桑葉茶的功效與作用及沖泡方法

農村不少人家會養蠶，蠶就是吐絲做被子，做衣服的動物。這麼提醒大家應該都有印象了。而蠶吃的食物大家應該都記得，就是桑葉，其實桑葉的營養價值很高的，尤其是桑葉泡茶喝。下面小編就告訴大家桑葉茶的功效是什麼?

無論是傳統中醫還是現代西醫，對於桑葉茶的好處都是肯定的。在生活中可以自己沖泡桑葉茶飲用，有減肥消脂、降血糖、止咳去熱等作用。桑葉茶還可以搭配山楂、菊花等清火、潤肺的材料一起沖泡，效果更佳。

桑葉茶的好處有哪些?

降血糖、血脂

現代藥理研究表明，桑葉具有降血糖功效，但卻不會改變血糖的正常水平，另外，桑葉中含有的某些氨基酸能刺激胰島素分泌，並能降低胰島素的消耗率。桑葉還具有降血壓，促進蛋白合成，排除體內膽同醇，降低血脂的作用。

排毒

桑葉中含有豐富的硒和鍺等稀有元素，因此桑葉茶可以説是一種天然的強抗氧化劑，能夠清除身體中的自由基，從而使機體中的有毒物質被氧化，並提升血液的含氧量，從而提高機體的新陳代謝。

減肥

桑葉茶有消除水腫、改善水腫型肥胖的作用。這是因為桑葉具有明顯的利水功效，有利尿的作用，從而排出身體組織中多餘的水分，所以經常喝桑葉茶能改善水腫性肥胖。

改善膚色

飲用桑葉茶的好處還可以改善皮膚色斑，這是因為桑葉中含有芸香甙、槲皮素、異槲皮甙等有機酸，另外它還含有豐富的.維生素、多種氨基酸等，可以調節、改善皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉着的發生和發展均有作用。

桑葉茶的沖泡方法

上面介紹了桑葉茶的好處，那麼桑葉茶應該如何沖泡了，除了簡單的沖泡方法，桑葉茶還可以與其他材料搭配衝飲。

桑葉茶

材料

新鮮桑葉4張，清水1000毫升。

做法

1、將新鮮桑葉正反兩面都洗乾淨(如沒有新鮮桑葉，可用幹桑葉);

2、鍋內放清水，置火上燒開。放入洗淨的桑葉，煮開後離火晾涼即可飲用。

桑葉菊花茶

材料

桑葉幹品5克、白菊花5克。

做法

將桑葉與白菊花一起放入茶袋中，再用熱開水沖泡後即可飲用。

功效

消除疲勞、補充元氣、促進新陳代謝、減肥美容、降血糖。

結語：桑葉是蠶寶寶的食物，這或許是很多人對桑葉的認識。其他方面很少了解，今日小編説了這麼多有關桑葉的知識，相信大家也掌握了不少。桑葉泡茶喝既然有這麼多功效，我們閒暇時就多喝喝，強身健體，健康生活!