關於柔道的文章

2016-08-16 柔道以“摔”為主，想“摔”倒對手首先就要“抓”到自己有利的把位控制對手在自己的施技範圍，尋機施技，放倒對方。柔道中主要以直門、小袖、大把、腰把為主，下面是由小編為你精心編輯的柔道抓握方法，歡迎閲讀!1、抓直門把的...

柔道熱身活動流程有哪些

2016-08-15 柔道訓練前的熱身活動是一件很系統的事情，這裏有很多需要注意的細節，而良好的熱身習慣，則是你減少不必要損傷的關鍵。下面是小編為大家分享整理的柔道熱身活動流程，歡迎大家點擊查看。柔道熱身第一步——常規熱...

柔道過肩摔動作要領指導

2016-07-14 過肩摔，揹負投的俗稱，又稱大背跨，是格鬥技擊中的招數，也是柔道中技巧較高的一種投技。抓住敵人臂部投出使敵人從自己背後越過重重地摔在地上。下面小編為您收集整理了柔道過肩摔動作要領，希望對您有幫助！柔道過肩摔動作要領...

柔道和跆拳道的區別

2023-12-24 柔道和跆拳道的區別導語：柔道和跆拳道雖然有着諸多不同之處，但是堅持鍛鍊都是能鍛鍊身體，起到比較好的防身作用，接下來，小編為您介紹了柔道和跆拳道的區別，看看吧!起源不同跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項傳統武術，是一項...

學習柔道運動的好處

2016-08-15 導語：柔道是一種活用智慧、借力的，運用肢體的活動去做有效的配合，而將對手製服，是一項於他人共享榮譽的修養運動。下面小編為您收集整理了學習柔道運動的好處，希望對您有幫助！學習柔道運動的好處1、增加自己本身協調能力2、...

柔道擒拿原則有哪些

2014-10-25 柔道作為一種以弱勝強的搏擊術，要有必要的速度和技術才能充分利用對方的力量戰勝對手。下面是小編為大家整理的柔道擒拿原則，歡迎大家點擊查看。柔道擒拿原則1、控制身體的技術在柔道比賽中，如果你能將對手摔得背部着墊，...

柔道技術基本動作

2014-10-27 柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技術水平而專門組織的教育過程。柔道技術基本動作有哪些?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!第一節柔道技術基本構造柔道的技...

柔道常用摔跤技巧

2016-06-10 柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。下面是小編分享的柔道常用摔跤技巧，一起來看一下吧。揹負摔揹負摔，是用腰、肩、臂的力量，把對方背起，向前摔下去的技術。動作過程：雙方均以...

柔道摔跤技巧

2019-09-20 本柔道摔跤有三大常用的摔跤技巧：揹負摔、單臂揹負摔和體落。摔跤技巧體現的不僅是體力上的競技，也是個人心智謀略運用表現。文特意為大家收集整理了柔道3種摔跤技巧，供大家參考借鑑!1.揹負摔揹負摔，是用腰、肩、臂的力量...

如何訓練柔道運動員的柔韌性

2016-07-14 柔韌性是柔道運動員的重要素質之一，直接影響完成柔道動作的質量和對高難技術的掌握。良好的柔韌性可使動作更加到位，並減少運動員損傷的發生。發展柔韌素質的訓練方法基本有兩種，即動力拉伸和靜力拉伸。在柔道訓練中，一般...

柔道怎麼分級別

2016-04-18 柔道屬於武術中的一種，柔道有幾段?柔道怎麼分級別?下面是小編分享的具體介紹，一起來看一下吧。柔道有幾段段位分15個等級，由低到高順序為：5、4、3、2、1級;初段、2、3---10段。5、4級為白色腰帶，3級到1級為褚色，初段以上為...

柔道基本站立姿勢是什麼

2019-09-20 創始柔道初期，嘉納治五郎就先後創辦了《國士》、《運動界》、《柔道》等刊物，解説柔道的技術，宣傳柔道的目標，請名人撰寫專論，在講道館柔道後援會的成員中，政界、軍界、實業界人士比比皆是。他們認同柔道是培養時代有為青年...

柔道中的擒拿原則

2016-07-14 柔道作為一種以弱勝強的搏擊術，要有必要的速度和技術才能充分利用對方的力量戰勝對手。本文特意為大家收集整理了柔道中的擒拿原則，希望大家喜歡!1、控制身體的技術在柔道比賽中，如果你能將對手摔得背部着墊，並將對方背部...

柔道訓練理論

2016-07-14 柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。以下是為大家分享的柔道運動訓練理論及方法，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!柔道訓練理論柔道運動訓練是指在教練員的...

柔道運動訓練方法

2016-05-25 柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脱關節等手段來制服對手的項目。以下是為大家分享的柔道運動訓練方法，供大家參考借鑑，歡...

柔道專業術語大全

2014-10-25 柔道術語是柔道競技中的專有名詞，以日本漢字命名的術語為國際統一術語。今天，小編特意為大家推薦柔道專業術語大全，希望大家喜歡!一、柔道術語解釋：(1)直門柔道服上衣的胸襟部位，右手揪抓對手的左側胸襟稱為直門。同樣左手...

柔道增加握力的10種訓練方式

2016-07-24 對於從事綜合格鬥、摔跤、柔道或其它競技運動的"戰士"們來説，強而有力的握力是非常重要的能力，但在訓練上往往是常被忽略。下面梳理了柔道增加握力的10種訓練方式，供大家參考借鑑。1.舉起重物，像是硬舉硬舉是我個人最愛的...

柔道訓練的基本內容

2014-10-17 引導語：柔道訓練主要訓練什麼，有哪些原則要求呢？以下是小編整理的柔道訓練的基本內容，歡迎參考閲讀!1柔道訓練理論概述柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技術水平而專門...

柔道訓練誤區

2014-10-25 很多人對於柔道的訓練存在誤區，以下是為大家分享的一些柔道訓練誤區，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!1、柔道都是胖子練的!解答：柔道的特點在於適合人羣廣，不分高矮胖瘦!但是專業比賽分重量級，由於在國際賽場上我國女子柔道大級別...

柔道運動的訓練方法

2016-07-14 柔道的技術是由投技、固技二者所組成的。柔道運動訓練有什麼方法呢?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!1柔道訓練理論概述柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技...

柔道基本動作有哪些

2016-08-15 柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術，是嘉納治五郎在日本柔術的基礎上融合了中國的`踢、打、摔、拿創建而成的。下面小編為您收集整理了柔道基本動作，希望對您有幫助！動作一、基本站立姿勢(basicstandingposture)柔道...

柔道和跆拳道的區別

2016-07-03 導語：柔道和跆拳道雖然有着諸多不同之處，但是堅持鍛鍊都是能鍛鍊身體，起到比較好的防身作用，接下來，小編為您介紹了柔道和跆拳道的區別，看看吧!起源不同跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項傳統武術，是一項以用腳踢、踹為主，用...

柔道常用的基本技術分析

2016-07-15 柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術。下面小編為您收集整理了柔道常用的基本技術，希望對您有幫助！柔道常用的基本技術1.單手揹負投雙人面對面自然姿勢...

柔道的段位級別-柔道知識

2016-08-15 在日本,柔道也有專業的等級分類,那麼,柔道的等級分類是怎麼劃分的呢?下面，小編為大家講講柔道的段位級別，一起來了解吧!級別柔道共分為十段五級，以腰帶顏色來辨示級別。由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白凸間，九...

柔道基礎訓練方法指導

2016-07-14 導語：柔道具有悠久的歷史，從日本戰國時期到德川時代（公元十五世紀到十六世紀），一直把柔道稱為柔術或體術。下面小編為您收集整理了柔道基礎訓練方法，希望對您有幫助！柔道基礎訓練方法1.站立的基本姿勢站立的基本姿勢是指運動...

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