長跑作文400字7篇

在生活、工作和學習中，大家都經常看到作文的身影吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的長跑作文400字7篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

今天，是我們三年級的健康慢長跑活動，我們也有口令的哦，那就是“我運動、我建康、我快樂！”

健康慢長跑活動開始了，我們先排着整齊的隊伍走到新操場上面，然後做了乒乓球操才開始慢長跑。

我們今天跑三圈，再走一圈。

開始跑步了，領跑的是我們班的體育老師劉老師，隨後是三（1）班。

我們才跑完一圈就滿頭大汗，所以就放慢速度，我只穿着兩件衣服就已經汗流浹背，到第三圈我只穿了一件，就已上氣不接下氣，像沒力氣的老人一樣，駝着背，低着頭，一點兒精神都沒有！

到了走路階段了，可是走路又能怎樣，所以我們還是無精打采地走着，連喊口號的力氣都沒有了，哪裏還有走路的力氣呀！……終於走完了，我們剛走到指定的位置，陳老師説：“再走一遍，如果走不好，再走，一直走到走整齊為止！”我被這句話嚇住了，所以就打起精神來，胸挺直了，頭也高昂了，就像變了一個人似的。

走完了，然後我們就排着整齊的隊伍走回教室。

雖然這次很累，但是這些努力並不是白白付出的，因為我們已經增強了體質。身體也變得更加健康了！

時間過得真快，轉眼間，冬天就來臨了。伴隨着冬季的到來，冬季長跑無聲無息地開始了。

"叮鈴鈴"長跑鈴聲響了，我們以最快的速度衝下樓。開始了又一次的長跑。前面幾圈還好不怎麼累，可到後來，就氣喘吁吁了。雖然，現在是冬天，天十分冷，得讓人直打哆嗦，可這麼一跑，全身熱起來了，只感覺全身發熱，汗水不住地一滴一滴流下來，不一會兒，我的全身都濕透了。

慢慢的，我全身越來越重，兩隻腳就有如掛了鉛似的，怎麼也邁不動。此時我已經筋疲力盡了，只覺得全身一點兒力氣也使不出來，兩條腿似乎不是我的了，那樣機械，那樣麻木地擺動着。我心裏暗暗地想着："唉！要是這時候下起了他大雨，那該多好啊！那我們就不要跑步了，坐在教室裏多輕鬆啊！唉！如果現在我的面前出現一瓶水，那該多好啊！我口實在太渴了，好像有一團火燒似的，如果有水，我一定要一引而盡。唉！如果我生病了，那該多好啊！可以像他們一樣，坐在旁邊悠閒自得地閒聊，太幸福了！唉！如果……"不過，我又安慰自己："不！還是堅持一下吧！快到終點了！所以，一定要堅持下去！"

忽然，前面的同學停下來了，跑完了！我忽然發現，只要有"堅持"的心理，長跑也會顯得十分短。看來，堅持就是勝利！

經過漫長的等待，我們終於迎來了今年聖誕節下午的長跑比賽。

剛進操場，就看見許多精神煥發的小選手，有的在刻苦地練習，有的在認真地熱身，還有的摩拳擦掌、躍躍欲試。這時，激動人心的長跑比賽正式開始了，其他年級的小選手們努力拼搏，互不相讓，力爭取得最好的成績，為班爭光！

“請四年級男生運動員到起跑線準備”，“砰！”隨着發令員一聲清脆的槍聲，我所在年級的小運動員們立即如離弦之箭般飛奔出去，我們班的蔣東風一馬當先地衝在了前面，緊隨其後的還有兩個其他班的選手，他們還左右夾攻蔣東風，我暗暗為他捏了一把汗。跑了大約一圈半，蔣東風明顯有些力不從心，後面的兩個選手乘機追了上去。蔣東風不甘失敗，在我們的加油聲中，他咬緊牙關，加快了步伐，進入最後一圈的衝刺，這時，同學們的加油聲、吶喊聲、歡呼聲更猛烈了。透過明亮的陽光，我發現蔣東風頭上滲出了好幾顆豆大的汗珠，正順着通紅的臉頰淌下來，他的呼吸也分外地急促，胸口在劇烈地起伏，但他沒有一點放鬆或退縮，而是拼盡全力快速地衝過了終點線！

最終，他取得了第三名的好成績，我們都對他表示衷心的祝賀，老師也向他投去讚許的目光。

雖然長跑比賽結束了，但我永遠也不會忘記那種喜悦、那份榮譽，和那催人奮進的精神。

吾有一夢，成為門門科目皆優之學霸。可對吾來説，體育似攔路虎，成了吾唯一的夢魘。

一日，八百米測試之時，烈日當頭，飢渴難耐，炎熱難耐！吾心砰砰直跳，師鼓勵曰：“汝等定要耐得住這猛烈的陽光，跑出好成績！”吾恐不及格，緊張，緊張！

裁判與眾人一一對視，執紅旗而令之：“預備，跑！”同學們似離弦之箭，四足生風，衝出起跑線，而吾卻似醉酒之人，搖之，晃之，慢慢悠悠。眼看着吾就要成最後一名，吾使出吃奶的勁兒奮起直追，總算沒有落個倒數的下場。

吾思考着：如何才能使跑步及格呢？最後得知，應步伐一致，氣息一致，邁步要大，方能跑快也。

吾謹遵教誨，在心裏一遍遍想着，還默唸號令：“一二一、一二一……”雖如此，可漸漸體力不支，越來越慢也。只這樣跑了兩圈，就慢如走路了。吾漸漸放棄了，想：看來吾本不是體育之才，罷了！

吾忽然想起師之教誨，心中燃起希望之火，振作！振作！吾加快步伐，開始最後衝刺，加油！裁判已經搖鈴倒數了，吾悶頭前衝，更加努力！三、二、一，吾接近終點了，裁判焦急等候未到者。

皇天不負有心人。吾終於衝過了終點，戰勝了長跑，戰勝了自己！

一年一度的動物運動會開始了，經過一輪輪的淘汰賽，長跑冠軍終於產生了，那就是"長腿之王"兔子。

可是，那時刺蝟因病在身，沒去參加比賽，所以它很不服氣，於是它給兔子下了挑戰書。

一天，兔子和刺蝟商定：從一座山跑到另一座山，看誰跑的快。刺蝟知道它和兔子硬拼是跑不過兔子的，只好用智取。它想了又想，想了又想，終於想出了好辦法，它叫與它長得一模一樣的哥哥站在一個山頭上，而自己站在另一個山頭上。

第二天，兔子與刺蝟開始了比賽，果然兔子輸了。但它不知道為什麼。

原來當發令槍一響，兔子就飛一般的跑向對面的山坡上，當兔子看見刺蝟哥哥早就在那裏時，害怕極了，它害怕刺蝟那驚人的速度，和自己的`"王位"將要不保的悲劇。當它又跑回去時，看見刺蝟弟弟在對面的山坡上，因為哥哥與弟弟長的一模一樣。它將山坡上的哥哥看成了弟弟，它她自動認輸了。

刺蝟以自己的聰明才智取得了勝利！兔子懊悔的説："我真的服你了，以後的"王位"就交給你了。

今天天氣格外好晴空萬里陽光明媚。同學們站在操場上跑道邊等待着一場緊。

今天上午，聽了老師的賽程安排，我的神經一下子繃得緊緊的，因為，上午有四百米預決賽，有我參加啊！我們五年級是第一次參加400米賽，不免感到有些生疏，也有些壓力。

隨着比賽的到來，我的心裏像揣着一隻兔子，怦怦直跳，我隱隱約約聽到我將和五年級的跑步高手“張驕嬌”對決。不容我多想，“砰”的一聲，發令槍響了，我們幾乎同時衝出去，我緊跟在第一名之後，絕不讓人超過。“十、九、八……”離中點線越來越近，我們躍過中點線，開始了第二圈的決戰。我一點兒也沒鬆懈，反而加快了速度，最後一個轉彎，張驕嬌超過了我們，位居第一，我落在了第四，只剩下最後十幾米了，我拼命一衝，超過了第三個同學，我和第二名幾乎同時躍過終點，可她比我先跨過最後一步，自然我成了第三名！

我對這個成績並不失望，也不驕傲，我要向第一名努力，向第一名拼搏。我相信自己，我一定能行！

上週我們班進行了400米長跑，許多同學都跑的汗流浹背，幾乎喘不過氣來。

但是，本週三我們要再跑一次400米，同學們聽到這個消息，教室裏頓時鴉雀無聲，接着許多同學都唉聲歎氣的。可是我不覺得400米很累，因為上次我已經感受過了。

週三的下午，我們班同學接到通知都來到了操場上，我被分到了第二組，在沒有起跑之前有同學説他們要跑的慢一點，這樣都不累了，否則太難受了。

第一組跑過後，我們組同學都站在了起跑線上，哨聲一響，我們就像脱了繩的烈馬一樣，飛奔而去，這次我吸取了上次力量分配不合理的教訓，先暗暗保持體力，到最後30米再衝刺，快到終點的時候，我憋着勁，使勁的向前衝，最終獲得了小組第二的成績。

我們組第一的同學，上次我和他一組，他就是第一名，我很佩服他，感覺他跑步很輕盈，好像不怎麼費勁，速度一直都很快，我使勁全力也沒有追上他。另外他的其他體育活動也都很好。

這次測試我的成績是一分三十六秒，比上次提高了四秒，以後體育課我要多加鍛鍊，爭取下次測試我的成績更進一步！