常喝紅茶的好處有哪些

下午茶在世界許多地區由來已久，在國內以廣東和福建地區最為盛行，如今隨着各地餐飲文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐漸發展起來。實際上大家知道麼，閒暇之餘來一份下午茶，尤其是紅茶，對人體是非常有益處的。

每週做1至2次的運動，在晚7點至8點半之間游泳來保持身材，這都是非常好的減肥方式！但是由於運動過程中肌肉會消耗很多能量，低血糖引起疲勞感，在午飯吃得太早的情況下，16點至17點之間來一份下午茶是非常有益的。

常喝茶避免骨質疏鬆

下午茶中，“茶”對於人體健康的作用是不可忽視的。紅茶品性温和、香味醇厚，非常有助於強健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類物質，還可以減少婦女患骨質疏鬆症的危險。

其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用紅茶，能起到很好的預防流感的作用;每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不愛喝紅茶的人低69%。紅茶富含微量元素鉀，70%的鉀溶於茶水內，能增強心臟血液循環，並能減少鈣的消耗。此外，紅茶中的'茶黃素在預防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

解密喝紅茶的好處

1.據荷蘭的一項研究表明，每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發病的危險。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果.

2.喝紅茶對身體有許多好處。研究表明，紅茶似乎能提高冠心病患者的血管功能並使冠狀動脈硬化症患者恢復健康。紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性温和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。

研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以上。

3.可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。

紅茶品性温和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲—76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液循環，並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。