按摩器的使用和注意事項

亞健康是什麼呢？亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衞生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。

如何擺脱亞健康狀態呢？按摩是個不錯的選擇，既可以放鬆心情又可以鬆弛身體。

深入全面按摩舒展身心

按摩棒能有效減輕運動和精神緊張所造成的疲勞和痠痛。當你的肌肉因疲勞而感到痠痛和緊繃時，舒適按摩有效舒解不適，緩解肌肉痠痛，消除疲勞，恢復體力。舒筋活絡，改善血液循環。放鬆運動後繃緊的各部位肌肉。

強而有力的捶打功能

按摩棒的捶打功能滲透肌肉組織，有效的減輕痠痛．貼身紅外按摩棒的重量全集中在按摩頭上，因此大幅度加強了按摩的力度。

擁有速度調解功能

擁有可自行調節的按摩速度，讓您享有靈活的'按摩．較快的按摩速度有效的舒展緊繃的肌肉，緩慢的按摩速度有助於緩解肌肉的痠痛。

流線形設計輕巧美觀

外觀的巧妙設計，充分考慮了人體工程學的特點。流線形手柄能輕鬆按摩身體任何部位。容易使用且便於攜帶，讓您隨時隨地享受按摩樂趣。

其它用處

捶打功能

強而有勁的捶打按摩功能滲透肌肉組織，可有效減輕痠痛。按摩棒的重量全集中在按摩頭上，因大幅度加強了按摩力度。

速度調節

擁有兩個按摩速度調節選擇，享有更靈活的按摩。較快的按摩速度有效地舒展緊繃的肌肉，緩慢的按摩速度則有助於緩解肌肉疼痛。

外觀設計

流線設計，使用起來更舒適，更方便，輕巧方便。上端加壓施加額外壓力以達到更深入的按摩。

使用按摩器須注意以下幾點：

1.因人選用按摩器。電動機式按摩器由於振動頻率較高，振動強度較弱而比較適宜於保健按摩及中老年人使用。而電磁式按摩器由於振動頻率慢，振動強度較高，而比較適宜於運動按摩及中青年人使用。

2.使用按摩器要循序漸進。初次使用按摩器的時間不宜過長，最好先試10—15分鐘。如果在第一次使用後，身體沒有出現什麼不適，那麼可以適當地延長按摩時間，但每次使用的時間最好不要超過半小時。

3.身體瘦弱者不宜使用按摩器。由於瘦弱的人皮下脂肪較薄，若是直接按摩關節部位，容易刺激骨膜，引起損傷或無菌性炎症。

4.不要期望按摩器治病。如果你的身體某個關節或者肌腱部位因跌打損傷，局部發炎，紅腫熱痛，若使用按摩器，可使炎症加劇，神經根出現水腫，嚴重的還會引發骨膜炎。如果患有脊椎疾病，使用按摩器不當，極易導致軟組織發生炎症或脊椎小關節錯位等，使本來不太重的病情變得複雜化。如果是由頸椎關節錯位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉痠痛，無論用按摩器對頸肩部位怎麼按摩，不僅無法消除疼痛不適，還會加重病痛。對早期骨折和關節脱位，以及患有腫瘤、血液病患者不宜用電子按摩器。

此外，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動後不要使用電子按摩器。