2017年普通話水平測試考試説話範本

要堅持將《漢語拼音方案》作為中國人名、地名和中文文獻羅馬字母拼寫法的統一規範，採取有效措施加強監督檢查，糾正應用中的不規範現象;要逐步提高中文信息處理、社會公共服務等各領域使用漢語拼音的規範化程度。下面小編為大家分享普通話水平測試考試説話範本，歡迎大家參考學習。

環保，一個熟悉得不能再熟悉的詞，勿需解釋，每個人都知道是什麼意思。小時候我們都學過這樣一首詩——“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”，自此把我們帶入對於美好的大自然風光的遐想中。那麼的生機昂然、那麼美麗和諧，每當接觸到了自然中的一草一木，總有一絲絲的温暖與親切漫過心田——我們美麗的家園

當時我們不會想到，隨着社會的發展，人類在更廣闊的範圍內，以空前的規模改造着自然，創造史無前例的人間奇蹟和物質文明的同時，我們的生存環境卻遭到了破壞，大氣、水、土地被嚴重污染，自然界的生態平衡受到嚴重的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴等字眼觸目驚心。環境的這些變化，無一不威脅着人類的生存和發展。毫不誇張的説，愛護環境，保持生態的平衡，珍惜寶貴的自然資源，成了我們生存下去的要求。

然而，單單有了環保的意識是不夠的，環保參與能力差，“光説不練”的還是佔了大多數。作為一個青年人，我們已經投入社會主義建設的隊伍中，可以説，污染就在我們眼前，而環保之路也正在我們的腳下。我們無權沉默，更無權冷麪旁觀!關注、瞭解是不夠的，重在行動!在工作崗位我們必須自覺地維護環境衞生，做環境保護的主人。試想一下，如果我們每天節約一張紙，一杯水，一度電，長此以往人人行動起來，積極起來，將是一個多麼可觀的數字啊。如果我們的認識不夠，就少看幾集連續劇，多讀幾本關於環保知識的書藉，我想其結果必會是終身受益的。如果我們已為人父母，可以從小陪養孩子們的安全環保意識，告訴他們“天下興亡，匹夫有責——愛護環境，匹夫有責”!

我們該説的話還有很多很多，我們該做的事也有很多很多，讓我們再次回憶我們的綠色，它同時象徵着環境——生命——和平。請真正的關心保護我們賴以生存的家園，立刻將自己的承諾付諸行動，千萬不要讓地球上最後一滴水是我們人類自己的眼淚……

每一個人心中都有一種美好的事物，它點綴着我們的人生之路。在大家心中，它可能是一束束的鮮花，一縷縷的陽光，也可能是一句句暖暖的祝福。但是在我心中它卻是我的校園生活，它在我蒼白的人生路上渲染出了一路的青天。

童年的桃花總是燦爛的;童年的日子是不知憂愁的;校園生活是純真的。一顆顆跳動的心;一張張洋溢着青春氣息的笑臉，真摯的我們編識着那曲動人的歌。

每當老師颯爽的英姿出現在三尺講台上的時候，我們的心隨着老師一起在知識的海洋裏遨遊，在另一個世界裏感受新鮮的陽光、去領略異國的風情，一起去長篇大論怎樣去體驗。課間是愉快的，到處傳來一片燦爛的笑聲、師生之間的友愛與尊敬化成一串串音符在空氣中飄動，大家的心都在歡跳着。天涯地角有穿時，只有師恩無盡處。每當我遇到挫折，因考試失敗而苦悶時，老師像一盞明亮的燈具掛在我無助的靈魂前教導我督促我做生活的強者，因為勝利的喜悦只屬於生活的強者。

友誼是生命的靈魂，心靈的燈塔，我的校園生活是甜蜜的。因為我的生活中有一張張熟悉的面孔;一個個甜甜的微笑;一句句暖暖的祝福與問候。在我們成功的日子裏，我們歡呼着，一起分享每一份成功的果實;一起用快樂的音符奏響心靈的樂章。我們同風同雨同悲同樂。每當聽到小鳥的歡歌，樹葉的沙沙聲時，我的心越來越充實。踏着腳下的小草漫步，我的煩惱隨着漫步消失在花叢裏，一切都是那樣自然，一切都是那樣舒服。

我的校園生活似一條潺潺流淌的小溪，它歡快地奔流着，時時泛起一朵朵晶瑩的浪花。仰首是春，俯首是秋，月圓是畫，月缺是詩。我的校園生活在無聲的歲月中為我點綴了一幅幅人生的畫面，使我的人生路上充滿欣喜與充實。

歲月有痕，讓歲月留下我對校園生活的愛痕。也願每個人心中的鮮花更鮮;願每個人中的陽光更燦爛;願每個人的微笑更甜蜜;願每個人心中的祝福更暖人心。讓我們帶着心中的一切在這片碧海藍天下去拼搏，去奮進，去打造我們人生中的最亮點，去開創我們美好的明天。

春天來了，晝夜的温差也就變的`很大，不停的穿衣脱衣使人變的很容易感冒，影響日常的工作與學習。因此鍛鍊身體，提高身體素質，增強對疾病的免疫力也就顯得至關重要。

大家都知道體育鍛鍊對健康的重要性，一方面，適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力;另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質量。但在鍛鍊身體的時候，一定要注意到營養、準備活動以及運動量，這樣才能達到鍛鍊的最佳效果。

鍛鍊前的準備工作要做好,而且要選取適合自己的鍛鍊方式。鍛鍊是為了強身健體，要根據自身的身體狀況量力而行，不能為了鍛鍊而鍛鍊。學習過程中用腦量比較大，如果大腦一直處於疲勞狀態，將使學習的效率大打折扣。合理安排時間，利用好課餘時間充分的休息將使學習效率提高不少。學習之餘，在林間湖畔負氧離子多的地方，打打羽毛球、乒乓球、散散步或是慢跑，有條件的遊游泳。強度不宜太大(有氧運動)，時間以每次10—15分鐘為宜，20分鐘以上效果最好。如每分鐘步行100米，則每分鐘每公斤體重可攝入14毫升的氧，每分鐘走125米攝入24.5毫升的氧;每分鐘慢跑150米即可攝入31.5毫升的氧。脈搏的增加，可使全身(特別是大腦)獲得充足的氧氣和血糖的供應。從而適當的鍛鍊之後再學習必然是事半功倍。

在每次體育鍛煉前都要進行充分的準備活動，通過準備活動既可以提高鍛鍊效果，又可以減少運動損傷。特別是對於運動量較大、動作幅度較大的活動，一定要做好準備活動。準備活動分為一般性的和專項性的。一般性準備活動指在正式練習前所進行的活動量較小巧玲瓏全身性體育鍛煉，運動形式主要是慢跑，同時可做一些伸展性體操和牽拉性練習，主要目的是使身體各器官活動充分即將開始的體育鍛煉做好準備。活動時間一般為5-10分鐘，天氣冷準備活動時間可長一些，天氣熱可短一些，如果活動的形式是散步，則可以不做準備活動。專項準備活動主要指一些與活動項目相似的準備活動內容，如踢足球前的傳接球、射門，武術前的踢腿、劈叉等。專項活動的時間不要太長，但活動的質量要高。準備活動不僅使身體機能進入最佳狀態，運動時會全身心的投入，達到更好的鍛鍊效果。

當然，只有經常參加體育活動，鍛鍊的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。雖然短時間的鍛鍊也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉後，這種良好的影響作用會很快消失。一次性體育活動可以提高人體的免疫機能，增強人體的抗疾病能力，但這種作用在體育鍛煉後的第二天或第三天就消失了。所以要想保持身體健康，並有旺盛體力和精力，就必須堅持參加體育鍛煉。