馬拉松對於參賽選手有什麼要求

馬拉松賽是一項高強度長距離的競技運動,也是一項高風險的競技項目,對參賽者身體條件有較高的要求。下面，小編為大家講講馬拉松對於參賽選手的要求，快來了解吧!

　　基礎能力

馬拉松跑可以説是有志於長距離跑項目運動員的終極目標和嚮往的彼岸。在那裏存在着很多未知的可能性，並且能夠想象作為一個運動員完成自己理想後的喜悦心情。

但是對於年輕的運動員和未經系統訓練的運動員來説，馬拉松跑卻是一項非常艱苦的比賽項目，因此長距離跑選手在參加馬拉松比賽時，必須經過系統的訓練，具備了長跑能力(速度和耐久力)，並在調整好身體和精神狀態後再去參加比賽，而不應該僅是下了決心或對馬拉松跑有所憧憬就去參加比賽。

準備不充分就去參加比賽的選手也許對馬拉松跑失望或產生錯誤的認識，這是由於自己把自己的夢想打破了的緣故。

　　身體條件

(一)身材不高、體重較小並非是不利條件

馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項目的選手身材低矮一些。

(二)胸圍指數要大

胸圍指數=(胸圍/身高)*100%，

胸圍指數大就是意味着位於胸腔中的心臟和肺臟非常發達，因此可以認為，天生胸圍指數大，從身材上來説是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。

(三)超羣的呼吸循環系統

身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。

(四)肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數=(肺活量/體重)*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。