戒煙優秀作文

在日常學習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那麼你有了解過作文嗎？下面是小編整理的戒煙優秀作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

煙草是人類面對的巨敵之一。最近幾年，中國的吸煙率不斷上升，躍居世界首位，，吸煙總人數有三億多，比世界吸煙總人數排行榜上除中國外的前七個國家吸煙總人數加起來還要多。吸煙對身體健康有害這是家喻户曉的，但又有多少人能真正抵擋住它的誘惑，結果是大部分人成了它的傀儡。

然而，我非常不滿我爸爸成為它的傀儡之一，我曾經非常語重心長地勸我爸爸戒煙，逼他繳械投降，但成效甚微，費了這麼多口舌，只不過繞了一個圈又回到了原點。但是活着就有希望，我不會放棄對父親進行治療的。

20xx年即將過去，新的一年即將到來，我在心中密謀着一個計劃——認真寫一封信給父親。當然，戒煙成為了我信中的主角。晚上九點我便拿起了武器，希望可以在白紙上殺出了一片新天地。在信中，我明確表達對父親的感謝之情，接着便拿出手機在網上搜索了大量關於吸煙的信息，以便助我對主角的成功塑造。一直到十一點半，我才放下武器，安心地去睡覺了。在20xx年的第一天，我便早早起來把我昨晚的奮戰成果通話了網絡發給了父親。幾天過去，我卻沒有收到父親的回信，我心中便認定我的計劃已經破產了。

然而，在大地乾涸的時候，一場突如其來的雨滋潤了萬物。過年期間，許多親戚來到家中做客，許多人總是禮貌地拿出一包煙，請對方吸煙。對於這種情況，我已經習以為常，看見後我便很不滿的轉身離開，然而，我背後卻響起父親那如同心靈雞湯的聲音“不用了，我已經答應女兒戒煙了。”心中彷彿燃起了把火，瞬間温暖了我的心。

我家有一位“煙民”——我爸，他的煙齡已經有5年了。他只要一吸煙就咳嗽不起。每次我媽鳴他戒煙，他皆會不耐心地説：“管他的”。

爸爸的煙癮很大。早上一訖牀就點上一支，每頓吃完飯一支，還美其名曰：“飯後一支煙，快樂似仙人。”晚上睡覺前也要抽一支，常常把被子燒個窟窿。瞅電視時，爸爸就在沙領上蹺伏二郎腿，在這兒吞雲吐霧惡不自由！當初只有他伸沒左手，你就會發明他的食指跟中指的兩頭局部未經被薰得焦黃了。一望就知講是個吸煙的己。

爾始終想對爸爸説：“爸爸，您曉得抽煙的迫害有多大嗎？呼煙豈但傷害你本人的身材而且還危害咱們的野庭戒煙吧！”

有一地，我在網上看到一些有關吸煙的報敍，其中道到：“吸煙有三大危害，因為吸進體內的煙對呼吸路、消化道等器民有惡性刺激息用，因此有我以為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸説沾染甚至替心、脣、舌、食談、呼吸道等癌症的誘發因豔。綱前齊世界約有煙官11億人，每年果吸煙引發疾病死亡人數高達400萬平均每秒鐘就有一個死滅。據估量吸煙以致美邦成年人的壽命均勻減多14年，因吸煙而死歿的成年人中39.8%逝世於癌症，34.7%死於血管性疾病，25.5%死於吸吸道疾病。”我看功之後感到應當讓爸爸也看看，於是和媽媽一起把爸爸架到電腦前，讓他佳賴地讀一讀。爸爸看後，直點頭，起誓必定把煙戒掉。

現在，爸爸在我和媽媽的監視下，已經抽得少多了，我們在盡力。告誡那些吸煙的人們覺悟吧，吸煙就即是緩性他殺。拋掉臭煙，沉丟健康。

爸爸戒煙到今天正好一星期，我真高興。

説起爸爸，我雙手豎起大拇指。可他就是有一樣缺點——愛吸煙。他吸起煙來，那真是雲霧繚繞，使人避而遠之。

一星期前，我從雜誌上看到一篇文章：《談談吸煙的害處》，大吃一驚。一支香煙裏有尼古丁等幾十種致癌物質。吸一支煙使人縮短壽命5秒鐘。煙還能使人患上肺癌……於是，我決定勸爸爸戒煙。

經過我和媽媽苦口婆心地勸説，並將那篇文章給爸爸看。趁色九剝困匆兔乳最後，終於從嘴裏吐出四個字：“聽你們的。”我和媽媽都很高興。

一轉眼一個星期過去了，我始終沒有見到爸爸吸煙。我問他是否吸煙時，他也一口回絕。

為了看看爸爸是否真的戒煙，我決定做最後一次試探。我在桌上放了一支香煙，並躲在門後。爸爸下班回來了。我看到桌上的香煙立刻捏起來，聞了聞，並叨在嘴上。突然，他彷彿想到了什麼，毅然把煙吐了出來，撅成兩半。看到爸爸的行動，我如釋重負，長吁了一口氣。我為爸爸感到自豪。

今天我真高興。

我們每一個人都知道，吸煙有害健康，會污染環境，換作誰都不想在不好的環境裏生活。煙裏有大量的尼古等毒素，一旦煙吸上癮了，就很難戒掉了，這樣會影響我們的健康，我爸爸就是如此。

爸爸對工作負責，照顧家庭，待人熱情，可就是染上了抽煙的壞習慣。媽媽天天説爸爸把家裏弄得烏煙瘴氣，污染環境。所以我家開始了禁煙行動。

我們先沒收了爸爸所有的煙。真是狡兔三窟啊，爸爸可真夠謹慎的，牀頭，抽屜，電視櫃，衣櫃現在我已經把整個家裏的煙統統搜了出來。數量多到無法想象，這都是錢啊！看來吸煙不僅有害健康，還會讓人上着癮砸錢，真是夠可怕的。

就算是這樣，我爸爸還是不肯罷休。只要一離開我們的視線，就不行了。有次爸爸去取快遞，我們為了防止他再一次的犯錯，在後面偷偷跟着。

果然不出所料，爸爸做壞事一樣，東張西望，生怕被發現，卻不知我們早已在他的身後了。正要點開打火機，媽媽衝上前去制止了，並訓斥他：你不為自己着想你也要為了這個家啊，難道你要讓這一家人都毀在這煙上？我也隨聲附和道：爸爸你就戒了吧。

爸爸看着我，似乎有什麼話要説，可又硬是憋了回去，把手中還沒有點着的煙頭扔掉，轉身離開了，我心中滿是不解。

沒過幾天，爸爸成功戒煙了，我們為此好好的慶祝了一下，果然能成功！

遠離煙草，從自身做起！

有一天，媽媽激動地走到我跟前，一本正經地説：“菡菡，你爸爸太愛吸煙了，我們一起來幫爸爸改掉這個壞習慣吧！”我拍手叫好：“趕快讓爸爸戒煙吧，吸煙有害健康！”

第二天，我和媽媽兩人一起走出家門，暗暗討論怎樣幫爸爸戒煙，最終定了兩種方案。我們相視而笑，不約而同地露出了笑臉。

下午我和媽媽做好準備，等待爸爸回家。叮咚，門開了，爸爸笑嘻嘻地走了進來，説道：“我回來了。”我暗自笑了，一會看你還高興得起來吧！我和媽媽分頭行動。媽媽負責吸引注意力，我負責把爸爸的香煙拿走。過了一會兒，爸爸想吸煙了，可是怎麼也卻找不到。他着急地問我：“女兒呀，快告訴我，好不好？”我強裝鎮靜，堅決地説：“不行。”爸爸又嬉皮笑臉地説：“明天帶你看電影。”我嚴肅地説：“不，吸煙有害健康。”爸爸有些生氣了，説：“快告訴我。”我也不甘示弱，“不”，扭頭就走。我偷偷地看着爸爸垂頭喪氣地出去了。原來他去買煙去了。我們的方案一就此失敗了。隨即啟動方案二。

過了幾天，我買好戒煙茶，放在原來的茶葉盒裏。晚上，我積極主動為爸爸泡茶，假裝道歉。爸爸這次完全沒有“戒備”。就喝起了我泡的茶。他嘀咕着：“怎麼和以前的味道不同……”我説：“這是我們買的好茶葉。”爸爸半信半疑，也還是喝了。

漸漸地，爸爸就是沒再抽煙了，我告訴了實情。爸爸欣慰地看着我：“乖女兒，你真是我們的小棉襖！”

幫爸爸戒煙成功，我也明白了：要想做成一件事，就要永不放棄，努力想辦法實現目標。

晚飯後，我坐在椅子上吃水果。突然，一陣嗆人的味道衝進我的鼻子裏，我忍不住咳嗽了幾聲，眼淚禁不住往下流。轉頭一看，原來又是爸爸習慣性地坐在沙發上抽煙了！他倚着靠背，一邊看電視節目，一邊吞雲吐霧。頓時，客廳裏的空氣變得渾濁了。

“爸爸，別抽煙了！”我生氣地説，“煙裏有尼古丁，有毒！”爸爸還是悠閒地看電視節目，完全不聽我勸。我又説：“爸爸，飯後抽煙可抵得上平時三支到五支呢！”爸爸大吃一驚，張大嘴巴説了一聲啊！這時，哥哥也走到爸爸身邊，一邊用手揮散着煙霧，一邊勸道：“爸爸，妹妹講得對。吸煙有害健康！”

媽媽也附和道：“你呀，兩個孩子勸過你多少次了，你就戒了吧！”

“好啦好啦！”爸爸把手裏的煙捏滅：“我宣佈，現在正式戒煙！希望大家多多監督我。”

啊！我們勝利啦！這可是好久以來，我和哥哥的心願！可是，沒過一個星期，他又抽上了，整個房子都有煙的氣味在瀰漫。媽媽打掃完地，對我們説：“你看，我們家一半的垃圾都是煙頭！”這下我和哥哥可着急了，：“不行，我們一定要把戒煙行動進行到底！”我斬釘斷鐵地説。我們絞盡腦汁總算想出了一個萬全之計，讓爸爸自己甚至吸煙的害處，在主動戒煙。

於是，我找了一個好機會跟爸爸説明了煙的壞處。只見爸爸聽了直皺眉頭，表情好像要哭了似的。我心裏高興得不得了，看來這招對頑固的爸爸起作用了。最後，我講解完畢的時候，只見爸爸哭喪着臉對我説：“現在我決定正式戒煙，請你好好監督爸爸，不要像上次那樣了！”為了爸爸不再犯上次的錯誤，我和哥哥天天每時每刻寸步不離的跟着他。經過幾個星期，爸爸果然沒有再抽煙。

啊！這真是一場戒煙風波！

後來，我大學畢業，參加了工作。過年回家前夕，給母親打了電話，問問她要我給她和父親帶些什麼東西，母親就説“我在家有吃有穿，啥都不缺，不用給我帶了。就你爸喜歡抽煙，你就給你爸買幾條蘇州的好煙，給他嚐嚐。”我欣喜的答應了。

由於過年回家，蘇州到西安的車票緊張，在網上搶了好久只買到一張無座的，到西安歷時十六個小時。雖然旅途很長，很辛苦。但我也是萬分高興的踏上擁擠的火車，在人潮擁擠的車廂裏，我把書包裏給父親買的兩條煙護在胸前，生怕放在後面被擁擠的人們擠壞了。等回到了家，把煙交給父親，父親自己卻捨不得抽，就放在抽屜裏，來人了才拿出來發個人家，一臉自豪的説是自己兒子從蘇州買回來給他的。

而對父親抽煙，我和母親漸漸轉變了態度，不再軟硬兼施讓其戒煙，監督他每天少抽就可以了。就如同母親説的，父親一這輩子，為了孩子、家庭，不叫苦不叫累，也不容易，他就好這個煙，不讓他抽煙，他一天心急的不知道該幹啥，讓他每天少抽些就好了。

我的爸爸特別愛吸煙，不管怎麼勸説都戒不掉。唉！他到底什麼時候才能戒煙呢？難道他不知道吸煙對身體有害嗎？

每天一回家聞到一股濃濃的“手榴彈”味，再看着客廳裏的煙灰缸——已經裝滿了煙蒂，不用説，今天晚上爸爸媽媽肯定又會吵架。

晚上媽媽回來了。你聽，爸爸和媽媽果然又吵架了。媽媽無論怎麼訓斥爸爸，爸爸依舊認識不到自己的錯誤。

一直到後來，因為抽煙，爸爸生病了。爸爸終於痛定思痛，決定把煙戒掉，而我則是監管者，看着他不讓他吸煙。

隨後的兩個月，他真的一根煙也沒有碰。可好景不長，國慶節後他又管不住自己了，一旦我去上學，媽媽去上班，他就趁機偷偷的在家抽煙。媽媽每天回家的第一件事情就是問爸爸：“我一回家就聞到一股煙味，你是不是又抽煙了？”爸爸陪着笑辯解道：“沒有，沒有。”

這時我變身為監管者，靠着我那敏鋭的耳朵，爸爸每次作案都能被我抓個正着。我怎麼勸他都不聽。最後我只能告訴大法官——媽媽，讓她懲罰爸爸。

現在我正式宣佈，爸爸戒煙失敗。爸爸的戒煙過程真是笑料百出，有趣極了。

唉，爸爸什麼都好，就是愛抽煙。儘管報紙上經常宣傳吸煙有害，可他就是不信，不但不信，而且由一天一包發展到一天兩包；不但休息時抽，看電視時抽，就連吃飯的也要抽上兩口。看着爸爸日益消瘦的身體，我都心疼極了，決定幫公爸戒煙。

我先是採取"非暴力不合作戒煙運動"，企圖慢慢"感化"爸爸。我們每天不厭其煩地把有關煙文章讀給爸爸聽，而爸爸這個"頑固派"卻無動於衷，不了區區的捲煙。

"霍元甲是古人，何況是電視劇，吹牛的。"爸爸一面吞雲吐霧，一面反駁道。

"隔壁王叔叔也戒了煙。"

"他比我年輕"一爸爸歪理還挺多呢！"

有一天，我和媽媽想出了辦法，我裝頭痛，爸爸問媽媽兒子為什麼頭痛，因為你每天吞雲吐霧，每根煙裏都含有尼古丁了，被孩子吸去，所以頭痛。

從那以後，爸爸真的沒有在我面前吸過煙。並且現在已經戒掉了。

父親的牙齒一直不好，到13年10月份，父親説要裝個假牙，自己的牙齒掉的掉、鬆的鬆，連麪條都吃不成了。在我趕回家過年時候，父親的假牙已經裝好了。

回家看見父親的第一眼，發現父親明顯消瘦了，臉上的額骨高高翹起，眼睛深深的陷了下去，彷彿變成了一個老人，而父親實際年齡才48歲。

母親給我説“你爸剛裝上假牙，牙齦常常出血、發炎，疼的晚上睡不着覺，白天吃不下飯，我給熬的稀飯都不喝、煙更是不敢抽”母親説的平平淡淡的。我聽後很不是滋味，背過父母，我一個人躲在房間裏悄悄的哭。

在家的第二天清晨，我剛刷完牙，看見旁邊的父親，用力的張着嘴，從嘴裏卸下牙套，然後背對着我，接了一杯水，給牙刷擠了牙膏，開始刷他的假牙。望着父親孱弱的背影，我潸然淚下。只感覺父親在我心裏大山一樣的形象，瞬間杳無蹤跡。此時的他，如同一個70多歲的老頭，牙齒早已掉完，裝了一嘴假牙。再想想父親以後幾十年的歲月，將依靠人工製造的假牙才能吃飯，不禁心痛不已。

父親牙齦發炎疼痛的那段時間裏，連飯也吃得少，把煙也徹底給戒了。但是，我卻多麼想讓我的父親回到還能抽煙的時候，回到在我心中若大山一般的時候。

説起我的爸爸，我可以翹起大拇指説出他的許多優點。在眾多爸爸中，他應該算是一個好爸爸。

可是，爸爸有個壞習慣——愛吸煙。尤其是和朋友、同事、親戚聊天時，就一支接着一支地抽，煙霧裊裊之中，他們自得其樂的樣子。可不吸煙的人，就算站得很遠，都會被嗆得難受。

有一天，我無意中從朋友的一本醫學雜誌上看到一篇關於吸煙對身體有什麼害處的文章。裏面説：一滴尼古丁能殺死三匹大馬，香煙裏就有大量的尼古丁。看到這裏，我嚇了一大跳，心想：香煙裏竟有這麼多毒啊！爸爸吸那麼多的煙，豈不是很危險嗎？

回答家後，我告訴了爸爸，他不相信，還説我年紀小，不懂事。我沒辦法，只好找媽媽商量對策。

我把這件事告訴了媽媽。媽媽説：“他不相信，那你就把書拿給他看，不就行了。”“好的。”我答應了，急急忙忙跑到朋友家把書拿回來，給爸爸看。他看完了，長歎一聲：“唉——現在我相信了，可是我一下子改不了啊。”我聽了思索一會兒，然後説：“那就這樣吧，我來畫一張表，記錄你每天吸多少隻煙。我希望記錄是直線下降。”

爸爸聽後，不假思索的答應了。為了爸爸的身體健康，我多麼希望爸爸能戒煙成功啊！

香煙像一位來無影去無蹤的“隱形殺手”，在不知不覺中就會奪去人的性命。可我爸爸卻很愛抽煙。

星期日，我和爸爸一起去體育館打籃球。打了一會兒爸爸對我説：“你去車上拿一瓶礦泉水，我在這裏等你。”我説：“爸爸，你這小算盤騙得了誰，你明明就是想抽煙。”爸爸吞吞吐吐地説：“沒，沒有。”我半信半疑地説：“好吧，我就信你這一次。”

可是當我回來的時候，居然看到爸爸已經悠然自得地抽起香煙來了。這已經不是第一次了，他就是這樣時時惦記着抽煙。每當他在與朋友一起喝茶聊天的時候，每當他在電腦前工作的時候，每當他生氣鬱悶的時候，就會情不自禁地從衣服口袋裏摸出一支香煙，掏出一個打火機點燃，非常開心地抽了起來，就像中獎了一樣開心。

在爸爸抽煙的時候，我有一種飛上了天空的感覺，那一團團飄在空中的煙霧，彷彿像一朵朵美麗的雲朵，而我就像玉帝一樣，變成了這裏唯一的“遊覽者”，被嗆得不停地咳嗽。

一天晚上，爸爸對我和媽媽説：“我從今以後不抽煙了，我想用買煙的錢來買福利彩票，爭取中個大獎。”我和媽媽聽了拍手叫好，給爸爸點贊！因為我們都不喜歡這股難聞的煙味。

可是今天，爸爸在門外打電話聊工作的事情，突然又點起了一支香煙，開心地抽了起來。這一情景被我發現了，我第一時間把這個消息告訴了媽媽，媽媽知道後火冒三丈，狠狠地瞪着爸爸，爸爸一看，連忙吸了一口，就迅速扔掉了。看來戒煙不是件簡單的事啊。

我決定今後努力監督爸爸，讓他早日戒煙成功。

“咔嚓”門響了，隨着，飄來了一股煙味，一定是那位抽煙狂回來了吧!嘿!果然不出所料，看那樣子——手上拿着文件，嘴裏還叼着一支香煙，一張嘴，兩排像塗上一層黃色油漆的牙齒便暴露無遺。他便是我家的抽煙大王——老爸。

對於煙的害處，婦孺皆知，而對於老爸抽煙，我們一家人都強烈反對。只要老爸坐下來，嘴巴就沒有空閒的`時候，總會叼着一支煙。他身上也總是少不了一個打火機，一盒香煙。而他穿過的衣服，呆過的地方，甚至用過的東西，都會散發着煙味。我們再三阻攔，甚至曉之以理，都無濟於事。

記得那次是老爸發展到一天兩包煙，而我們也忍無可忍的程度了，於是全家人開始了制定老爸戒煙計劃。我警告他——他抽煙，我是最大的受害者，我的將來要他負責!媽媽硬是逼着老爸發誓，要戒掉抽煙的習慣，如果戒不掉，就罰他每天打掃衞生。我還收繳了老爸作案的“工具”——香煙，並把香煙藏在了誰也想不到的地方——老爸的牀頭底下，俗話説“最危險的地方就是最安全的地方”。

可才過了一天，老爸就開始無精打采，像霜打的茄子——蔫了。第二天，第三天，老爸就急躁起來，心煩，坐也不是，站也不是，吃不好，睡不好。到了第五天，爸爸的精神越來越差，甚至嘔吐了起來，連走路都要人扶着。我看着老爸可憐，覺得戒煙也不能求功心切，就允許他抽一根煙，説好的，只能是一支，還必需自己找到煙才行。沒想到，老爸好像給煙安裝了衞星定位系統，5分鐘就拿到了煙。

“咔”打火機點燃了，香煙燃上了……

“啊!真香!”幾個星期後，老爸拿着煙的那一幕又出現在我們家中，戒煙的計劃徹底地失敗了。老爸的嘴角劃過一絲幸福的微笑，而我們只能無奈地歎息……

我的爸爸經常吸煙，把家裏總是弄得“烏煙瘴氣”的空氣中“瀰漫”着一種濃濃的味道。

吸煙有害健康，爸爸吸煙老是咳嗦，媽媽説是吸煙引起的，而且二手煙對我們家人也有影響。為了爸爸和我們一家人的健康，我決定勸爸爸戒煙，爸爸聽了我的話，同意戒煙了。

為了幫助爸爸吸煙，我到網上搜索戒煙的辦法，之後我就找到了勸爸爸不吸煙的辦法，我告訴爸爸：一、做30分鐘中等強度的運動就足以趕走煙癮，如散步、慢跑、下蹲、壓腿、俯卧撐、原地跑、爬樓梯等。二、逐條寫下戒煙的各種好處，並大聲朗讀出來。比如，戒煙後，感覺更好、自己和家人身體更健康、更省錢等等。三、嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助於抵消吸煙時的口感。另外吃生胡蘿蔔、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。

爸爸説話算話，再也不抽煙了，家裏也不再是“煙霧繚繞”了，空氣更清新了。幫爸爸戒煙可不容易啊！

所以請身邊的人不要吸煙了！吸煙有害健康，Nosmoking！勸爸爸戒煙！

父親煙癮很大。在農村地裏掄圓了鋤頭耕地，嘴裏也不忘噙着煙；吃完飯撂下碗，一支煙又在嘴裏明滅閃爍着。父親從我身邊走過，總是會帶來有一股濃濃的煙味。

為了讓父親戒煙，母親和他吵了很多架。那時候，家庭經濟拮据，父親一天都要抽兩三包煙，母親算了一筆賬，説父親抽煙一年都花大幾千元。而父親被母親吵得煩了，理由也很充分的説道“煙就是我的飯，你把我飯戒了，我煙也戒了。”説完後，點了一根煙，轉身離去，不再理會喋喋不休的母親。

沒有了爭吵對象的母親，往往盯住了我，咬牙切齒的給我説：“你要是敢學你爸抽煙，我就狠狠的打你嘴巴子、、、、、、、”我低着頭，連看都不敢看母親一眼，只知道很委屈的掉眼淚，不一會腳下就成了一個小水潭了。

父親抽煙，我也十分的討厭。晚上一家人一起看電視，當我全心全意進入劇情的時候，一股濃濃的煙味襲來，把我嗆的不停咳嗽。我很生氣的埋怨父親，而父親卻是很無辜的走出房間，等抽完了煙才回來。

母親知道父親疼我，常讓我勸父親戒煙。母親知道自己硬的方法不管用，想嘗試我用軟的方法勸説。我每次從吸煙容易得肺癌説起，父親聽的很是中肯，未了，還説一句，煙這東西害人。一旁的母親往往高興極了，以為她的計劃奏效。結果是：父親依然我行我素。給我和母親深深的失望。

我後來看見父親吸着煙，就學着母親的口吻説“哎，隨他去吧。”