拒絕零食健康成長作文

在平日的學習、工作和生活裏，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的拒絕零食健康成長作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

國小生正處於人生中生長的最重要的階段，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關係到身體，所以選擇食物格外的重要。

我是一個四年級的國小生，和大多數小朋友一樣愛吃零食，不管是什麼，只要是好吃的一概不放過，現在的許多食品都含有色素，醬滷類製品、灌腸類製品、休閒肉乾製品、五彩糖等等，這些都有着極大的危害！媽媽説我現在不愛吃飯，就是因為吃零食的原因。

這些“三無”食品，都用了色素和添加劑，色彩誘人，尤其味道重的，更加受到我們的喜愛，單這些都是對身體發育不利的。在湖南曾經有個小男孩因為吃了過期的食品而死掉了。

整天零食不離口，不利於消化，食慾減退，對正餐不感興趣，主次顛倒，結果必要的營養沒有，必然會影響健康。

我的表姐就是一個典型的例子：她小時候並不胖，後來，上學時就特別愛吃零食，尤其是薯片、牛肉乾等脂肪含量很高的食品，結果就變得比其他同學胖很多。她還喜歡吃方便麪，不僅脂肪含量高，而且沒有一點兒營養，多吃不利於飲食平衡。有一次，姑媽讓我和表姐去超市買洗衣粉，當我們路過零食區時，表姐就停下來並拉住我説：“我們買點零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最愛的'牛肉乾啊！”“其實，我也很想吃，但是媽媽説過，多吃零食有害健康，不能吃！”我就勸她不要買了。可她不聽勸，還是把它們買了回去。回家後，姑媽看見了她買的零食，非常生氣地説：“你這麼胖了還吃零食，不是告訴過你嗎？這些零食脂肪含量過高，維生素和礦物質含量非常少，多吃就會導致肥胖，難道你想別的同學都笑話你嗎？”表姐聽了低下頭，説：“我知道了，以後會改掉這個壞毛病的。”

現在的食品都含有大量的防腐劑，對健康損害很大。尤其是膨化與油z..h.a食品，多吃會導致腹痛、腹瀉，不利於國小生生長髮育，還會影響環境衞生，吃完的零食包裝袋，隨便往角落或馬路上一摔，就會破壞了環境衞生。

它們還有許多危害，如：一些廠家把小玩具放入食品袋中，大多數都是沒有經過嚴格消毒的。還有烤紅薯時用的火爐，用的是裝過化學藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高温的烘烤下，殘留的化學物質會污染了烤的紅薯。

還有學校門口小攤販上賣的東西，會受到各種各樣的病菌和微生物的威脅，加上汽車排出的尾氣和風吹起時帶起來的灰塵，如果吃了這些東西會的嚴重的腹瀉。在以前的時候，有同學請我吃過那些食品，自從瞭解了這些食品的危害後，就再也沒敢吃過。

還有路邊的小吃，尤其是燒烤，經營者採購的食品原料來路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水產品，農藥超標的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是個燒烤愛好者，以前他經常去吃家門口的燒烤，我經常對他説那些食品不衞生，吃了會生病，可爸爸依然我行我素。現在有了科學的證明，他也引以為戒再也不敢吃了！

老師告訴了我們一個真實的故事，這個事情是發生在五老村國小的，有個上二年級的小男孩，他很愛吃零食，幾乎一天三餐都是零食，沒有吃一點有營養的食物，結果有一天回家，晚上他和婆婆説不舒服，家裏人也沒在意，就説讓他早點睡，到了夜裏，家長髮現小男孩的身體很涼，以為他生病了，然後趕快帶他去醫院，可檢查結果卻出人意料，小男孩已經死亡了。這個範例告訴我們，零食不能多吃，應該吃對身體有益的健康食品。

我們國小生從小要養成不偏食、合理飲食的習慣，這一切都要從拒絕零食開始。不向家長索要零錢，這樣就能使我們做到不該買的不買，不該吃的不吃，更加愛護我們的身體，拒絕零食讓我們能健康成長！簡評：通過舉例和分析論證，説明了吃零食的不良影響。思路清晰、分析深刻。