製作壽司需要的食材介紹

壽司主要材料是用壽司醋調味過的維持在人體體温的飯塊，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受日本民眾的喜愛，但不同的瘦身需要的食材也不盡相同，下面是小編為你精心整理的製作壽司需要的食材，希望對你有幫助!

　愛心壽司需要的食材：

白米飯、紫菜、壽司醋、醃黃瓜條、煎蛋絲、紅蘿蔔絲、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻做法：

1、把煮好的飯放涼後，倒入適量的甜醋，拌均勻 2、模具內塗一點油，方便脱模 3、先放一層飯在模具底，壓實壓平 4、放上餡料

5、放一層飯上去封頂，壓平、結實 6、倒扣脱模

7、紫菜剪成與心飯糰的高度同高，然後捆着邊包圍飯糰，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，壓實，切段

　　迷你日式手卷需要的'食材

(手卷，是壽司的一種形態。就是圖中的錐形狀紫菜卷) 材料：

正方形紫菜、蟹籽、醃漬黃瓜、黑白芝麻、海菜做法：

1、把紫菜捲成一個錐形，用幾粒飯粘住紫菜接口 2、把事先準備好的材料拌勻 3、然後把東西放進去

心裏美壽司需要的食材：

米飯、紫菜、心裏美蘿蔔刨成絲、壽司醋做法：

1、心裏美蘿蔔絲內加入2勺白糖，2勺白醋、1/2勺檸檬汁、1/3茶匙鹽拌一下 2、半小時後，把心裏美里泡出的甜醋汁，倒入米飯裏拌勻 3、捲成卷後切斷 點評：

心裏美蘿蔔富含多種維生素以及鈣、磷、鐵等，所含的芥子油能促進胃腸蠕動，幫助消化，順氣解鬱，還有改善血液循環，保護心臟，延緩衰老防癌的作用

小熊壽司需要的食材：

海苔、米飯、醬油、肉鬆、火腿

做法：

1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用(白色部分)，另一部分米飯用醬油和肉鬆拌勻待用(棕色部分) 2、用海苔將棕色米飯捲成小卷(做耳朵)，再用棕色米飯和火腿捲成卷(做臉) 3、把小卷卷放在白米飯裏捲成大卷卷 4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子

稻荷壽司需要的食材：

油豆腐泡、米飯、紫菜、火腿、黃瓜、鹽、芝麻油、白芝麻、醬油、糖、料酒

做法：

1、油豆腐泡先用開水略煮(去掉油腥氣)，然後在鍋里加醬油、料酒和糖，煮開後放入豆腐泡煮幾分鐘(這樣味道會更好)，煮好後晾乾

2、米飯做好後趁熱加鹽、芝麻油和白芝麻(炒熟)拌勻，再加上切碎的火腿和紫菜、黃瓜丁一起拌好

3、拿一個油豆腐泡，從一面撕開一個口子，把拌好的米飯放進去就可以了

　拌飯壽司需要的食材：

米飯、紫菜、韓國辣醬、杏仁醬(吃起來也更香)、菠菜、芝麻、鹽、麻油、甘藍(切絲備用)做法：

1、米飯用韓國辣醬和杏仁醬拌勻 2、菠菜焯熟，加芝麻，鹽，麻油拌勻

3、海苔上鋪米飯，在靠近自己胸前的這一端，擺上甘藍和菠菜

4、捲起，稍整形，用刀蘸水切段兒即可