怎樣保護眼睛作文9篇

在現實生活或工作學習中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編整理的怎樣保護眼睛作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

眼睛是心靈的窗户。沒有眼睛，人們將失去一半的生命，他們將無法正常生活。

如果你想保護你的眼睛，你應該玩電腦不超過半個小時。第二，看電視應該離屏幕2米以上。你不應該躺下來看電視。你不應該連續看電視超過5個小時。第三，不應該在黑暗的地方看書。

事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩的時候。當我聽説我父母星期六不在家時，我高興得跳起舞來。玩電腦和看電視都是孩子們最喜歡的事情。有一件事讓我感覺最棒。早上，我父母離開了家，它屬於我。我瘋了。我高興地認為，我父母不戀愛時怎麼玩並不重要。當我連續上網5個小時時，我發現我看不清楚。我好像喝醉了，我看到兩件事。我不在乎。我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時後，又過了一個小時，時間過去了。週一我接受了視力測試，我擔心如果我的視力不好，我父親肯定會沒收電腦，一切都結束了！

視力測試的結果是:我是假性近視。這時，我後悔週末玩了太多電腦。

眼睛是如此珍貴，沒有什麼能擊倒他，所以我想珍惜我的眼睛，防止他被我“毆打”。

每個人都有一雙眼睛。如果我們現在不保護我們的眼睛，我們會後悔一輩子。

以我們班的許程鵬為例。他特別喜歡看漫畫書。他幾乎每週去兩次書店，但他的閲讀姿勢是躺下的，所以隨着時間的推移，一副難看的小眼鏡跑到他的鼻子上。

另一個例子是我們班的班長張豔紅，他學習很好。一旦她在數學競賽中獲得第一名。她也是一對老師的左右手。然而，她有先天性近視，她非常喜歡閲讀。因此，她必須走到前面，去回答她小考試中的問題。這都是因為她沒有很好地保護她的眼睛。如果她保護好了自己珍貴的眼睛，她就不會成為眼鏡族的第一個後代。

我們想阻止自己成為眼鏡競賽的繼承者，所以我們應該少看卡通，少玩網絡遊戲。如果你想為祖國做出巨大貢獻，首先不要近視。

眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護眼睛，愛護眼睛。

説到愛護眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護眼睛。

首先是遊戲，不要過於沉迷遊戲，那些沉迷遊戲的人甚至會用幾百塊錢來買電腦上最流行的遊戲“絕地求生”。這些遊戲的錢夠你上一個月的課了，或者已經夠在學校一個月的生活費了！而且電腦手機你玩一個小時甚至比看兩個小時的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類遊戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎？

然後是食物。我編了一句話就是：因為所以，科學道理，科學驗證，“胡蘿蔔素”和維生素A對於視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿蔔吧，也一定喜歡胡蘿蔔片拌肉絲。胡蘿蔔素是在氧化酶的作用下轉化為維生素A的。

眼操、坐姿、食物、休閒等都有與眼睛有關的保護方法。因此我們要用這些方法來保護我們的眼睛。

最近，我們學校的學生有更多的近視，他們中的一些人戴着眼鏡。這也是因為他們經常看電視和玩電腦，這導致近視。為了保護我的眼睛，我已經檢查了互聯網上的幾個數據，現在我要告訴你們。

上課時請坐好。向老師學習，他告訴我們，我們的胸部離桌子只有一拳，我們的眼睛離書只有一英尺，我們的手離筆尖只有一英寸。

閲讀、看電視或使用電腦1小時後，你應該休息幾分鐘，通過看樹、花和其他綠色植物來緩解疲勞。

做眼保健操，定期檢查視力。

4不要在昏暗的光線下看書；不要躺着看書；不走着看書。

你可以吃更多富含膠原蛋白的食物。例如雞蛋、魚頭、胡蘿蔔、草莓...

為了讓我們的眼睛更亮更寬，我們必須從現在開始正確和科學地保護我們的眼睛。

我們班有許多“小四眼”。我聽醫生説環境污染對眼睛的視力有很壞的影響。事實上，近視是由缺乏鍛鍊、挑食和營養不良引起的。此外，長期的電腦遊戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主要原因。

經過我最近在班上的觀察，羅和豐都是假性近視。速度不是很快。不要長時間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因為深圳有很好的環境和很多綠色植物，我認為環境不應該是近視的主要原因，而是自力更生的地區。主要原因是學生在光線不足的情況下做作業，迫使學生將書本移近，近視會隨着時間加深。

我曾經調查過一個近視的同學。他的寫作姿勢是:彎着腰，頭低在網下，桌子和眼睛之間的距離不是一英尺，這導致了他的近視。然而，他有足夠的睡眠，每天早上出去鍛鍊。我相信只要他改變坐姿，他的眼睛就能恢復健康。

每個人都記得幾條預防近視的規則:

1.不要用手用細菌擦拭眼睛。

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子與眼睛之間的距離應為一英尺；

4.不要讓你的眼睛太累。適當調整睡眠時間，早睡早起。記住！一定要經常洗手。

保護眼睛是每個人的責任。

每個人都有一雙眼睛。如果我們現在不保護我們的眼睛，我們會後悔一輩子。

以我哥哥為例。他特別喜歡讀關於奧特曼的書。他幾乎每個星期天都在家呆兩個小時，但是他的閲讀姿勢不正確。他躺在牀上，所以過了很久，一副難看的小眼鏡跑到他的鼻樑上。

另一個例子是我哥哥，他學習很好。一旦他在數學競賽中獲得第一名，他仍然是老師的左右手。然而，她有先天性近視，他非常喜歡閲讀。因此，每次她參加考試，她都走在最前面，看老師在黑板上抄的問題。這是因為她以前沒有保護她的眼睛。如果她保護了自己珍貴的眼睛，她就不會成為眼鏡族的第一個後裔。

我們想阻止自己成為眼鏡家族的後代，我們必須少看電視，少玩電腦遊戲。如果你想為祖國做出巨大貢獻，首先不要近視。

最近，我發現我們班的"小眼鏡"越來越多了。説明同學們的視力存在很大的問題，那些"小眼鏡"還對這件事無動於衷。而我對這件事有極大的看法。

眼睛是心靈的窗户，保護眼睛就是保護自己。如果失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多麼重要啊！據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿勢不正確，不做眼保健操等因素有關。現在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以保護同學們的眼睛，但就是這寶貴的10分鐘，也被很多同學浪費了。有的同學不認真做；有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學對做眼保健操採取旁觀的態度，所以眼睛沒有得到很好的保護，導致近視眼。

有些人養成走路看書，躺着看書，在強烈的陽光下，在微弱的燈光下看書，寫字姿勢不正確等不良習慣，這些都是近視眼的"罪魁禍首"。

我再一次提醒同學們千萬不能再傷害自己的眼睛了。要做到平時注意用眼衞生，不要長時間玩電腦、看電視，持續看書不能超過1小時，養成良好的寫字看書習慣，保護眼睛，愛護眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛，遠離近視。

如果眼睛是人類心靈的窗户，近視就是覆蓋在窗户上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。

近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的`。其中，不正確的用眼是中國小生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視？

1.堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。

學習時，我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間後要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。

4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。

5.多鍛鍊，多吃含有維生素A、胡蘿蔔素等的食物。保持均衡的飲食。

6.保持眼睛衞生，如不要用髒手揉眼睛等。

7.保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

俗話説：眼睛是心靈的窗户，但我們該怎樣保護好這心靈的窗户呢？在此，我教大家一些護眼的方法。

大家往往以為，只要放下課本或作業，就是休息眼睛了，比如看課外書、玩會兒電腦，甚至閉目養神。其實，這樣只能是大腦得到休息，眼睛卻依然超負荷運轉。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的東西。許多人錯誤地認為，綠色對眼睛有好處，就是綠色本身對眼睛有什麼好處，其實是指遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也無益。

此外，我再給大家一些建議：

1. 切忌目不轉睛，要經常眨眼，因為眨眼可減少眼球暴露於空氣的時間，避免淚液蒸發。

2.不要吹太久的空調，並在座位附近放上茶水，用未增加周圍的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、糧食、魚和雞蛋。這樣可以減輕眼睛乾燥的程度。

4.保證睡眠的充足。

5.避免長時間用電腦。

來吧，讓我們手拉手，擺脱眼睛的束縛！