關於健康的作文（精選26篇）
在日常的學習、工作、生活中，説到作文，大家肯定都不陌生吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家整理的關於健康的作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康的作文 篇1
天地萬物，都有生命，我們應該關注環境，珍愛健康，環境與健康。
你瞧，大街小巷裏、河流裏等等一些地方，都有環境污染物。人們吃完東西，塑料袋子隨手亂扔，積少成多，污染環境，這對自己沒有什麼好處，僅僅方便一點，還是危害自己，污染了環境，有害健康。工廠向河流裏排出污水，使河水中的生物都失去了生命。而且還傷害附近居民的身體健康。再仔細考慮一下，這樣的環境，會使地球的壽命縮短，污染環境，這不也就是減少自己的壽命嗎？
要想活的自由自在，無憂無慮，無災無病，就應該愛護環境，多種一些花草樹木。讓世界充滿綠色，到處都能呼吸到新鮮的空氣。
我曾經親眼目睹過愛護環境的一件事：一個幼兒園小朋友和他的媽媽走在街上，正巧，小朋友看見一個穿戴時髦的女人在吃香蕉，吃完後便隨手一扔，扔在了道路上，這時小朋友正好看見了，他掙脱了母親的手，跑去把地上的香蕉皮撿起來，扔進了垃圾箱 。小朋友望了望母親，他們不約而同的笑了，那個女人羞愧的低下了頭。
現在許許多多的人都在吸煙，在公共場合如酒樓、公園等地方都有吸煙者存在，在密集的人羣中吸煙，很影響旁人的健康，自己吸煙不但會污染環境，也會危害自己的健康。煙草中含有一氧化碳、尼古丁、有機農藥等，都是對人類的身體有巨大危害的。煙草中的尼古丁是一種神經毒素，吸多了主要會讓人得心臟病、氣管炎……甚至癌症！想必大家都不想得這些症狀吧，那麼就請你勸你身邊的人戒煙吧！這樣大家都不會的這些症狀了。我希望吸煙的人都記住這一句話：“森林是地球之肺，所以我們植樹；但我們自己的肺呢？”
我做了一個夢，夢見了人類生活的很和諧，到處是一片繁華的景象，有這樣一個美好的世界，我們才能好好的珍愛自己的健康，我真希望這不只是一個夢，它還能面為現實。
健康的作文 篇2
當今社會，健康這個話題越來越受到人們的關注，越來越多的人開始意識到健康與衞生的重要關係，在不斷的尋求合適自己的養生之道。健康是每天正常生活的必要條件，而衞生是保證健康的前提。為了保證我們的健康，做好以下幾方面。
首先，我們要注意飲食衞生。民以食為天，食是生活中不可缺少的一部分。但也有病從口入這一説法，大家應該還記得當年廣州的福壽螺事件吧，所以我們在吃東西時一定要注意衞生。在路邊、大街上、小巷中，那些小攤小販們賣的油炸的油餅、臭豆腐之類的食品，可千萬不能去買，那些攤販們都沒有營業許可證，他們的食品根本沒有衞生保障，那些油被重複使用，裏面有許多的有毒的物質，人們吃了很容易生病或者食物中毒。另外，飲食要講究合理搭配，多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體健康大有好處。
第二，注意個人衞生和習慣，以保障自己的身體健康。比如，要保持個人清潔衞生，衣服要勤洗衣服，陽光充足的時候要曬一下被子，平時要勤洗澡，勤剪指甲；飯前要洗手，飯後要漱口；經常要打掃房間；這些講究衞生的行為習慣能使人們有效地抵禦病毒侵害。同時要適當地參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
第三，注意公共場所的衞生。衞生與健康是緊密相連的。公共場所的衞生更為重要，在公共場所不講衞生，不但影響自己的健康，而且還會影響到別人的健康。例如，隨地吐痰就會使病毒傳播到空氣之中，從而將疾病傳播給他人，從而危及別人的身體健康。還有在公共場所抽煙，原本抽煙就有害個人的健康，而公共場所抽煙更影響了他人的健康。據説，二手煙對健康的影響是很大的。
為了擁有個健康的好身體，讓我們該變不好的生活方式，養成良好的衞生習慣。
健康的作文 篇3
健康是美麗的，健康是光明，而與之相對的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽光下快樂地成長，而黑暗會讓我們忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看着她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因為外婆生病全家都忙碌了起來，媽媽每天早起晚回地往醫院趕，連我都沒有時間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時忙了很多。好在外婆馬上就要動手術了，等外婆手術後就能慢慢地恢復健康，我們家又會和平日一樣熱鬧而温暖了。到時候我一定會提醒外婆不要總生氣，還要注意適當鍛鍊，這樣就能健健康康的了!因為健康的身體需要像陽光一樣的有朝氣，積極地心態連疾病也會望而卻步。
説到健康，我不由得會想到我的舅舅。我舅舅是個聾啞人，他聽不到所以也不會説話，雖然他的嗓門很大，但是卻不能像我們一樣正常的交流，我只能用媽媽交給我的一些簡單的手語和寫字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會比我們更加渴望健康而又健全的身體，當我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時，舅舅就會露出無比羨慕的眼神，他一定很想知道我們説什麼，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會不斷地寫字問我或者媽媽，我們在説些什麼。
健康健全的身體很重要，健康的心理對我們也很重要。還記得前段時間網上流傳着的“藍鯨死亡遊戲”。對於那個事件我和媽媽也關注了一段時間。我覺得參加這種遊戲的人，心理都不太健康，他們對家庭或者對社會甚至對生活都有着極端的思想，他們喜歡獨處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不願在陽光下積極地面對生活。看着那麼多參加這個遊戲而走向死亡的人，我覺得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因為不健康的心理而讓他們沒有明天，沒有未來。
所以，健康是多麼珍貴呀!健康給我的啟示就是：只有健康地活着，才會有精彩的未來。
健康的作文 篇4
曾幾何時，我們已不再關注健康，習慣性地熬夜盯着電腦屏幕目不轉睛；猛然間發現，我們已不再捧起紙質書，輕嗅油墨的芬芳，只將注意力留給網絡小説；漸漸的，我們封閉了大腦，將新的知識拒之門外，學習對於我們似乎已成了一個正在離我們遠去的詞語。
然而，日益衰弱的身體不斷地向我們發出警告，使我們不得不將健康的目標提上日程。重新拾起書本，拂去佈滿封面的灰塵，與文字進行時隔千年的肌膚相親；掀起幕布，在“雙十一”搶購的跑步機上揮汗如雨；健康強健的身體似乎正一步步向我們走來。
是時候對生活做些改變了。當你的目光從手機上移開，你會驚訝地發現地鐵上還存在這樣的一羣人——當四周手機的海洋瘋狂刷着“抖音”“微信”時，他們輕捧一本書靜坐，周身洋溢着高貴安詳的氣息。當你“宅”在家中吃着炸雞喝着可樂雙眼無神的聚焦在電視上時，窗外不遠處，公園中的慢跑者從你身邊跑過。當公司的業務將你的身心拖垮，直到你在回到家時只能癱在沙發上手指無意識地滑動之時，90歲的老人已拿到了博士學位。
或許你曾覺得這些對於自己十分的遙遠不可及，然而你卻不曾想過差距的所在。其實這一切的改變需要的不過是意念罷了。
在晨光熹微時傍着帶露的青草，讓清風翻動你的書頁；或者在黃昏時分，讓如血的夕陽照耀在文字上。在書海中遨遊，在知識中徜徉，舉手投足之間帶一份靜氣。清晨，在無人的街道上奔跑，讓清新的空氣進入你的肺部。下班之後，在書桌上點亮一盞燈，摒棄塵世中的分繁蕪雜的慾念，暢遊在知識的海洋中，學會詩意地棲居在大地上。
在這片大地上，健康地生活，將學習變成一種生活的習慣，將讀書養成一種生活的常態，偶爾跑跑步，卸下一身的負擔，休息過後輕裝上路，拋下半世風塵，大步向未來前行。
健康地棲居在這片大地上，恬淡，安然而自若。讓每一天都更加豐富，使身體更加健康，頭腦更加充盈；每天都進步一點，你將向上攀登，夢想離你將不再遙遠。
健康的作文 篇5
前天，我外婆在沒有任何預兆的情況下突發心肌梗塞。省中醫院的醫生們經過全力搶救，外婆九死一生，掙脱了死神的擁抱。今天下午，我去病房探望外婆，我一走進病房，只見躺在病牀上的外婆臉色蠟黃，骨瘦如柴，身上到處粘着監控線，鼻中還插着氧氣管。頓時，一股刺骨的寒意冷徹心扉。一時之間，我竟忘了喊一聲：“外婆。”
我頓時眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進外婆的懷抱，搖着外婆説：“外婆，外婆，您快點好起來，我要跟您學彈琵琶、拉二胡，再也不調皮，不惹您生氣了”。外婆有氣無力地撫摸着我的腦袋對我説：“你一定要培養健康的生活方式，珍惜健康啊!”我嗚咽着對外婆説：“現在的醫學這麼發達，您一定會好起來的。”外婆輕聲對我説道：“俗話説‘病來如山倒，病去如抽絲’我體驗到這種感覺了。過去我整天以咖啡、可樂等飲料代替茶水，葷菜和油炸食品吃得比較多，這些垃圾食品幾乎奪走我的生命，你一定要以我的教訓為戒啊!”外婆的一席話猶如醍醐灌頂，使我茅塞頓開。我在生活當中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝飲料，整天沉迷於遊戲，而我真正應該做的是積極鍛鍊身體，多吃有營養的食物，珍惜健康，不讓外婆的悲劇在我們這代人身上重演!
臨走時，外婆羨慕地看着我説：“健康真好啊!”望着外婆蒼老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現的是外婆當年健步如飛的健康身姿，我彷彿昨天還與她手牽着手走在公園裏欣賞春天的楊柳發嫩芽;品賞夏日荷塘裏的蓮花;多希望今天能再次與外婆前往公園去品味秋季裏的金桂飄香，待到漫天雪花飛舞時，外婆我一定來陪您一起去踏雪賞梅。
走在回家的路上，望着幾根腳下的枯枝不禁觸景生情，感歎當生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱。“良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好保障。”因此我們一定要珍惜所擁有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事業成功的基礎，擁有健康就擁有幸福!
健康的作文 篇6
健康是生命的調味料，讓生活有滋有味；健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學們，你們是否注意過健康，關心過健康呢?
俗話説得好：“民以食為天”。不瞞大家説，每當我走過快餐店時，看着門口海報印着的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的就走了進去。可是，據有關數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，由於油的嚴重不達標，所加工出來的食物絕大多數都含有致癌物質。吃這種食物，不就等於自己花錢買罪受嗎?
還有許多同學早上起來空着肚子，去街上買零食吃。就由於這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學習，還嚴重影響了身體健康。通過一些調查後，我發現，這些同學吃了零食就不願意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如説，零食裏含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學們生病的“罪魁禍首”。
有的人説：“飯後運動非常好啊，可以促進消化。”其實不是的，飯後“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會由於運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。
健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。
每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。由於我知道，“生命在於運動”。晨練讓我頭腦清醒，有益於大腦神經，每次老師上課提問，我都會以非常標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學習立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學習呢?
“不要在猶豫和恐懼中浪費生命。”這是愛默生的一句名言。同學們，行動起來吧，關注健康，重視健康，為美好生活奠定一個良好的基礎，讓自己活得更加充實，更加有色彩!
健康的作文 篇7
在五月如花的季節裏，我們迎來了學校國小生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的瞭解心理健康知識，樹立正確的健康觀念。活動的形式活潑多樣，學生在節目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。
“心靈感應”活動是以合作為主題的團體心理遊戲，培養同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理遊戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流並戴上眼罩的情況下進行的數字接。遊戲過程中需要每個隊員都能心平氣與，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神與心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創造奇蹟。
“人生感悟”是同學們自己的人生經驗與教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性與積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，瞭解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學們提供一個平台瞭解，關注，參與心理健康。
我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間裏，成績卻是一路下滑，而且下課不再與同學玩耍。老師與同學都覺得不對勁，經過老師調查，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，並在學習上給她幫助。通過老師一次次的開導與同學們的幫助，劉怡終於擺脱了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。
生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好！
健康的作文 篇8
正值青春期的少年，剛踏上嶄新的生活。前途看似美好，但也有陷阱正埋伏着，待少年因為無知而縱身躍下去，跳入萬劫不復的深淵。
首先，要先建立良好的品德。一個人若無德，怎能交友？學習？再來，有了“德”，價值觀自然不同。懂得分辦事情的好壞；懂得什麼對自已有益；懂得什麼對自已禍害無窮。看待事情的角度，也會有不一樣的想法，除去怨天尤人；配上積極樂觀，提升自已的水平。打好地基，有健全的人格，方能從事其它事情。
交友以及汲取知識是相輔相乖的。“知識”幫助少年更上層樓，對末來，也有極大幫助；讓少年在人材眾多的社會中能脱穎而出。所謂“近朱者赤，近墨者黑”，正是與交友有關的名言佳句。從何斷定？品性佳的人聚在一起，平日切磋琢磨，互相學習，平日遊手好閒，不知該奮發學習，雖不做壞事，卻也不能算是莘莘 學子。益友會糾正缺點，勸勉，並在各方面給予幫助；莫不是最佳選擇嗎？
與親人、朋友、師長的互動也是十分重要的。學習方面，人生經驗較豐富的師長，便能提供所需的知識；在心靈方面，流着相同血液的血親，便是在外頭遭遇挫折、失敗，能輕輕撫慰傷痛的人；在人際方面，心靈心智相近的同儕，能給予言語上的鼓勵，陪伴身旁，一起走人生路。在這之中，有美好的互動方式，可使少年得 到温情、愉快，也可學着毫無不留自已，真誠待人。
身心健康也是重要的。假使健康為一，後面要幾個零都行；假使健康為零，後面要多少個零都不行。所謂“健康”不是隻指身體，連“心”也算是健康一環。在平時，多方培養各方面的興趣，並且適時的鍛鍊體能，末來，才有資本可用。
想要健康快樂其實不難，只要有心去經營，製造和諧，不走上岐途，想“健康”，想“快樂”不是夢。人人都可以做到，用心去生活，去感受，為自已畫上更燦爛、更繽紛的色彩。做個健康快樂的少年！
健康的作文 篇9
現代人的壓力變小了。有些人可能一年至少體檢一次。心理健康呢？在我開始關注心理健康之後，我意識到也需要認真對待。
比如為了解決我的心理困惑和疑惑，我做了一次心理諮詢。第一次知道價格後，知道醫院有心理門診和專家門診。前者十分鐘看完可以交報名費；後者800元/小時，資深心理醫生，大部分醫院的專家諮詢價格都比較透明。我選擇了後者，開始了我的第一次心理諮詢經歷。
如何面對焦慮？如何解決焦慮？這是困擾我的問題之一。在我説了我的問題後，醫生建議我應該早睡早起，鍛鍊身體，照顧好自己的身體，才能有更好的精力來解決問題。
人為什麼要結婚？我們一定要結婚嗎？這是困擾我的第二個問題。醫生回答説人家想結婚，告訴我你要知道自己想要什麼，這才是最重要的。
在這次對話中，我得到了我想要的答案，解決了我的許多困惑。問題的答案似乎很簡單，我知道真相，但我做不到。在和醫生談話之前，我的理論和實踐總是有偏差。聊完之後心裏很高興，問題的根本原因就解決了。甚至我身後的陽光都感覺很亮。
焦慮是常見問題。工作生活中未解決的問題不僅會影響心情，還會加深焦慮，進一步拖延，會成為非常嚴重的問題。而人只需要溝通。書上給的是，不會用知識，就是空談。我覺得一旦遇到自己解決不了的感情問題，就應該尋求幫助。這是個好辦法，不是心理學上的積壓。
“你要知道自己想要什麼。”我想要什麼？這句話適用於任何事情。只有知道自己想要什麼，才有目標才會有付出。我從這次經歷中獲益匪淺。我知道我開始關注自己的心理健康並尋求幫助，但心理健康並不是一個很難尋求幫助的問題。只有身心健康，才能過上更好的生活。
健康的作文 篇10
因為我運動，所以我健康;因為我運動，所以我快樂!每晚的武術訓練和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時候，媽媽説我又胖了，該減肥了，什麼“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什麼兩樣了。運動減肥，加強鍛鍊，讓我的胖肚子瘦回去，説運動就運動。
第一天，吃過晚飯一小時後我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風吹過我的臉上，讓我忍不住把兩隻手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師説的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對呀!想鍛鍊好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之後，那叫一個累呀!
回到樓上，還是家裏暖和。在客廳裏溜達溜達吧，沒想到媽媽開口説：“接着來吧，打兩套武術拳看看動作規不規範。”於是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩，出拳要準。”這是武術拳動作要領，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎麼樣還湊活吧。
武術拳練過之後，剛想休息一會兒，媽媽又開口説：“趁熱打鐵，再來幾個仰卧起坐吧。”我看了看媽媽回頭衝着爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了説：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合着做幾個也挺好。”於是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰卧起坐做到了極限，實在是起不來為止。
就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進行着。經過一個月的鍛鍊我的肚子明顯的小了，腿細了，個子也長高了。同時我還總結到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂!”
健康的作文 篇11
想擁有健康是每個人的夢想，誰不想擁有健康呢？
我小時候體質特別差，打針吃藥都快和吃飯一樣頻繁了。每天望着苦苦的中藥就再也沒有胃口吃飯了。我就在想身體健康的感覺應該很美好吧。我真想偷點健康讓自己好起來，不受病痛的折磨。從“病魔”那兒解脱。
我想偷點健康來給姥姥。姥姥有腦血栓、高血壓，身體十分差，藥品吃了不知道有多少瓶多少盒。而且有時還要去打針，每次到姥姥家便看見一個大盒子裏擺滿了藥品。姥姥每次都讓我把同一種藥或治一種病的藥放在一起，分清楚吃什麼。有時還讓我把吃完的藥盒子拿給媽媽，讓媽媽再去買。每當幫姥姥整理藥的時候就有一種心痛的感覺。我多想偷點健康給姥姥，讓姥姥好起來，可以不用藥物就能身體健康，不生病。我願意當這樣的小偷，為姥姥偷一點健康，不讓她這麼大年紀還要遭受這種折磨。
小時候我很想為老爺爺偷點健康，現在我還想為老爺爺偷健康，但已不是一點而是一些。從我記事起老爺爺的腳就一直沒好過，最後忍受不了病痛，做了截肢手術，從那一刻起老爺爺就困於輪椅之中了，爸爸説，在解放濟南的戰役中，老爺爺的腳被子彈打穿致使殘疾，在截肢以前，老爺爺家充滿了碘酒的味道。尤其是夏天，截肢以後，我就想為老爺爺偷點健康，讓老爺爺像正常人一樣走路，脱離輪椅和枴杖，現在我想偷一點健康，在英文中“一些”是lot，而這個單詞中唯一一個元音字母o發的音，像一個嘴，貪婪的吃下所有的東西，我願意讓這個貪婪的嘴吃下一些健康給老爺爺，讓他再天堂裏健康的生活。
健康是個多麼奢侈的詞，人生中能有幾回擁有他？我真的很想偷點健康給我的家人。
健康的作文 篇12
據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙裏的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙裏的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，並在那裏沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發現，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。
吸煙會損害呼吸系統，經常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍，因為香煙煙霧中的煙鹼，能破壞消化道中的酸鹼平衡。
總之，吸煙對身體健康危害甚大。據世界衞生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由於吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字：肺癌患者的90%以及各種癌症患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由於吸煙所致。
女性吸煙可導致嬰兒畸形，吸煙對正在發育中的青少年危害很大！而被迫吸煙（吸入別人吸煙時呼出的煙霧），相等於吸煙時產生的毒素的四倍！
健康的作文 篇13
運動是什麼？用較科學的話來説，就是一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。對於我來説，運動就是一種健康。
我從小就做許多運動，例如長跑，打乒乓，游泳等。至今我還在堅持做，每天做一個小時的運動。為什麼我要每天堅持運動呢？就是因為它能帶來健康，讓我的身體強壯。
現代社會的人們生活節奏加快、工作壓力加大，大家都忽視了日常的身體鍛鍊和運動，等到有一天身子骨被拖垮時才後悔沒有好好保重自己的身體，因此讓大家瞭解運動鍛鍊對身體健康的好處至關重要。那麼運動能帶來什麼好處呢？現在由我來告訴你。
第一，經常運動可大量消耗的人體熱能，減少脂肪的堆積，從而避免因肥胖的發生。這對於不愛肥胖的美女來説，需要注意哦！第二，經常進行運動鍛鍊能夠保持我們的大腦活躍，避免老年痴呆，以及能夠增加人體肌肉，保持充沛的精力和活力。這點對於經常要動腦的學生及正在安享晚年的老人至關重要。最後一點，運動能預防麻煩的骨質疏鬆的毛病。
當然，運動給我們帶來的好處不止我提到的以上幾點，還有許多，這裏不再多説了。
需要注意的是不要運動過量，我以前做自己喜歡的運動時常常忘記時間，沒了限制，結果第二天就肌肉拉傷了，正所謂物極必反。
著名文學家伏爾泰曾説過，生命在於運動。在世界歷史上受世人稱讚的全才達·芬奇也發出過“運動是一切生命的源泉”的感歎，就連我國的開國元帥朱德也號召：鍛鍊身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生鏽。同學們，老師們，各位尊敬的家長們，身體是革命的本錢，這句話大家都知道，但又有多少人在堅持呢？所以，從現在開始要每天堅持鍛鍊，為了我們的身體，為了我們的健康。
健康的作文 篇14
我爺爺今年六十幾歲了,雖然他已經年過半百,但身體依然十分健康，沒有什麼病。這是為什麼呢?原因有兩個：一、我爺爺堅持每天鍛鍊；二、也是非常重要的一點，他把煙戒了。
我爺爺年輕的時候，非常喜歡抽煙，每天吞雲吐霧。他常常説：“飯後一支煙，賽過活神仙。”可爸爸、媽媽和我，都不這麼認為，認為煙這種害人的東西還是不抽為妙，所以經常勸他戒煙。可他怎麼也聽不進去，把我們的話當耳邊風，繼續做他的“活神仙”。
後來，我在網上無意間查到這麼一條消息：吸煙不僅傷害人體的肺，而且會引起可怕的結核病。因為吸煙者多吸一支煙就等於多殺死一個健康小衞士。我想，要是爺爺再這樣下去很可能得結核病，要想辦法讓他知道結核病的危害。
為此，我們家開展了一次“瞭解結核病，關注結核病”的活動。由我和姐姐當主持人，活動開始了。
“結核病是由結核桿菌侵入人體後引起的一種慢性傳染性疾病，長期以來因為沒有有效藥物治療並具有較強的傳染性，故人們對結核病產生了很強的恐懼心理。隨着科學技術的進展，科學工作者自50年代以來，已經研製出十數種有效的抗結核藥物，只要早期發現，正規治療，是完全可以治癒的……”沒等我説完，姐姐就接下去説：“結核桿菌可以侵入人體任何器官，也就是説人體的各種器官都可以發生結核病，但結核桿菌主要通過人體的呼吸道進行傳播，所以在人體感染結核桿菌後發生肺結核者佔絕大多數。因此，要控制乃至消滅結核病，加強對肺結核患者的治療與管理，是當前結核病防治工作中的重點。”姐姐一説完，爸爸媽媽響起一陣掌聲。
此後，爺爺戒了煙，身體也好起來了。
健康的作文 篇15
有時，我們的學習壓力不知為何特別的大，在學校裏都爭分奪秒的學習，有時在體育課上都帶着作業。疏而不知，在這樣的環境中，我們的體育已經遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經常鍛鍊身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用，延緩心血管系統的衰老。 可以改善神經系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高温等不良環境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏鬆，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。
總之，適當的運動鍛鍊和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
對於我們中學生來説，體育更是一個重要的會考項目。我們如果不注重體育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。
健康的作文 篇16
在如今，我們不管走到哪裏，都能看到有人在吸煙，而且現在連很多青少年也開始學起了吸煙，看到這麼多人在吸煙，我不禁為他們的健康擔心，難道他們不知道吸煙的人身體健康的危害嗎?
煙的主要成份是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒穩定或精神興奮)，並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。一隻香煙的尼古丁可以毒死一隻小白鼠，二十五隻煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50~70毫克，相當於20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。
研究證明：如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那麼，將來妻子得肺癌的機會比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得癌的機會越大。如果家庭中有人吸煙，家裏的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。
所以，為了我們每個人的健康，我們應該要徹底的制止別人吸煙，最好讓那些煙廠全部倒閉，這樣，人們買不到香煙，自然而然就戒煙了。
健康的作文 篇17
“呼哧，呼哧……”聲音這麼大，這是在幹嗎呢？原來我們正在進行長跑運動呀！
你看，我們個個臉上掛着笑容，多高興呀！你再看，有的人步伐輕盈，一蹦一跳的，多麼輕鬆呀！你繼續看，有的人步伐緩慢，氣喘吁吁，一副跑完全程就會趴下的感覺！你繼續往後看，有的人累得乾脆就走走，不跑了，但待到“油”全部“加滿”時又跑起來了……
長跑運動表面上看起來的確十分累人，但是如果仔細想想，它帶來的好處可不是一點點噢。
首先，長跑對於我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢！因為天天運動，尤其是長跑的減肥效果那可不要太好呀，絕對比減肥藥還要好，我稱它為“綠色無公害自然減肥法”。雖然短時間內看不出大的效果，但是你想想，一天一公里跑下來，人人都累得半死不活的，出了一身大汗，該消耗多少多餘的脂肪呀。只要能堅持跑完全程，而且天天堅持，一個月以後，我確定以及肯定我會瘦下來。就像我，自從學校開展了“陽光體育運動”以來，我每天堅持跑步一個月以後，我的一直“頑固不化”的體重終於奇蹟般地降下了一點。
第二，長跑還能鍛鍊我們的毅力。如果意志薄弱，用不了幾天，為了不跑步，你就會想出各種各樣的法子，尋找各種各樣的藉口來逃避運動。如果你堅持下來，以後有什麼困難都難不倒你了。
還有，堅持長跑還能讓你的身體變好，增加抵抗力，減少生病的次數，這樣，你就不會因為生病而影響學習了。
你看，跑步的好處是不是很多呢？那就不要猶豫了，一起去跑步吧。
健康的作文 篇18
每天放學後回到家，剛進家門就聽到爺爺催我做作業的聲音。我來到書房，第一件事可不是拿出作業本做作業，而是把書包放下到處找吃的東西：餅乾、香腸、水果、酸奶……有什麼就吃什麼。有時實在沒東西可吃，我就先吃一點爺爺剛燒好的小菜。一定要讓肚子覺得不餓了才開始做作業。
我是一個小胖子，身高和同學們差不多，可體重卻要重他們許多，所以爸爸媽媽不讓我多吃東西。“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”我餓啊，所以我就要竊食。除了放學後到處找東西吃以外，我還有很多的方法竊食：比如吃好晚飯，媽媽洗衣服去了，我在做作業的時候也會偷偷地打開冰箱拿點吃的東西，再進書房邊吃東西邊做作業；有時，我們都已經到房間了，如果爸爸媽媽讓我出去倒杯水或拿點什麼東西進來，我是非常願意的，因為可以乘機偷吃一塊肉什麼的。我還會在爸爸媽媽沒回家之前就吃好多的好吃的，爺爺是不會説我的。
我最高興的事是家裏沒有其他人在，就我一個人。那時爸爸媽媽就會給我準備好吃的或給我錢讓我自己去買。我就想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候吃。所以我也會做白日夢，如果爸爸媽媽不管我吃多少，如果我口袋裏也有足夠多的錢，那我會到超市，買上一大堆的東西，回到家，電視已經打開，然後我就坐在電視機前一邊看好看的電視，一邊吃好吃的東西。
我也知道就我這身材已經不能再吃太多的東西了，如果再這樣吃下去，不僅樣子難看，還會影響到身體的健康。所以我要戒掉竊食的壞習慣，少吃多運動，讓自己快樂健康地成長！
健康的作文 篇19
一縷夏季的涼風吹進教室。一位老師正在講課，激情飽滿，眉飛色舞，額頭上亮閃閃的。
他就是教我們健康學科的老師，所以我們叫他健康老師。他嚴肅的長方形臉上戴着一副黑寬邊眼鏡，兩隻不大的眼睛在鏡片後邊閃着亮光，他的嘴是緊緊地閉着，平時不怎麼愛説話。而他總愛穿着那件黑衣服，袖子也愛往上挽一截。
可是，在課堂上，他就像變成了另一個人。他講起課來滔滔不絕，朗讀起課文來聲音異常洪亮，有時還會激動得臉上放出紅光，一步跨到講台前，揮舞着手臂，同學們的注意力都被他吸引住了，睜大眼睛看着他，忽然，一位同學“呼”的舉起手，問道：“老師健康到底是什麼？”
“哈哈，這個同學提的問題好！要擁有健康的第一要素是什麼？我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之······”只見他眼睛發着光，講到重點的時候，他總會忘乎所以地踱着講台，口水四濺，他的聲音越來越高，就跟拿着麥克風一樣，直至教室的每個角落，老師有力地揮舞着手臂，不厭其煩地為同學們講解着，同學們也一個個眨着晶亮的大眼睛，認真地聽着，有時候還時不時地點點頭。
老師的話音剛落，一陣熱烈的掌聲如潮湧般湧來，每一位同學都快把手都拍紅了，還是無以表達自己內心的肯定！
而每當下課時，他就把書本往胳肢窩下一夾，把用剩下的半截粉筆往盒子裏一扔，便慢慢地向自己辦公室走去了。
這就是我們敬愛的健康老師！他總是默默地付出，不管是為同學，還是為學校，他總是第一個站出來，這樣的一位老師，怎能不博得我們的尊敬！
健康的作文 篇20
當我醒來時，我發現自己站在一所監獄前。往下看，有一枚上面有獄警的勛章。我是獄警！抬頭看見監獄上的牌子——保健食品監獄。原來我去了美食王國。
唉，我們的奉獻是沒有用的！就是就是！人類是可怕的。嘿，怎麼這麼吵？我大步走進監獄，試圖找出答案。看到我來了，菜炸了：我們被冤枉了！帶我們離開這裏！我生氣了：沉默！一個一個慢慢説。
我先來！土豆靠在牆上。大家都知道土豆，切片切絲，甚至拌在沙拉里都好吃。但是有人把我弟炒成薯片，我妹被切成好幾塊，然後拌麪粉，用過期油！這些食物只要一兩美元。沒有工廠地址，沒有生產日期，也沒有保質期。美食變成“三不吃”！
輪到我了！羊肉燙手硬，羊肉串很受歡迎，但“髒”的商人想讓肉更美味，添加過量的食品添加劑。這會影響人類健康，甚至會中毒！
真氣！年糕一哭，人家就要用氧化油炒我，放一堆我叫不出名字的'調料，隨意洗鍋，然後用破布炒，然後把年糕片串在未消毒的木簽上，用用過的木筷子串起來，太不衞生了！
什麼！我驚呆了。看着衣服上的勛章，我的臉突然變紅了。學校門口的小店也是這樣嗎？那些五顏六色的糖果真的很髒嗎？
不讓我們出去？洋葱大叫，好吧，我給你説點垃圾食品的壞處：第一，油炸食品中的澱粉會引起心血管疾病，還有苯並芘等致癌物，也能破壞維生素，使蛋白質變性；第二，燒烤類食物含有大量的三苯基四丙基吡啶。一個烤雞腿等於60支煙的毒性，導致蛋白質碳化變性，增加了腎臟和肝臟的負擔。
聽着，我的背越來越冷了。太可怕了！起來，懶鬼！媽媽掀開被子。哎呀，這是一個夢！我睜開眼睛，但我仍然記得洋葱在夢裏説了什麼。垃圾食品真可怕！
健康的作文 篇21
中國有句俗語——健康是幸福的源泉。起初我還不太在意這句話的含義，但是現在明白了它的重要性。一個人如果沒有健康的身體，學習、工作、事業、生活，就無從談起。健康對於我們每個人來説都是非常重要的。怎麼才能使我們的身體健康呢?
一個學生，每天應該早睡早起，按時作息，少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果、少喝飲料、多喝白開水……有一次的教訓讓我體會很深刻。
記得那一次，我因為貪玩，把作業落到星期天才寫，竟然寫到了夜裏十二點多才寫完。惹得爸爸大發脾氣!第二天早上一起牀，我喉嚨疼、打噴嚏、流鼻涕，完了!我徹底感冒了。害得媽媽急忙給我拿藥，並且還遲到了，被老師公告批評。你説這樣我能幸福嗎?試想一個學生經常生病住院、請假、遲到他幸福嗎?沒有一個好的身體，怎麼能好好學習，考好一個好成績，成為一名好學生。
不只是我們這些學生，大人也是這樣。姥爺是我每想起就感到遺憾的一個人，從家人的談話中得知，姥爺是一個非常善良、聰明、勤勞能幹的人，可就是在我很小還不記事的時候，那時他也才五十多歲，正是年富力強的時候，卻早早地離開了我們，只因那時很艱苦，生活過於勤儉，農活過於勞累。假如姥爺能活到現在，會是一個多麼幸福的人啊，並且能輔導我學習，一家人生活在一起都會感到很幸福。可是他給我們留下了許多思念和遺憾……
可見，健康是上天給我們每個人最大的一筆財富，對我們每個人是多麼重要!一切都是身外之物，擁有健康才是真正擁有幸福!
健康的作文 篇22
我的外婆是一位非常能幹的種菜高手，媽媽常説，外婆是連石頭縫裏都能種出蔬菜。
今天，我們跟爸爸一起去新廠房裏轉了一圈。溜達時，我發現外婆竟然在門前佈滿石子的小山坡上開墾出了一片新菜園，菜園裏種有各類蔬菜、瓜果、雜糧。
蔬果棚架頂上，長着一片又一片，怎麼數也數不清的橢圓形葉子，綠葉從中開着許多鮮豔的、金黃色的喇叭狀花朵，花朵末端上長着許多綠色的細長條，像一條條小“青蛇”一樣的絲瓜。絲瓜旁的地面上，長着一條條又粗又壯的藤蔓，藤蔓上密密麻麻的長滿了綠葉，像鋪着一條綠地毯。綠地毯上一朵朵咧着嘴的黃色花朵，像似在和睡在地下的大南瓜做謎藏。
絲瓜棚架前面種的是茄子，碩大的綠葉下藏着一片穿着紫色衣袍的茄子。茄子的鄰居，是一簇簇綠油油的是韭菜。韭菜旁的辣椒枝丫上，掛滿了或嫩或老的辣椒，老紅辣椒，形狀細長，像隔壁脾氣火爆的大嫂那生氣的臉一樣紅，嫩綠辣椒，像嬌氣的格格在叢林間玩耍。
側面的土坡上分別種着毛豆，四季豆，豆角等。四季豆和豆角都已成熟，只有毛豆還開着淡白色的小花，像上帝從天上撒下的米粒。
後院的小山坡上， 種着各種五穀雜糧。有根莖植物花生、有節節開花節接高的芝麻，還有我最愛吃的紅薯，紅薯藤蔓爬滿了整個山坡。紅薯們把身子鑽進泥土裏避免被拔掉的災難，可他們一個個都是馬大哈，忘記把頭髮也藏進泥土裏了。
外婆的菜園是我們家的天然菜場。裏面的菜都是純天然，無添加，無農藥，無激素的，是我們家的健康菜園。
健康的作文 篇23
具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養、最健康的人蔘雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國遊夏令營中絢麗多彩的風景線。
不得不説，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的遊樂世界，而是韓國的健康飲食。
首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人蔘雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導遊申姐姐的帶領下品嚐一回。我們一到餐館，服務生就熱情地和我們打招呼，人蔘雞湯上桌了。金燦燦的湯中放着枸杞，湯中有一隻肥嫩的童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子裏有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人蔘，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人蔘雞，桌上還放着鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導遊説，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅遊的疲勞感沒有了，吃這人蔘雞湯還真有用呢！
值得一提的還有韓國人的禮儀。導遊姐姐説她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應該向他們學習，禮貌待人，尊老愛幼。
在韓國這幾天，我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排着隊，一聲都不出，這也體現了韓國良好的國民素質，這些都值得我們學習。
健康的作文 篇24
常説，牙齒是人這一生中最重要的一部分，它是人體裏最堅硬的骨頭。曾有考古學校發現，古代皇帝的墓裏沒有發現其他東西，卻發現了人的牙齒。那牙齒這麼堅硬，它的健康知識又有哪些呢？今天，讓我們一起去了解一下吧！
其實，想要牙齒健康，最簡單的就是要認真保護牙齒，那我們先從刷牙説起。你知道嗎？正確的刷牙方法是“二三三原則”。這“二”是指我們每天需要至少刷牙兩次，早晚各一次，如果有條件在吃完飯後也應該刷牙；第一個“三”則是提醒大家，每次刷牙不能偷懶，保證三分鐘；第二個“三”是指刷牙得刷到三個面，有牙齒的正面、咬合面，還有內側面。
能正確刷牙了，那你瞭解牙齒的基本知識嗎？每個人都會有兩副牙齒，它們分別是乳牙和恆牙。乳牙在嬰兒時的4至6個月開始生長，恆牙則是在6歲時開始生長。乳牙掉的時候，恆牙就悄悄長出來了，當然如果恆牙長出來了乳牙還沒掉的話，必須及時請醫生拔掉乳牙，不然會讓恆牙沒有位置，從而變成雙排牙。乳牙長完時共有20顆，恆牙長完時共有28顆或32顆。曾有世界衞生組織提出“820計劃”，意思是在人到了80歲的時候，還能擁有20顆健康的恆牙。
好了，説了這麼多的牙齒知識，你可能會問，萬一不小心把牙磕掉了怎麼辦？對了，這就是意外情況。如果你的牙齒真是遇到這樣的意外，你可不要拋棄它，正確的做法是，趕緊將它撿起來，拿清水輕輕衝一衝，再買瓶牛奶，將牙放進牛奶裏浸泡着，讓它保持濕潤，並且在2小時內請爸爸媽媽帶你去醫院，醫生就會幫你把牙救回來。
嗯，今天就講到這裏。聽完我的介紹，你的牙科健康知識有沒有增長呢？
健康的作文 篇25
體內環保最近流行健康飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖説可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的要害，那就是人的體內永遠喜歡温暖的環境，身體温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不愜意，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
“吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣”。中醫學説的胃氣，其實是廣義的，並不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地温度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，如果這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不愜意，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華， 似乎老是吃不堅固，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵擋力因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或?M東粥等等，然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。
在這裏我不建議喝牛奶，因為牛奶輕易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
健康的作文 篇26
生命是一曲優美的交響曲，是一片華麗經典的詩章，是一次經歷挫折與艱難的遠航，生命誠可貴!我們歌頌聲明，因為生命是寶貴的，他只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，他令我們的人生煥發出光彩!在這個世界上最蓬勃旺盛和美好的就是人的生命!
今天，老師帶着我們觀看了“安全伴我行”教育片，裏面一個個精彩的安全教育小故事讓我受益匪淺。其中，火場逃生這個場景個我留下了深刻的印象。
故事中男孩亮亮和非非發現宿舍着火後，他門沉着、冷靜想對策。首先用濕棉被堵住縫隙，防止煙火竄入。又將牀單撕成條，連接成繩，然後利用其繩成功逃離了火海。 在同學們的交流過程中，我還知道了發生火災時，我們應用濕毛巾捂住口、鼻，這樣不僅可除煙率達60%—100%，還可濾去10%—40%的一氧化碳。同時我們要匍匐前進，避開空氣上方的濃濃煙霧。另外，發生火災是呼叫往往不易被發現。這時，我們可以用竹竿撐起鮮豔的衣物，最好是紅色的，也可向窗外仍一些不易傷人的柔軟物品，以便引起周圍人的主意，同時選擇適合自身條件的自救方法，想辦法儘快逃離火場。
“人，最寶貴的是生命，生命對於每一個人來説，只有一次。”保爾柯察金的這段名言我們耳熟能詳，紅燈短暫的生命長久。的確，只有生命的健康存在才能有新的生活。尤其是我們這些祖國的花朵，更是要精彩的活着!
請記住：珍愛生命，關注安全。讓我們攜起手來，呵護着文明之花，讓我們遠離傷痛珍愛彼此的生命吧!為彼此的生命撐起一片安全的天空。我們要把平安的種子灑播進自己的心田，當它發芽開花，長成參天大樹時，我們必將收穫更多的祥和、幸福和安寧。
