學習經驗總結(15篇)

總結是對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究的書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，快快來寫一份總結吧。但是卻發現不知道該寫些什麼，以下是小編整理的學習經驗總結，歡迎閲讀與收藏。

1.概念：研究內涵

學習物理概念，除了知道它的定義、單位、標矢性，還要知道它的物理意義，掌握其內涵和外延。有同學認為學習物理不用記概念，只要會做題就行了，對很多概念的定義都不能正確表達出來。其實這是一個認識的誤區。我們不用去死記硬背概念，但是如果要完全掌握一個概念就一定能用自己的語言把它表述出來，所以不能描述出一個概念的定義就一定沒有掌握好這個概念。

因此，對物理概念我們應當反覆的思考才能準確把握，尤其是一些重要的概念。加速度、功、電場這三個概念在高中物理是學習的重點和難點，應該從不同的角度去把握。

例如，學習“功”這個概念時，我們需要掌握恆力做功的表達式、公式中各符號的物理意義，對參考系的要求；還要從更廣泛的角度去理解功的含義，通過分析各種力(重力、彈力、摩擦力、安培力、內力、外力)做的功來理解功的作用。通過大量的分析才能理解功的物理意義：功是能量轉換的量度。而對“功”這個概念的深刻理解對學習動能定理、機械能守恆的條件、能量轉換和守恆定律非常有幫助。

複習之初，就可以把所有公式定理統統列出來，熟記在心，並在做題當中熟練和靈活運用。只有通過不斷地解題實踐提高分析、解決問題的能力，才能靈活運用知識解題。

另外，由於數學知識的學習，使得同學們在高三能從新的角度去認識舊有的知識。如學習了極限便能更好地理解瞬時速度；導數能讓我們更好地理解速度、加速度、磁通量的變化率這些概念；三角函數對掌握簡諧運動的規律是非常有幫助的。

2.規律：知其所以然

關於規律的學習主要注意以下兩個方面：規律是如何得出的；規律的適用範圍(或條件)是什麼。

學習物理規律除了掌握結論，還要知道結論是如何得出的。如同學們都知道勻變速直線運動的位移公式，卻有很多人不清楚是怎樣得出的；知道自由下落的電梯內的物體和衞星上的物體都處於完全失重狀態，但不知道為什麼這兩種不同的運動都會完全失重；知道靜電屏蔽時內部的場強為零卻不知道怎樣證明……這些都是重結論、輕過程的結果。這些同學在上課時儘管做了很多筆記，但對規律的得出過程並不清楚，造成不會做題。

學習物理規律時還要注意規律的適用範圍，如動量定理必須在慣性系中才能使用，用動能定理解題時要選大地為參考系來計算動能和功。

3.實驗：親自操作

實驗題對學生在大學聯考中是否能拿高分起到至關重要的作用。所以對於每一個實驗，有條件情況下要親自做一做。要弄懂實驗目的、原理，熟悉實驗器材；特別注重基本的實驗方法，能對實驗的誤差原因進行分析。特別要重視課本上的實驗，也包括每一個學生實驗，重視實驗涉及的原理、方法。在近年的物理大學聯考實驗中，我們已經感受到大學聯考實驗不再是簡單地照抄課本上的實驗，而是利用教材中涉及的實驗原理、方法去處理新的問題。

4.教材：精細閲讀

無論是概念、規律，還是實驗方法，都在教材中有詳細的論述，這是任何教學參考書都不能替代的，所以在每一章學習之前都要認真閲讀本章的教材。通過閲讀教材加深對基本概念和規律的理解，對知識有一個整體的把握。認真閲讀教材的另一個作用是有些細節問題在複習時老師不去細講，這時要結合教材複習，特別是熱學、光學和原子物理部分的試題常常源於課本。

5.習題：注重方法訓練

做一定量的習題是深刻理解知識、掌握方法的基礎。知識和方法只有在解決具體的問題中才能掌握。在一輪複習中，不要急於做綜合題和套題。要求穩、求實，做好基本方法、基本技能的訓練。解題時要側重常規方法，淡化特殊技巧。解決問題不是解題的目的，我們更注重題目所包含的方法。

掌握一種解題方法，除了做練習題，還要把功夫下到典型例題上，同學們們要認真分析題目的特點，為什麼要這樣想，怎樣想到這種方法，還有沒有其他的解法，哪種方法比較好，這種方法解決哪類問題比較方便……這樣我們就會對這種解題方法有更深刻的理解，做題的質量更勝過做題的數量，在做題時重視良好解題習慣的培養。

培養審題習慣。有的同學為了加快答題速度，題還沒來得及看清楚就着急去做，做到一半才發現問題，原來題沒有審清，結果浪費了很多時間，所以，審題環節很重要。

培養思維習慣。如正確選擇研究對象及受力分析，在對狀態、過程分析時畫出狀態過程的示意圖，將抽象的文字條件形象化、具體化。為了儘可能少出錯誤，解題時可以遵循這樣的思路：畫草圖———想情景———選對象———建模型———分析狀態和過程———找規律———列方程———檢查結果。

注意計算題的解題規範性訓練。答計算題時應注意以下幾點：

1、要有必要的文字敍述，但不宜過多，把最基本的過程和規律敍述清楚即可。如“由甲乙兩球發生彈性碰撞得”、“將AB作為整體，從A點運動到B點由機械能守恆定律得”、“由題意得”等。

2、設未知數的原則，一般用常用字母，讓人一眼就能看懂。如果用E表示功就會讓閲卷老師迷惑不解。

3、若既有分立式，又有綜合式(式子在試卷中要緊湊)，若綜合式錯誤，按分立式給分，列式層次要清楚，順序要合理。

4、公式要用課本中的原始式：定理中方程左右表達式一般不要改變，但須注意用題中所給定的字母，不要帶入數據表示。

5、最後結果直接得出，不必代數計算，但結果必須突出，另佔一行。

此外，在平時練習時還要注意計算能力的培養，在做題時儘量少用計算器。

進入高中階段，隨着知識範圍的擴大，學習內容的加深，學習方法也較國中有很大改動。在適應高中的學習，必須有科學的學習方法，下面談談我的學習經驗。

首先應該培養學習的興趣，這是學習好的基礎。平時應該看些課外書，擴大知識面，多讀書，讀好書，這樣就會逐漸被科學的魅力所吸引。我過去並不喜歡自然科學，但看了《十萬個為什麼》、《宇宙起源》等書，對自然科學產生了興趣，以後常閲讀這一方面的書籍，興趣逐濃厚。當我按書上內容動手做了許多小製作，小實驗後，更被自然科學的魅力深深吸引了，在對科學由喜歡到熱愛的過程中我的物理、化學成績也取得了很大進步。

其次，學習重在課堂，課堂45分鐘所達到的效果是家教、培訓班等所不能比擬的。上課要認真聽，還要講究課效率。對於老師講的知識點首先要聽懂，對於不懂的問題，不能用課堂時間去想，應做上記號，課後再思考。對老師講的例題，我不主張題題都記，應選擇重點、難點尤其是易錯的題目記。當然，在課堂上，老師有時只構建了一個知識的框架，對這個框架的充實還靠課外。正如上面所説，有了對知識的興趣，平時充實這個框架也就更加豐富多彩。“框架”中有對知識的理解，有重點、難點，有錯例分析，還有課堂知識的補充。把這些東西記下來，適時温習，等於自己又鞏固了一遍，複習時也方便得多。

學貴有疑。我覺得學習中最重要的是會提問題。我問的問題大致有兩種：一是不會做的題，二是對概念的理解不清的地方。對於第一種問題，我一般不輕易提出。也就是説，對於一道難題我不會做，我仍要自己思考，把自己的思路寫下來，哪怕求不出答案，甚至導出矛盾。直到實在無法解決，才去問老師同學。把思路寫下來有助於縮短向老師説清問題的時間，同時易於讓老師指出謬誤，可以説這樣做一題勝過做百題。對於第二種問題，我覺得才是真正要問的。對要領理解不清無疑是學習上最大的障礙。我總喜歡把新學的知識與舊的知識相比較，用新的要領長解決舊的問題，看是否能順利解決。但由於自己對新知識理解還不透徹，很可能引出與舊知識矛盾的地方，經過思考不能解決再去問老師。記得我在學習勻速圓周運動時，由於區分不清即時加速度與平均加速度這兩個概念，以至出現了用兩種方法求加速度結果不同的矛盾，後來問老師才徹底弄懂了。

課前：

預習，對將學知識進行初步概念性瞭解，明確會學習什麼，會學到什麼，可以運用到哪些方面。之後進行逐步區域化預習，對一部分知識進行章節性預習，順序必須從前向後有淺及深，對於新知識的理解不可操之過急。要聯繫前一章節的知識，瞭解學習目的，從而達到，輕鬆高效的目的。在預習中，可以選擇性的標註當時概念不清的記住順序，在課上着重聽講。

課中：

認真聽講，注意勾畫概念，最和當堂熟讀，背誦。在老師講到例題時謹記格式，在以後的做題過程中用固定的準確格式套用自己靈活的思路，可以提高速度，準確率。在遇到新鮮知識時，集中注意力，儘量速記，重要的可以課下多記。再學習新知識時，要注意教科書的編輯，對每一章節的知識是否有特殊要求，例如背誦，完成相關習題，應給於適當重視，竟快完成，如有條件，可以交老師以指點。對課上老師講的知識，理解較模糊時，應立即記下知識點的關鍵字，將思路從上面轉移到老師正在講的地方，課下積極追問，要弄得水落石出，爛熟於心。

課後：

獨立認真完成作業，對課上老師講的知識，積極進行反覆多次閲讀，不理解處，追問至理解，可以對知識進行適當的延伸學習，做課外習題等，遇上麻煩，還是求助於老師。在遇到和自身年紀不副的知識時，可以立行停止，以防越理解越亂，我主張繼續理解，但是先將這一部分，不予實戰（即考試）中運用，再多問幾個老師，綜合答案，歸納總結。學習總過程中：我個人認為適用終生。

1、態度：

態度要端正，明確學習目的，知道在新的年代，知識就是力量和財富，為自己將來幸福的生活努力學習，説明白，就是錦衣玉食，吃香喝辣。要心甘情願的學習，才能把習學好，把學習當成生命中的習慣，用心去完成而不是應付。

2、心態：

在學習的時候，心情要好，不能受迫的學習知識，可以在休息之後學習，心安理得，認為自己要回報社會回報自己，在享受娛樂休閒之後，自己的自覺性會要去自己去安心的學習，學的時候不要想着玩，在玩的時候玩痛快，學的時候後學認真。（不要以此為藉口只玩不學，否則你將前途無“亮”）

3、學習要有端正的態度

端正學習態度最主要的是給自己樹立奮鬥的目標。目標分為兩種：長遠目標，短期目標。長遠目標:如給自己制定個考研計劃，短期目標:如本學期考試成績比上學期提高一個層次等。樹立這些目標之後就要為實現這些目標去付出實際行動，我們就要長期的嚴格要求自己，學習成績自然就會不斷提高。很多上了大學的人都會説大學是無聊的，主要原因就是他們每天漫無目地，無所事事。怎樣解決這個問題？我想這完全取決於自身，只有認清自己腳下的路，才會有一個端正的態度，讓自己每天為了一個明確的目標而忙碌，就不會感到無聊了。

4、學習要有科學的方法

我在學習中堅持做到以下三點。

（一）上課認真聽講。

到了大學，認真聽講的含義不再是機械地記住老師所講的內容。因為大學課程內容多，書又比較厚，認真聽講就是要聽哪是重點，哪裏是考試的內容。上課聽講比課後自己複習效率高很多，有些同學也每天拿書學習，但到考試卻得不到好成績，原因就在這裏。上課認真聽講的目的有二：一是真正理解領悟書本知識，使其轉化為自己的東西。二是應對考試。其實二者之間是相互聯繫的，又相互促進的。也就是説應對考試一定有助於我們理解、領悟書本知識。反過來就是，如果書本所有知識都會了，考試一定也沒有問題。總的來説上課認真聽講真的很重要。

（二）課上認真記筆記。

俗語説“好記憶不如爛筆頭。”因此奉勸各位同學最好上課記筆記，一是用於課後複習。有的課程老師的推導過程書中沒有，課上不記，課後自己理解不了。二是用於期末複習。我個人大學三年裏一直堅持記筆記，每當到期末複習時都會給我很大的幫助。

（三）考前認真複習。

無論平時學的多好一定要認真複習，檢查是否有落下的知識點。認真複習有助於考試得高分,如果平時學的不好，考前認真複習更為重要。最好找一個學習好的夥伴一起學，這樣有不會的可以讓同學給講解一下，從而使自己順利通過考試。

“人無完人，金無足赤”。學習生活中遇到問題時，最好找比自己資歷深的長者一起談談心，他們會用過來人的眼光為你剖析當前你所遇到的問題，解開你的心結，讓你有一種豁然開朗的感覺。我本人也曾迷茫過，曾不自信過，主動和老師聊聊你的困惑，經過和他們交談，心中就會有人生的明確目標，就有了努力的方向。請大家記住：老師不但能傳道授業解惑，而且是我們人生路上的指南針。

5、學習要有正確的方向

大學只是一個開始，未來還會有許多挑戰和挫折等待着我們。人生不就是這樣嗎？一次次徘徊掙扎，但總歸會往前走往前看！在殘酷的學業競爭中打拼了幾年，我更加清楚充電的必要，抓住任何一次機會發展自己是非常重要的。我一直堅信：一個人很容易落後，除非他堅持學習。放眼社會，你會發現許多有志之士都在選擇學習成長之路，目前的付出就是未來多倍的回報，一份耕耘一份收穫。成功永遠屬於行動者。

親愛的老師、同學們：

大家好!

能在本次年級會上做學習方法介紹，我感到十分榮幸。下面請允許我將自己在如何提高學習效率方面所積累的經驗方法介紹給大家。

首先，要想從根本上提高學習效率，就要學會抓緊點滴時間來進行學習。在我們一天的學習生活中，我所歸納出的可以抓緊的時間共有四段，第一段就是早晨到校後到早讀前的這段時間。所謂“一年之計在於春，一天之計在於晨”，早晨是我們的思維最活躍，頭腦最清醒的一段時間，雖然它很短暫，但只要合理利用起來，日積月累，也可以達到很好的學習效果。第二段時間就在每節課間休息完畢後。當我們上完廁所、喝完水，準備好下一節課的學習用具後，不要就坐在位子上發呆，可以翻開書看一看，對上節課的知識點做一鞏固和複習，對下節課要講的新內容提前瀏覽和預習一遍，以便自己在下一節課上儘快融入課堂，聽講更有針對性。第三段可以抓緊的時間在中午吃完午飯後。這一段時間內同學們除了在樓下做活動以外，尤其是考試之前，也可以安排在教室裏靜靜地做一會兒功課，這樣還能消除內心的浮躁，一舉兩得。接下來，下午放學到家後到晚飯前的這段時間也是可以抓緊的。剛從學校回到家，頭腦裏對老師今天所講的一些概念、知識還記憶得比較清晰，這時候如果能抓緊時間對功課進行及時的温習，趁熱打鐵，對知識點的理解會更深刻，做起作業來也更輕鬆。

歸根結底，能不能很好地利用課餘時間，還是要看我們能否養成珍惜時間來温習功課的意識，有了這種意識，就有了學習的自覺性。

那麼要想把新知識學會、學好，課堂上高質量的學習是必不可少的。如何在每堂課40分鐘內把握住更多的知識呢?第一點，在認真聽講方面，我們要做到跟緊老師的思路，思想不分叉。不要因為這節課的某一點內容可能比較有意思而進入到自己感興趣的話題，與課堂脱節。為了防止這一點，我們就要時刻關注老師的板書和幻燈片，老師在講什麼，我們就思考什麼。另外，在課堂上如果遇到了自己沒有聽懂的問題，不要再在課上多花時間絞盡腦汁地去思索，可以先記下來，課下再與老師單獨討論，不要影響自己的聽課質量與聽課進度。

根據上述的經驗，我總結出：我們要爭取在課堂上做到“三多一少”，分別是多聽、多想、多寫和少交頭接耳。漫不經心是聽講的一大忌，認真地投入到課堂當中去，約束自己不和同學議論與課內無關的話題，是聽講質量的基本保障。

每節課上的內容繁多，我們不可能把它們一一記錄下來，這時候就需要我們學會抓住重點進行記錄。其實老師在經過每個實驗和推斷後所説的結論、總結或概述性話語，往往是每節課重要的知識點所在。另外，老師在幻燈片上用特殊顏色標註的概念也都是我們需多加註意的重點、易錯點，要趕緊在筆記上記錄下來。抓住這個規律後，我們就可以做到自覺地對知識點進行記錄並有針對性地進行鞏固複習了。

説到對重點概念的記錄，如何記好筆記對我們複習時的作用也是很大的。我們要想在複習時有的可參考，就得在課上要養成勤動筆的好習慣，筆不離手。好記性不如爛筆頭，遇到那怕再小的知識點，也要有意識地在筆記本或書上記下來，字跡清晰、工整，不偷懶。課下，最好還要對本節課的知識點進行梳理，用不同顏色的筆把自己認為最重要的知識點畫下來，或寫下本節課的中心思想，方便考試前的複習。認真地態度決定了筆記的質量，而筆記的質量就決定了複習的效果。

同學們，相信大家都想提高自我的學習，端正自我的學習態度。那麼，請聽聽我以下的經驗、心得與領會：首先，同學們應好好地利用早晨。“一日之計在於晨”，同學們在家吃早餐的時候能夠聽聽英語錄音帶，多記幾個單詞，在空餘時間能夠讀有關學習的書。第二，同學們在課前應做好預習，認真地讀幾次課文，理解課文的要點，抓住重點與難點，這樣能夠利於上課時對課文的理解，上課的時候應認真聽講，不隨意開小差，善於分析教師的講課，將教師教的知識牢記於心，並踴躍發言，敢於發表自我的見解，這也是提高學習的一個好辦法。

課後同學們應用心和同學或教師分析難題，複習所學知識。教師佈置的作業同學們應按時按質完成。之後，在學習方面同學們就應給自我定下一個學習目標，並找一個學習競爭的對手。平時同學們就應時刻向着自我的目標，與對手競爭，樹立起“我要超越自我，超越別人”的信念，毫不鬆懈。最終，同學們也能夠在有空的時候適當地閲讀一些有利於身心的課外書籍，這樣不僅僅能夠充實我們的頭腦，豐富我們的知識，開闊我們的視野，還能夠使我們從緊張的學習中放鬆，兩全其美。

當然，我們也不能過份地縛束自我，該學習的時候同學們應全心投入，而改玩耍的時候就盡情玩耍，有時還能夠從玩耍中學到知識，這也是學習的樂趣。從緊張的學習中放鬆的方法有許多，如聽音樂、郊遊、聊天等適當地玩一些小遊戲，都是不錯的方法。但我們玩耍與學習應分輕重，不應過於沉迷。

同學們，這只是我在學習方面的一些心得，真正的學習當然要靠你們自我。期望同學們能夠從我的學習心得中加以借鑑，也期望能夠幫忙那些成績稍差的同學改正學習態度。

同學們，你們並不笨，只要你們從今能為自我的前途着想，，能端正學習態度，改良學習方法，培養良好的學習習慣，相信你們的成績必須就會逐步提升，你們的未來也將會是一片光明。

一、好的學習習慣必須儘早養成。三四年級的孩子，如果在學習習慣上尚有若干缺失，必須儘早培養彌補。一旦孩子養成了好的學習習慣，整個高年段的學習將會相對輕鬆。孩子輕鬆，家長更輕鬆。

二、好的學習習慣來自於好的生活習慣。孩子的學習態度學習習慣，其實並不是獨立存在的，它們只是孩子生活態度生活習慣在學習上的映射。生活中一個從不收拾房間書桌的孩子，很難有乾淨整齊的卷面；生活中一個不懂禮貌和秩序的孩子，很難在課堂上約束管理自己；生活中害怕與人交往的孩子，很難開口發問；生活中處處爭強好勝的孩子，很難有正確的競爭觀念。對於家長來説，培養好的生活習慣是不能忽視的問題。

三、沒有不想成為好學生的孩子。在孩子成績不好意表現不好的時候，批評指責孩子不聽話不用心的家長，其實是在推卸責任。“哪個孩子不想成為好學生？孩子這麼小，他做不到只有兩種可能：一是能力確實有欠缺；二是家長沒有重視，沒有堅持培養。”

四、給孩子定性不靠譜。即使在五六年級，也不能輕易定性一個孩子成績好或是不好。孩子們的可塑性很強，老師不會以低年段的成績來評判孩子的學習能力和潛力。“到了五六年級，孩子們的變化會很大，一批批先前不起眼的孩子會衝上來，一個個曾經優秀的孩子會掉下去。這是真正學習能力造成的。”“好的習慣並不能保證一定有優秀的'成績，只能保證你可以學到自己程度上的最好。”

五、十名現象。相對於總是保持前三名的孩子來説，國小階段十名左右的孩子可能更有衝勁。因為心態不同，家長和孩子對自己的要求不同。十名左右的孩子，敢於嘗試，不怕失敗，往往在需要保持良好心態的大考中，完全展露自己的水平，甚至更高。所以，十名左右的孩子，空間是非常大的。

六、相對於孩子的問題來説，家長觀念態度上的問題更會影響孩子的成長與進步。

最後，預祝長沙小升中的孩子考取優異的成績，考上理想的名校！

3年了，我一直沒有再寫過日誌了，倍感有些陌生，但我還是想在這裏説説，我這3年來的經歷，3年前，當我還還在準備大學聯考，我一直憧憬着，大學裏會有着那麼一羣人，像我一樣眺望人海中的女生，希望能找到一個活蹦亂跳愛鬧騰的女孩子，我很糟糕，在高中3年真的是個耐不住寂寞的人，沒有了國中吃喝拉撒都粘在一起的唯一的兄弟，每日徘徊在節奏飛速的校園裏，每個人都很忙，每一個人願意多看我一眼和我多説一句話，因為每一分每一秒都很寶貴，於是我一個走讀生每日每夜，每天觀察着身邊的人，漸漸地我喜歡上觀察身邊的每一個人，後來我發現每個人的特點就像一本很難讀懂的書。

今年我大二了，逃過課，派過傳單，掛過科，參加過比賽，加過社團，拍過拖，失戀過，失敗過，傷心過，振作過，墮落過，被拒絕過，堅持過，一切一切都是我以前很想做的，儘管我知道那不好，我只是想體驗，那些從來沒有體驗過的生活，想過叛逆 ，可是我沒有辦法忍住面對父母的那句“不孝”條件反射地掉下眼淚，不管我的人生再怎麼失敗，不管我做了什麼錯事，父母永遠無法否認的是這孩子唯一還好的是孝順聽話。

關於我的大一我就只記得這麼幾件事了，第一件，我的高數很差，不知道為什麼我越來越怕動腦經了，久別多年的60再次浮現在我的眼前，而我卻沒有當年那樣在乎了 ，這是我最討厭的自己，可我好像很難改變了，就是在這些過後，我才意識到，人是有擅長和不擅長的，一個人不會什麼都很優秀，要了解自己，才能走的更好。

第二件，我加入了學校的羽毛球院隊，在這裏我結識了有一批可愛的小夥伴們，在這些打球的日子裏，有了機會比賽展示自己，明確地認識自己，經過傷痛折磨的我不再像以前一樣好勝了，反而我更希望別人進步的比我快，我是真的跑不動了，我想看見的是大家都在迅速的進步，變得更加團結，這個團隊越來越温馨是我的目標，畢竟我們才剛起步不久，未來的路還很精彩，等着你們去走。。。第三件事，我經歷了20年來真正意義上的初戀，20xx年11月8日，我結識了她，發展的很快，因為彼此都對對方有感覺，多説無意義，一個人的外表固然重要，但是不能被外表所迷惑，如果是因為一個人的外表而走近她的身旁，那麼請不要隨便打擾別人，我的初戀成功在於我知道要爭取才有在一起的可能性，而我卻失敗在太認真，以至於感情越深，到最後剩下的是赤裸裸的討厭，當我在感歎一段感情多麼美麗的時候我沒看見它的脆弱性，她的好，在於心胸寬廣，不會記仇，願意為別人做事，純真無邪，會很容易被欺騙收到傷害，可是依舊那樣不設防，什麼都依我，雖然顯得與周圍的人格格不入，但她還是努力去融入，而我呢，像我媽教的一樣，看人説話，隨機應變，害人之心不可有，防人之心不可無，簡直就是個心機很重的人。

一個是愛説話的，一個是幾乎不會説話的，一個冷一個熱，雖然我知道那時候怎麼過來的，但終究是過去了，因為客觀原因，我被迫要和她分手，我20年來第一次為了她和我的母親對峙，眼含淚水向我的母親訴説我的心願，我只想完整的去愛一次，為什麼總是在最開始老天卻對我開這種玩笑，我向所有我相信能給我答案的人傾訴了，理性派的無情冷酷地説應該分，要多為了家人和自己考慮，感性的説在一段感情裏沒有對錯，只是不適合罷了，然而遺忘對一個人沒有那麼簡單，思念會讓一個人消瘦，低沉，為了對她好，我決定做一次壞人，説盡一切她的壞話，她會恨我，我也會更容易説服自己忘記她，所有的錯都讓我一個人背就好了，讓我做一次壞到骨子裏的男人，如果她很恨我，那麼我該感到欣慰，她沒有令我失望，她經過這第三段相信是該真正明白愛一個人應該是怎樣，我沒有資格去評論她的未來，因為我沒有給她需要的東西，沒有教會她怎麼去和世界打交道。

大二，一段新的經歷，xx年9月20日那晚，感謝放某人鴿子的那位好人，因此，我與熊孩子結緣，一開始我也是驚歎她的身高，比我想象的還要“巨人”，起初我一般應該有所壓力，但是在和熊孩子走內環聊天的時候，我無形之中發現，她身上有着什麼深深吸引我的，我迷上和她説話，和她打鬧，就連吵架都那麼過癮，五年了，我知道，我要尋找的人她出現了，可是我不確定她是否討厭我，我甚至不知道該以什麼方式走進她的世界，因為她的戒心很重，所以我想她應該是經歷過一段感情，還有性格很特殊與常人不同，相信有着非一般的人生，

那一晚，聽了她的成長環境，我覺得好想好好去珍惜她，給她應該得到的愛，她身上的心上的傷很多，但她選擇去捍衞，多麼堅強的一個女孩啊，所以那時我決定，不管她是否會接受，我都會對她好，絕不再做一個傀儡，嘗試過，像一個成熟的男人去和她相處，可發現她並不是一個講理的人，我不得不給組了她面子，所以我一直處在劣勢，她處優勢，不然?楚河漢界，我再也不用見她了，由於見識過一次，差點就失去她了，我就只能屈服，和她的相處很簡單，只需要一個調侃她的理由，她就願意和你鬧，如果她不在意了，説明她心情不好了，而我能做i的只有等，因為她不願意別人擔心她，其實這一點才是她真正的好，你對她好，她都是看在心裏的，只是她意識不到，直到她意識到了才騙自己，強迫自己去做與她的直覺相反的決定，她的可愛也在這裏，自相矛盾。

xx年10月20日，一個月之後，因為她病了，要打好久的點滴，我什麼都沒想，只知道我該去看熊孩子，在她需要的時候陪在她的身旁，甚至不知道陪她時該和她説些什麼，但是和她相處的是出人意料的自然，連我都懷疑，我們的確還不是男女朋友的關係，熊孩子病了的第三天，我猜應該沒有人去陪她了，所以我偷偷地跑了過去，第一次看到她熟睡的側臉，差點就想拍下來，不過我想以她的脾氣估計會拔針追我幾條街，然而想着這些畫面，心中湧出莫名的幸福感，可她見到我的時候卻責怪我為什麼來，害她打賭輸了土豪湯，如果一次痛打換一點好感的話，我希望就這樣一直下去，也許她沒有那麼的漂亮，也許她還有那麼點驕傲，有着惡魔的雙手，卻藏着天使的温柔，不完美的完美女孩，是那麼特別的，我不會再和以前那個初戀的男孩一樣輕易説出那三個字，我想用時間來證明，如果我能順利挺過你説的三個月，其實我知道你為什麼會在這上面加個期限，你我深知一切都是有保質期，我的確是一個花的人，前提是我在沒有遇見一個能深深吸引我的人，熊孩子，可以去問問那些和我交朋友的女生，她們都會這麼説我的，因為我清楚自己是個什麼人，如果我把感情當兒戲，熊孩子可能不會再敢靠近我一步，有人説我太容易放棄，那麼這一次我不要放棄，關於昨天和前天的故事我就保密了。

我知道自己其實並沒有把握，可我的意識驅使一直堅持，我只是想，對熊孩子一個人無所顧忌的好，好好珍惜她，朋友都來祝賀我，可我其實滿心的憂慮，因為在她面前我沒有勝算，我能做的就是，對她好到骨子裏。。。肉麻死她，愧疚死她，幸福死她，讓別人嫉妒死!!! 我的大學仍在繼續，很精彩呢，告誡師弟們，廣工的女生們可是很好的，沒那麼好追，知足了把。

　　一、上課認真聽講

老師講到哪裏，就聽到哪裏，記到哪裏，想到哪裏，思維一定要活躍，要考慮為什麼是這樣，老師的思路是什麼，不懂的或不清楚的，下課一定要問老師，為什麼?思路是最重要的。

　　二、不懂一定要問老師

上課不懂的問題千萬不能問周圍的同學，這樣會影響到你自己以及周圍同學的上課(説不定會被老師抓住，以為你上課講話) ，如果可以就在課上提問.否之，就在上課時把不懂的劃出來，下課問老師.如果老師在上課時問誰還不懂，自己不懂一定要舉手，直到弄懂為止，不要不好意思，會誤終身的。

　　三、作業儘量在校內完成

並不是説下課不休息，十分中內可以多少時間，視自己情況而定，也可以在中午的時間做作業，不懂的就可以問老師，儘量不要問同學，畢竟是在國小，同學也不怎麼懂，總之老師的思路是最好的，也可以減輕在家裏的負擔。

　　四、同學之間互相交流

新的知識不懂一定是問老師的，但和同學交流也很重要，主要供娛樂，減輕學習負擔。

　　五、多看課外書籍

作業做完後，可以看一些課外書籍，世界名著，老師推薦的書或自己喜歡的書，主要增加讀書量，知識量。

　　六、一定的課外練習量也是必須的

光靠校內的知識點是遠遠不夠的，可以根據自己的學習情況在書店內或買老師推薦的練習，可以提高自己的學習質量。

大家好，我叫陳蓓蕾，今年23歲，來自陝西省洛南縣，一個普通的小縣城，那裏有山有水，是一個很美的地方。但是為了生活，我不得不離開，雖然我很捨不得。

大學畢業以後，我努力地找工作，我不想去外地，因為我離不開家人，但是西安的工作怎麼就那麼難找，不是工資低，就是要求高，沒有辦法，我只能到一親戚介紹的單位去工作，這是一家建築公司，效益待遇各方面都不錯，我幹着類似於文祕的工作，雖然沒有技術含量，但確實很輕鬆，管吃管住，一個月還能發兩三千塊錢，別人都很羨慕，但是從內心來講，我一直很被動的活着，我學的是播音主持專業，卻呆在這枯燥乏味地方，早上上班，然後公司也沒多少事情，就狂上網，下班就是吃飯，然後睡覺，過着如此無聊的生活。

掙錢了，也該為自己和家人做點什麼了，因為用東西便宜，也因為杜鵑姐姐的熱情，我來到了玫琳凱，並迅速的辦理的加入，慢慢的發現，其實這裏真的很好，不但能學到很多成長的東西，也能有些額外的收入，所以我努力的去做，從學習分享開始，從美容課開始，從堅持去工作室開始，我完全成了一名合格的兼職美容顧問，我把自己學到的東西毫無保留的灌給朋友，同事們，還給她們上美容課，雖然不是很標準，但至少我去做了，我的真誠和努力，讓我的銷售展開了，從加入到現在，我很好的完成了六個月的完美起步，而且銷售了5000塊錢左右，並開發了一名合格的美容顧問。

回想，這六個月我學到了很多，主要是成長方面的一些收穫吧，以前不願意去想，不願意去做的事情，現在我想到了，也做到了，不知道從什麼時候開始，我變得更成熟懂事了。

我會為媽媽的皺紋和白髮而流淚，會為爸爸的體檢結果而傷心，會為兄弟姐妹的爛襪子而睡不着覺，會為家裏只吃素菜而難過我開始不願意亂花錢，但是我會給兄弟姐妹們買學習用品，會給媽媽零用錢，給她用玫琳凱最好的護膚品，也會給爸爸買衣服買藥，給家裏買很多東西上個星期三媽媽生日，那天我心情很複雜，很沉重，媽媽又老了一歲，而我呢，還是一事無成，真希望她能等我，等我掙錢了去孝順她，但是歲月無情，她還是會老下去當晚我想了很多，難道我還無動於衷嗎？我要起身幹活了，我要掙錢於是我打了個電話，跟她説：媽媽，很抱歉我不能陪你一起過生日，但是我一定會給你補上，明年的生日，我保證好好給你過，生日快樂，媽媽，我永遠愛你！媽媽很高興，也很感動，她哭了，但我知道她是幸福的。其實這些話我以前是説不出口的，但是現在我可以，這也是因為在玫琳凱學到的吧（家庭）。

一、自覺預習習慣 1、瞭解所要學習的新知識 2、準備好上課所需的書、本、文具及資料 3、運用工具書幫助預習 4、把遇到的不懂之處和難點標記下來

二、仔細觀察習慣 1、有意識地運用視、聽、味、嗅、觸等感覺器官來觀察事物 2、觀察全面、清楚、找出特點及特徵

三、認真聽講習慣 1、集中注意力、專心聽講 2、聽清楚所講內容 3、邊聽邊想、理解內容 4、能記下有關要點

四、樂於交流習慣1、敢於發表自己的見解 2、耐心地聽完別人的話再發言 3、説話清楚、完整、簡潔明瞭 4、吸引他人發言的長處，補充和糾正自己的觀點

五、勤於閲讀習慣1、集中注意力認真閲讀 2、邊讀邊思考，理解閲讀內容 3、反覆閲讀，並使用圈劃等方法理解題意，正確解題。

六、獨立作業習慣1、先複習後作業 2、做作業時一心一意，不兼做其它的事情 3、獨立作業不抄襲 4、作業字跡工整、格式規範 5、做完作業及時檢查、發現錯誤及時糾正

七、樂於動手習慣 1、經常使用學具幫助學習 2、通過作圖、演示等來幫助自己學習 3、敢於動手進行小發明、小創造的嘗試4、藉助課外作業進行學習，如：有些同學口算能力不是很好，通過類似於“小數保衞戰”“餘數戰爭”“分數練習遊戲“等(各大應用市場搜索下載)進行口算練習。

八、及時筆記習慣 1、聽課時把聽到的內容及時記下來 2、經常歸納、比較運算方法

九、及時積累習慣1、意識的積累 2、對獲取的信息進行分類和整理

十、善用時間習慣 1、有制定作息時間的習慣 2、遵守作息時間表附部分兒歌樂於交流好朋友，拉拉手課內課外愛交流。別人發言耐心聽，取長補短排憂愁。説話簡明有完整，大家聽了點點頭。

【一】判斷電路

全國大部分老師都在用“電流流向、節點法”實際上這是最笨、最愚蠢的方法,（不管特點很麻煩）

應該用串聯、並聯電路的特點來判斷電路,

（1）串聯電路有個特點：“一處斷路所有用電器都不能工作”

（2）並聯電路有個特點：“一個用電器斷路不影響其他用電器工作”

用這兩個特點非常準確、快速、方便地判斷出電路串並聯或混聯,這個方法簡單、好學、易懂.並且對電流表測誰的電流、開關控制哪個用電器都有幫助!

“口訣”是：電壓表視而不見,開關、電流表視為導線,用人為製造斷路法來判斷“一點通”

具體操作：“任意摁着一個用電器,看其他用電器是否能工作,能工作的是並聯,不能工作的必是串；三個以上的用電器全摁遍,串聯、並聯特點全出現一定是混聯,千萬不要摁着接線點”.

【二】畫電路圖、連接實物

一、串聯口訣：“串聯電路很簡單,一條線轉一圈,正進負出是電錶,一上一下接滑變”

二、並聯口訣：“並聯電路有點難,電源、總電流表、總開關串聯作主幹,兩端留接線；用電器、分電流表、分開關串聯做支線,兩端留接線,一器一支線,首首相聯尾尾相連並列接主幹,電壓表與誰並聯隨你便,電路、實物都一樣,照此辦理很簡單”

【三】電流表的測量判斷

摁住電流表看誰不工作,誰不工作就測誰,短路、斷路都要算,判斷開關控制照此辦.

【四】電壓表的測量判斷

電壓表兩接線,做成花環到處串,滑到誰的兩端就測誰,可以滑過電流表、開關和導線,不能滑過電壓表、用電器和電源

【五】電學實驗

控制變量是主線,實驗原理最關鍵,實驗送分我喜歡,丟掉一分真叫怨

【六】電學綜合題

所有命題老師都把控制變量作為命題主線,抓等量列等式是關鍵,列出等式很簡單,沒等量抓比值,解題技巧應萬變

（一）讀懂題意：這幾個字最簡單,但凡綜合題不會做的同學都載在這幾個字上,沒讀懂題意千萬別動手,動手你就會進入迷魂陣,這類綜合題敍述都比較長,為了更好的理解題意,必須進行分段落,非常必要.

（二）畫出等效電路圖：結合題意畫等效電路圖,一般情況是一個段落一個圖（也有一個段落多個圖的）,反對畫等效電路圖時串糖葫蘆,字母符號標註要明確清晰,先後要統一不能發生衝突,等效電路圖是解電學綜合題的關鍵.

（三）抓等量關係：抓住相等量千萬不要放,沒有相等量抓比值.這是解電學綜合題的金鑰匙,有了等量關係就找到了解題的切入點,也就有了突破口和解題的思路.

（四）結合題意和等量關係（或者比值關係）列等式：列等式時一定要註明“∵”否則要扣分,一個等量一個等式,將所有等式加上已知條件組成方程組,解方程組得解.

我認為最重要的是提高學習效率。如何提高學習的效率呢？

首先，要讓課堂有效。學習最重要的就是課堂，我們大多數的知識都來自課堂，所以我認為抓住課堂是學習的根本。抓住課堂就是上課注意力高度集中，細聽講，多思考，勤練習，眼隨師動，讓自己的思路跟着老師走。同時，在課堂上還要適當的記一些筆記，讓自己在課後可以更有效率的複習。

其次，要培養學習的興趣。我希望同學們能夠激發自己的學習興趣。孔子説：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”興趣是最好的老師，當你對一個科目感興趣時，你就會認真的去鑽研這一科目，所以當我們有了濃厚的學習興趣時，學習就會主動。

再次，在學習中保持愉快的心情，與同學們合作也是很重要的。每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。比如説，你幫助同學講解某一類的題目，與此同時，你對這種題型也進行了複習，不正是一箭雙鵰嗎？

第四，樹立的學習目標也很重要。拿破崙説過：“不想但將軍的士兵不是好士兵。”同樣，學習也是一樣的道理。沒有明確的目標就沒有奮鬥的動力，當我們命定一個目標時，我們就會為實現這一目標而努力，這一奮鬥的過程是快樂的，當實現目標時，我們又是多麼的自豪。

最後，我認為不能盲目的做題，要選做“好”題。每個題都是圍繞着知識點進行的，而且許多的題都相類似。我認為先要找到要強化的知識點，然後選擇這個知識點的適合自己成績的難題，只需要一兩題就可以了。在做題的過程中要認真體會，做錯時要分析。之後，還可以選擇少量的綜合性題目，這樣就可以大大的提高你的做題效率。

不知不覺，我已經度過了近6年的學習生涯。成績雖數不上最好，但我覺得還是比較簡單的，這大概得益於我的學習方法吧。

一、課前預習。

每堂課前，我都要進行預習：語文，把要學的課文看一遍，自我先用筆將重點、要點及不懂之處做上記號;英語，則是先將單詞讀上幾遍，讀熟，讀流利，這樣上課時就不必再忙於熟悉生詞，而能夠很快進入課文、資料及語法的學習。

二、課堂學習。

課堂上的40分鐘是極為重要的，課堂上少聽1分鐘，課下10分鐘也補不上。所以，課堂上，思想要絕對集中，跟着教師轉。我因為預習充分，聽起課來就比較簡單，在別人忙於記憶要點時，我的注意力已經轉向了一些細小的地方。這些細節往往是學習時容易忽略的，是使考分拉開檔次的地方。充分的預習再加上認真聽課，一節課下來，往往便可將重點、要點牢牢記住了。

三、多加思考。

對於知識，我不喜歡死記硬背而喜歡加入自我理解去記憶。多問為什麼，深入問題的實質去思考問題，這樣不但使知識能夠記牢固，使用起來也比較靈活。在課上，有了問題立刻記錄下來，但不可再去想它，不然耽誤了後面聽課，得不償失，務必要在課後再來想這道題。僅有實在想不通時，才去問教師，如果一有問題，不動腦思考就問教師，答案往往左耳進右耳出，遠沒有經過自我思考記得深刻。

四、增加深度、廣度。

課後的複習，我認為務必多做練習題，應在課堂的基礎上加大廣度和深度。加大廣度，就是增加一些與課文有關的小知識。例如：平時，我愛看一些科學家的傳記等，這樣能夠培養自我對學習的興趣，並且能夠擴大知識面，當學到與這些人物有關的知識時，還能夠聯繫起來，理解得更加透徹。加大深度，就要在課餘時間看一些比較難的知識，像競賽教材一類，我覺得知識是環環相扣的，淺的沒學好，難的就學不下去。所以，看這些書，能檢查出自我的基知識掌握是否牢固。換句話説，難的題都能掌握，容易的做起來不就更加遊刃有餘了嗎?

以上，就是我在學習中一點小留意得。

我僅結合大學四年裏我個人經歷給大家作一次學習經驗總結，因是我個人的心得，難免有不完善的地方，請諒解。我僅從三個方面談一下：第一，學習態度是關鍵。第二，學習方法基礎。第三，結合專業實際情況。

第一點學習態度。大學是高中之後學習過程的一個延續，是知識積累的一條途徑，是提供我們完善自我、形成人生觀、世界觀的一個環境。大學與高中具有一致性，就是學習，但具體如何學習卻與高中截然不同！在高中生活裏我們每天對大學生活充滿了憧憬和幻想，認為大學是我們學生最美好的天堂，我説的可能有點誇張，但大家為什麼會有這樣的想法，原因何在?我個人認為原因在於高中的學習壓力大，自由發揮空間少，每天擺在面前的無非是厚厚的書本，和老師那枯燥的講課，這些就"培養"了我們“填鴨式”的學習方法，高中完全為了應對考試，學習只是單一的面向書本的理論性知識。但在大學這些就截然不同了，大學裏擺在我們面前的是一條現實的路，作為我們國防生，就是四年之後成為一名空軍軍官，要走向工作崗位，要擔負地起肩上重擔。大家都聽過細節決定成敗吧，今天我要説態度也是決定成敗的。作為一名學生我們很清楚，在校期間我們的任務就是學習，因此應該端正學習態度。

關於如何端正學習態度，我僅説我個人的想法，最主要的是豎立一個堅定的夢想。

成功，一定會伴有挫折。挫折，需要不斷的動力去克服，所以，一切的一切，都必須有這樣一個先決條件——堅定的夢想。（其實，也就是目標）

如何確立自己的夢想呢？有幾個條件：

1、 有興趣

2、 對夢想的實現一直都有十分強烈的慾望

3、 必須是正當的（是學習，而不是別的）

其中最難的，也許就是第二條。很多人因為慾望不夠強烈，而常常在挫折之後輕易放棄或消極對待，從而在成功之路上半途而廢。我個人認為，這實現夢想的慾望必須與個人最強烈的本性相連。諸如：榮譽、自我感覺、地位、別人的口碑??。反正，自己最在乎的東西，就應該成為自己努力學習的動力。

對於我，我的自尊心特別強，不甘平庸，渴望出類拔萃。我有效地利用我的自尊心，在我成績比別人差時，哪怕一分，我都會感到自己的平庸，自尊心受到打擊，我會不甘心，下定決心要比別人更努力。於是，在別人玩耍的時候，即使我也想玩，但我會不斷控制自己：要想超越別人，就要比別人更努力；要想比別人強，就要付出十倍的努力。就這樣，自尊心成了我努力學習的強大動力。

有了強烈的夢想，就如汽車有了發動機。先決條件的完成，才能為以後的漫漫長路打下堅實的基礎。

第二點提高學習效率。

我擔任過班團支書、班體育委員，學院體育部副部長，並且我一直都是身兼多職，整天忙碌於班級與學院之間，但我的學習成績並沒有因為工作受到任何影響，我自從大學入學以來獲得過一次校一等獎學金，三次校二等獎學金，一次吉林省政府獎學金，一次性通過四級考試。可以説我在學習上取得的榮譽和我學習時的效率是密不可分的。下面我來講一下我是怎樣提高學習效率的。

在我剛上大一的時候，看見這個同學在學習，怕自己落後，就跟着學，看到那個同學在學習，也不管自己是否在狀態，也跟着學。天天就在圖書館或是自習室裏耗時間，搞的自己身心疲憊，並且效率還不高。在學期末的考試中也沒有達到預期的成績。這使我很懊惱。經過一段時間的思考，在與更優秀同學的對比中，我發現學習時間和學習效果不一定成正比。當學習累了的時候就應該休息，因為休息之後才會使你有更集中的精力去學習，這樣才能提高學習效率。至此，我注重學習效率合理搭配時間，學習與休息相結合。並結合自身情況充分利用時間，在有限的時間內爭取學更多的知識。就這樣我不但達到了自己的預期目標，並在大一兩學期內兩次獲得了二等獎學金。

另外，我還意識到專心是提高學習效率很重要的因素。我擔任的職務很多，自然工作上佔用了我很多的精力。一心不可二用，學習就是學習，我在學習的時候只考慮與學習有關的的事情，不考慮工作上的任何事情。同樣工作的時候我只專心思考工作中的問題，不考慮與工作無關的問題。這樣，做到在應該做什麼的時候就思考什麼。做任何事情時，全身心投入，從事情的各個角度入手，深刻的思考，才能更有效的在單位時間內取得更高的成績。這也是我作到工作、學習兩不誤的重要因素之一。

當然，課上也是提高學習效率的重要環節，聽課我有自己的方法。課上，為了能更好的跟上老師的講課思路，我基本不做筆記，只是把重要的知識和問題在課本上勾畫一下，便於課後複習和問題的解決。課堂筆記我是在課後抄寫的，這樣可以回憶老師當時的講課過程，相當於重新上了一次課！大大提高了課上的學習效率！我還有一個好習慣，每天晚上睡覺前，我會把一天學到的知識和一天工作的情況在腦海中回憶一遍，就像是在腦海裏放一邊電影一樣，把老師一天講的課程重新回憶一遍，讓老師再給你講一遍，進而做到對知識複習與鞏固，對工作中的不足和經驗進行總結與積累！

最後，提高學習的效率還要注重質量。學知識，要真正掌握它，就要深刻理解，不囫圇吞棗。要學會對自己提問題，多問“為什麼”！當你解決了自己提的問題和為什麼，你就會發現本質性的東西，瞭解問題的本質。形成自己的知識體系。在有些人看來，十分鐘完成一道題比二十分鐘完成一道題效率高。在考試中是正確的，但在平時練習和學習中，這種觀點是不正確的。認真思考，刨根問底，把一道題所涉及的知識點都考慮到為止，從不同的角度，尋找不同的解決方法，用二十分鐘，半個小時，甚至是更長的時間都要比用十分鐘只把題解出來不進行拓展的效果好很多，效率也高很多。因為經過認真思考、分析能夠複習學過的知識，鍛鍊思維，對知識有更深的認識。並且期末複習時也相當省力。而用十分鐘只是草草了事，不能夠深刻理解。期末複習時多去圖書館進行復習，一則那裏有相應的資料供參考，再則還有安靜的學習環境及良好的學習氛圍。在圖書館學習的同時，如果遇到不會的問題，可以隨時找同學、學長解決（因為大部分人

已經養成在圖書館學習的習慣，所以在圖書館可以很容易的找到同學和學長。）。這樣，不僅提高了學習效率還充分運用了資源，使學習起來事半功倍。

上面所講的也是我對待作業的態度，這種做作業的方法是很重要的。但對於我來説，有的時候因為工作繁忙，沒有太長的時間做作業，那麼，我在做作業時會更多的參照例題、答案和同學的作業，但我決不是機械式的照搬，而是經過我的思考，對每一個步驟都提出疑問，從中我會從別人的作業中找出大家的共性問題和錯誤！就這樣，即使是參考別人做出的作業也會在我的腦海中留下深刻的印象！

以上便是我主要的一些方法體會，可能並不適合每一個人，希望對大家的學習有所幫助。最後我想説的可能我這些方法看起來並沒有什麼，其實都很簡單，每個人都知道的，但是知易行難，最重要的並不是知道就行，而是去行動，長期堅持下去，這樣才是重要的。

謝謝大家

一、前言

這篇經驗總結的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統地總結自己高中三年的各種得失。總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己大學聯考後諸多零散的思考整合起來，收穫很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是説我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩隻手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我説的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝B，大學聯考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，大學聯考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結（既為自己，也為諸位），起碼他是我見過的唯一一個過年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。（笑）

二、高中成功經驗

進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不幹這種蠢事，所以就先説説自己高中的成功經驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要幹什麼。

我可以這樣説，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須説，我絕對贏。

例子不舉，關鍵是為什麼。第一，對於我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮鬥目標，我才會在高中出了很多岔子（具體詳見後文）的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、傑出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有説服力。

那麼要怎麼做呢？

第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那麼從事這個領域不會有什麼成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在於太過現實，以至於看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推着你攀登上你能夠達到的最高峯，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領着3000月薪，不如在一條佈滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎？不能。既然如此，為什麼不換個方向呢？畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。

第二，規劃好求學道路。要拿到什麼學歷，想去什麼學校，出不出國，什麼時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校（最直觀：權威評測機構排名），求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，並擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。

第三，確定自己想要成為這一領域的什麼人才。給自己的職業一杆標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師；想從事經濟或管理的是想成為老闆還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什麼要想得這麼長遠？借用拿破崙的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要幹什麼”這個問題，剩下就一件事：為之奮鬥。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例；二，做好每天、每週甚至每月的時間規劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那麼考上好大學（好高中）基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課餘活動，並且不能沉迷。

更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什麼計劃的人，先做什麼後做什麼基本上沒什麼概念，作業做完了要幹什麼更是沒什麼事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務；中午（基本上要上的課上午會上完，作業也都佈置下來了）安排好下午和晚上的任務（包括自己附加的作業），然後逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，並且在完成課內任務之後有機會給自己開小灶。

然後，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量（歷史學得好的同學對此應該有所瞭解）；二是把鍾南山的簽名和伊瓜因的海報貼在牆上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最後結局都略淒涼啊略淒涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要麼在激烈的競爭中逐漸頹廢，要麼在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。

三、高中生活的教訓

很好，現在是自曝糗事的時間。以下事蹟，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

（一）要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備。

我就屬於對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一羣人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，並且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀裏糊塗中度過：上面説的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得；不清楚自己在班裏、年級裏的定位；沒有什麼追求，只滿足於做完作業（作業多的時候甚至無法完成）。不僅是在華附，在任何一所示範性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在九年級畢業後對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位（考試排名、社團活動參與程度）、避免暑期放縱；二是在進入高中之後，採取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。

（二）杜絕沉迷電腦遊戲。

我個人是並不反對玩遊戲（電腦、掌機）的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最後悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直後悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷於電腦遊戲的經歷和對周圍沉迷遊戲的同學的觀察，我把高中生沉迷遊戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷於遊戲；二，在激烈的高中學習競爭中無法脱穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷於遊戲。我是後者的典型。

對於前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上説，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家説過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。

對於後者，我作為曾經的典型，在這裏介紹一些自己的經驗。

以逃避現實的心態進入遊戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在遊戲中就可以如魚得水——遊戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。遊戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則遊戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那麼在遊戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷於遊戲，如此形成惡性循環。

我在上高二後決心徹底甩掉電腦遊戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間裏，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷於電腦遊戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那麼我絕對會取現實生活而捨棄虛擬世界。

現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習？前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比國中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。

而後者呢？玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少？在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間；自己還要練出足以戲耍AI的戰術，又花不少時間；上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最後的結果是什麼？不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。

所以最後的結果是：我的課後時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打遊戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微；而在讀書上，我並不笨，之所以在高強度的競爭中不佔優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在於努力的程度不夠，花的時間太少，如果課後把玩遊戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什麼成績？

從此以後我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期會考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦遊戲，關鍵在於理順自己玩遊戲的心態和遊戲與現實的得失關係。其實高二以後我偶爾還會小玩兩把，愉悦心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

四、高三學習的經驗教訓

高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關係到我們的大學聯考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。

要形成自己的固定學習規劃

前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、週期性循環的、儘可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那麼下午6點就永遠拿來學習；週一下午6點做A項，那麼就永遠做A項，週二下午6點做B項，就永遠做B項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。

需要説明的是，儘管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨着高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那麼我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃裏的學習任務，而不能一成不變。

不可拘泥於錯題本

以往幾年的大學聯考狀元都有“錯題本”這一祕籍。實際上這對大多數人來説可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥於它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標註好，做好筆記，如此也不失為好方法（這是我的方法）。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至於完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失（我高三前兩個月即如此）。

選擇適合自己的運動方式

在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課餘的運動方式，因為它既能起到良好的鍛鍊效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但並不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛鍊，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放鬆精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放鬆精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我並不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放鬆不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峯，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想着進球，所有的注意力都集中在在動作的規範、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調適至關重要

心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生衝上中大；做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。

以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊後鬆，基調平穩，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系（中國四大歷史系之一）。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之後，由於長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力並且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，並沒有造成很嚴重的後果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認為，我們要敢於在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以後，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊後鬆，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣温又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這麼長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收穫豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之後，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在大學聯考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近大學聯考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在大學聯考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的大學聯考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在塗卡時沒塗好。最終的結果是，大學聯考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班裏面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己揹包袱，如何能發揮好？我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注於細節，做好過程。這時候，大學聯考想不正常發揮（甚至超常發揮），都是難事了——這就是：看淡得失。

五、結語

此篇經驗總結甚為宂長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在於：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能説清的，還要具備操作性，提供一個操作範例，以供借鑑，取其長，避其短。這樣，後來人的摸索才有可能因為這詳細的操作範例而節省時間。我想做到的正是這一點。