男性脱髮護理

導讀：男性脱髮護理方法有哪些？一頭烏黑的頭髮是健康美麗的標誌，但生活中許多人會因為脱髮問題而苦惱。那麼男性脱髮護理方法有哪些？接下來小編為你介紹。

　　1、男性脱髮護理之合理飲食

男性脱髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

2、男性脱髮護理之適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每週兩到三次,洗髮水温以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後,最好讓頭髮自然幹,如果使用吹風機,要注意風的温度不能太高,風過熱會破壞毛髮組織,損傷頭皮。經常梳頭,既能去除頭屑,增加頭髮的光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環,增強髮根部的血液供應和營養。

　　3、男性脱髮護理之科學梳頭

梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。

　4、男性脱髮護理之黑豆療法

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後食用,温開水送下,均有療效。

　　5、男性脱髮護理之良好情緒

多脱髮者在出現脱髮前,常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為:情志不遂,肝氣鬱結,鬱而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養毛根而導致脱髮。所以説,壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護。

1、全穀類食物:全穀類的食物不僅僅利於牙的.健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。

2、家禽:那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質,缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這意味着身體對鐵較好的吸收利於頭髮。

3、牡蠣:牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮,怎能不愛它?實際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。

4、堅果類:經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。

1、生病致脱髮:男性脱髮的原因或是疾病所致。脱髮是反映你身體內在狀況的真實寫照,疾病也是脱髮的原因之一。內分泌系統疾病常常會影響頭髮生長,比如甲狀腺機能亢進就可能導致脱髮。

2、性生活過度致脱髮:性生活頻繁也是男性脱髮原因。中醫説“發為腎之華,發為血之餘”,所以精血什麼狀態,觀一發而知全身。而性生活過度則會損耗精血,所以也有人説謝頂的男人多是縱慾過度。

3、過度美髮致脱髮:又燙又染導致的過損髮質是現代男性特有的髮質,燙髮染髮對人體的傷害很多,是造成男性脱髮的原因之一,應對的方法是少做頭髮多護理。建議使用油型染髮膏,染髮前不要洗頭,三個月內不要反覆染髮,皮膚敏感者最好不要染髮、燙髮。

4、壓力大致脱髮:如果男性朋友整日總感覺“壓力山大”,那麼,脱髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。