秋季護髮有妙招方法介紹
乾燥的空氣、枯黃的落葉、冷颼颼的風、陰沉沉的天氣等，這就是秋季的部分表現。秋季的變化影響着周邊環境，對人們平時的生活也產生一定的影響。枯黃的落葉讓人聯想到很多女性在每次洗髮時頭髮大把大把的脱落，心裏總擔心會不會有一天自己成為禿頂，不斷的煩惱卻沒有好的辦法解決!
對於頭髮較短的男性來説，每天掉髮不是太明顯，對於女性來説，掉髮不但明顯，而且掉髮的量也很多。上網百度查閲資料，或者到醫院檢查身體等，一切都説明自己很健康，為何掉髮還是那麼厲害呢?原因是什麼呢?
秋季掉髮屬於正常現象但有範圍度
天氣變化也會影響女性體內荷爾蒙分泌的變化，生理激素不易保持平衡，脱髮也是正常的現象範圍之內。體內變化的同時，掉髮也是有一定的.限度，一天內掉幾十根頭髮，有時掉一百多根，這些都是在秋季掉髮正常的範圍內，所以不必太過擔心。但有部分女性掉髮卻遠不止於此，這時就應該注意是不是身體本身出現了問題。
每天總是掉髮，卻不知道掉髮的原因是什麼。雖然説天氣變化影響着掉髮是正常的現象，可是每天沒完沒了的掉髮，心裏總不是個滋味。現在來分析一下日常生活中，有哪些因素也是導致掉髮的根本原因。
天氣乾燥影響頭髮脱落
秋季的空氣相對其他季節而言是比較乾燥的，人體體內水分流失較快，易出現皮膚乾燥的現象，所以很多女性會選擇保濕類產品給皮膚補充水分。其實天氣乾燥也會影響頭髮的乾燥，頭髮乾燥的表現與皮膚有所不同。頭髮髮根的皮脂厚度影響着頭髮的健康，天氣乾燥會使皮脂腺分泌降低，毛囊萎縮，營養無法傳輸到頭髮上，導致頭髮缺乏營養而變得脆弱、乾枯等，這樣就會產生脱髮的現象。很多女性為了解決此問題就用很多給髮質保濕類產品，但效果不佳，其實在做好給頭髮日常護理的同時，內部調養也至關重要。
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補充也是防脱髮的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
自古我國就有一句名言“體之髮膚，受之父母，不可毀傷，而今天我們雖然不提倡損壞我們的皮膚，但是頭髮還是需要修剪的，這樣才能夠促進頭髮的繼續生長。隨着今天生活和工作節奏加快，越來越多的人出現白髮，我們多以黑髮為美，出現白髮嚴重影響我們的美觀，所以，很多人都會想着如何烏髮。
今天，我們就利用一些方便易得的偏方進行烏髮，不出一個月你就能見證黑髮奇蹟。
一、偏方洗頭可烏髮
偏方簡單的意思就是就地取材，並且藥材簡單，實用又方便。偏方是中醫發展歲月中經過歷代人實踐的產物，在民間被廣泛使用。下面，我們一同看那些可以洗頭的偏方。
1.利用3味中藥洗頭
這3味中藥是桑葉、苦丁和側柏。利用這3味中藥洗頭方法很簡單，只要取等量的3味藥，每一味藥2-4錢(1錢=5克)，一同煎水洗頭即可。
一般一次煎水可以夠2-3次使用，如果頭髮油膩則可以每天清洗，如果屬於乾性髮質，可以2-3天清洗一次，起效時間和使用次數相關。
功效
桑葉在《綱目》中記載是具有明目、止咳和長髮的功效，同時其入肝經和肺經，肝主藏血，發為血之餘，而肺主皮毛。所以利用桑葉洗頭可以促進頭髮變黑和柔亮。
苦丁既是我們常説的苦丁茶，其在《本草綱目》中記載具有消炎利水和除煩等功效，利用其洗頭，可以抗菌消炎，去除頭皮油膩，給頭髮的生長營造良好的環境。
側柏，很多人會對其陌生，其實側柏屬於鬆杉目的植物，常被我們認錯為松樹，在路邊的綠化帶上比較常見。
側柏葉具有治療脱髮和白髮的功效，在《孫真人食忌》中就記載了利用側柏葉和麻油具有治療脱髮的作用。同時，由於其具有涼血止血的功效，所以民間會利用乾燥的側柏葉作為枕頭。
2.生薑汁洗頭
利用生薑水洗頭是民間常用的一種方法，薑汁有助於毛髮生長，去皮屑。所以，常有女性利用薑汁塗眉毛，促進眉毛生長。
利用薑汁洗頭的方法也很簡單，只要將生薑切片和水煎煮，取水洗頭即可。如果想要效果更好可以利用榨汁機，取生薑汁水洗頭。清洗時注意薑汁多和頭皮接觸，多按摩頭皮，促進薑汁吸收。清洗結束之後利用清水簡單沖洗即可。
2、蛋白質的攝入
頭髮出現分叉、枯黃、脱髮等現象，是髮質本身營養不良所導致，所以補充蛋白質是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬於高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭髮衰老也是起着非常大的作用。現代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場裏特製的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質食物
既要頭髮不脱髮，又要頭髮柔順，補充含礦質類食物是最好的選擇。因為礦質類，是頭髮健康生長的物質之一，頭髮出現的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脱髮問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質多的食物。
除了天氣變化影響頭髮掉落原因之外，最主要的一個原因是人們不注重頭皮的保護。俗話説種菜靠的是土壤，頭髮不脱當然靠的是頭皮，健康的頭皮才保證頭髮健康的生長。頭皮就是頭髮表皮，發到髮梢的鱗片狀物質，該物質如果緊緊包在一起，頭髮就會比較健康，如果鬆弛、脱落，頭髮就會出現很多問題，所以頭皮的護養也是很重要的。
頭皮護養其實很簡單，定期對頭皮進行清潔，不要每天都清洗。清潔乾淨頭皮，頭皮才不因為污垢而堵塞，使營養及時輸送到髮質上。在清理頭皮時，建議不要用指甲來回抓，可以用手指肚輕輕按摩即可。
