脱髮的日常護理

導讀：脱髮的日常護理是怎樣的？脱髮是最常見的一種現象，會嚴重的影響到我們的身體健康，並且對形象的影響非常大的，那麼，脱髮的日常護理是怎樣的？下面就由小編為您詳細介紹。

1、脱髮的日常護理

護理髮絲,乾性發和受損發每週鋦油1次,補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的分泌。 洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次,每週作3～4次頭部按摩,每次10～15分鐘,洗髮後用少量護髮乳。

修剪髮絲,當毛髮生長到一定的長度,髮梢就會產生分叉、易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時,定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝,刺激毛髮的生長。

蓬鬆髮絲,毛髮是皮膚的附屬物,如毛髮粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和髮絲產生病態現象。

慎重燙髮,燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損,而得不到修復,使髮絲乾枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜,並應選擇直徑略大的捲心,燙的時間也不宜過長。

　　2、什麼是脱髮

脱髮是頭髮脱落的現象,有生理性及病理性之分。生理性脱髮指頭髮正常的脱落。病理性脱髮是指頭髮異常或過度的脱落。隨着社會壓力不斷增大和生活節奏的加快,環境的不斷惡化,以及不良飲食的飲食習慣,伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增,中國的脱髮患者越來越多。脱髮患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脱髮或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助於軟化頭皮。

　　3、脱髮的疾病診斷

祖國傳統中醫學認為脱髮的病因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脱髮,“腎藏精,主生殖,其華在發”,“發為血之餘”,認為腎為先天之本,頭髮為血液的產物,腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉化,兩者缺一不可。

內分泌脱髮,多種內分泌激素影響了頭髮的生長,所以,如果發生內分泌異常時就會引起脱髮疾病。

營養性脱髮,頭髮是一個人的外在體現,引起髮質和髮色的重要原因是身體機能營養不良和新陳代謝異常導致的,嚴重營養不良可導致頭髮瀰漫性脱髮。

精神恐慌、壓力過大,時常出現脱髮增多的現象。在長期的精神壓力的'作用下,人身體細胞收縮,中樞神經機能或是植物神經發生紊亂,頭髮細胞發生改變和營養不良,從而導致毛髮生長功能減退,導致毛髮進入休止期而出現脱髮。

化學性脱髮,引起頭髮顏色改變甚至脱髮的因素是化學性脱髮。

季節性脱髮,通常秋天和冬天際不易掉髮,而夏天比較容易脱髮,因為夏天温度高,由於毛孔擴張導致掉髮。

充足的睡眠,充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。

建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

洗頭及梳頭,夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水温不要超過40℃,與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。