關於陳式的文章

2019-12-24 陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面，小編為大家...

2016-03-01 初學太極拳的人一般都會跟着一些專業的老師或者是視頻學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟着學習哦。下面小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳第二十四式高探馬動作的.分解。歡迎大家閲讀。陳式太極拳：第二十四式高...

2016-03-01 導語：陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面由小編為大家整理的陳式太極拳...

陳式太極拳24式分解教學

2016-07-25 練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“刻刻留心在腰間”“練拳不練腰，終生藝難高”，“腰似螺絲，腿如鑽”做到鬆、垂、直，儘量減少腰椎向前彎的屈度，達到直腰的要求，腰部姿勢大體就正確了。以下是小編為大家整理分享的陳式...

初學陳式太極拳的注意事項

2016-07-25 陳式太極拳不僅有拳術，還有單刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長杆等傳統器械。下面是由小編為你精心編輯的初學陳式太極拳的注意事項，歡迎閲讀!初學陳式太極拳的注意事項1.初學者練習陳式太極拳頭要...

如何練習陳式太極拳

2016-07-25 陳式太極拳不僅有拳術，還有朴刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長杆等傳統器械。那麼，如何練習陳式太極拳?下面跟小編一起來了解一下吧!如何練習陳式太極拳(一)熟練套路明確姿勢所謂套路是指太極拳的整...

怎麼練陳式太極拳56式

2016-08-15 太極拳是老人養生的'必學武術，那麼怎麼練陳式太極拳56式呢?以下就來看看小編的分享吧!怎麼練陳式太極拳56式：第一段一、起式。1、並腳直立。2、開步站立。二、右金剛搗碓。1、轉體棚捋。2、轉身右捋。3、擦腳平推。4、...

陳式小架太極拳口訣

2016-08-20 陳氏太極拳是中國武術的優秀拳種之一，是中華燦爛文化中的'一支奇葩。下面就是小編整理的陳式小架太極拳口訣，一起來看一下吧。陳式太極拳小架歌訣：一、金剛搗捶先左後右不為奇,一動一靜是圍棋。圍到山窮水盡處,突然一捶...

練習陳式太極拳十大要領

2016-07-25 陳式太極拳十大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終保持頭容端正，百會穴輕輕向上領起，有繩提之意。此為演...

陳式太極拳訓練六個步驟

2016-07-25 著名的陳式太極拳訓練有哪些步驟呢？下面小編為大家整理了陳式太極拳訓練六個步驟，希望能幫到大家！陳式太極舉系統化訓練共分為六個階段，這就是學架子、正架子、捏架子、順架子、拆架子、定架子。通過六個階段的訓練，可使你...

陳式太極拳的基本功

2016-07-25 太極拳有很多的分支，陳式太極拳基本功的練習是學習太極拳的重點所在，如何練陳式太極拳基本功呢?今天，我們就和大家跟着陳式太極拳基本功教學來簡單的瞭解一下。陳式太極拳基本功的八大特點陳式太極拳的特點很多，小編主要...

陳式太極拳競賽規定套路技術特點

2016-06-15 陳式太極拳競賽規定套路風格獨具，特點突出，其主要表現在以下幾個方面。一、動作纏繞，曲折連貫每個動作都是以螺旋式和抽絲式的運動為核心的、由內及外的圓弧運動。外形主要表現為：上肢在空間做不同大小、不同形式的圓弧運...

陳式太極和楊式太極區別

2019-12-24 陳式太極和楊式太極區別？陳氏太極拳的手法較楊式太極拳要有難度和力度。而楊式太極拳是由陳氏太極拳演化而來的.按目前全國各地流傳的.太極拳來説，以陳式拳為最古老，太極拳的根本。以楊式拳為最普遍。陳式太極和楊式太極...

陳式太極拳混元樁口訣

2016-07-25 如果練太極拳的人是一棵樹，那麼站樁功就像在為這棵樹澆水，以便使根扎得更深。以下的是陳式太極拳混元樁口訣，希望你會喜歡！陳式太極拳混元樁口訣懂勁就是明白力，化力發力力中庸。首先受力卸人力，學會控制再進攻。練出結構最...

56陳式太極拳分解教學

2019-12-24 太極流派眾多，每個流派都有其鮮明的特點，而且太極拳不但能夠保健身體，還能緩解頭痛。下面是小編為大家蒐集整理的56陳式太極拳分解教學，歡迎大家閲讀與借鑑，希望能夠給你帶來幫助。56陳式太極拳分解教學特點陳式56式太極拳...

陳式太極拳的發勁練習

2016-06-20 太極拳的發勁練習是非常重要的，只有運用好的了勁，練習太極拳才會更加輕鬆。練好陳式太極拳就要練好陳式太極拳老架一路的發勁方式。那麼下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!陳式太極拳的發勁練習陳式太極拳老架一路...

傳統陳式太極拳的養生健身功能

2016-07-25 傳統陳式太極拳的本質是武術，但它的時代價值，是人們更重視它的養生健身功能。下面請隨小編一同了深入瞭解傳統陳式太極拳的養生健身功能吧。人的體能、智能，要保持正常健康狀態，最根本的措施是實現三個方面的動態平衡，即機...

陳式太極拳基本功練習介紹

2019-10-19 陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰，拉筋，單式訓練，繃、捋、擠、按、採、列、肘、靠八法，及開合功，纏絲功，輔助器械太極尺、太極大杆、太極球等等……以下是陳式太極拳基本功練習介紹，歡迎閲讀。其中...

陳式太極拳83式口訣

2019-12-24 導語：陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的'拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面由小...

陳式太極拳一路83式的口訣

2019-12-24 陳式太極拳一路（低架）基礎上是按照陳發科後來定型的.老架一路（83式）動作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致。下面，小編為大家分享陳式太極拳一路83式的口訣，希望對大家有所幫助！陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三...

陳式太極拳爆發力的練習方法

2014-10-18 練好陳式太極拳必須懂得剛和柔。所謂柔，就是柔化，將對方的力卸掉、引開。所謂剛，就是通過長期放鬆柔勁的練習，達到極剛強的一種無堅不摧的力。它放鬆時就像鞭子在沒有抖動發力之前，隨意折壓，完全自然放鬆，毫無仟何抵抗。但如...

陳式太極拳基本功訓練

2020-01-31 陳式太極拳是各太極拳種最早的一支，河南省温縣陳家溝村的陳王廷對創始陳氏太極拳起了重要作用。陳式太極拳基本功訓練的內容有哪些？陳式太極拳基本功訓練的內容分享給大家。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯...

陳式太極拳動作要點

2016-07-25 導語：練習陳氏太極拳可以有效的強身健體，讓我們的身體更加靈活，練習陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，下面小編介紹的陳式太極拳的'動作要點，歡迎參考!一中心氣中和，神清氣沉，立點在腳。重心緊於腰脊，精神含斂於內，乃能...

陳式太極拳對姿勢正確要求

2019-11-29 導語：陳式太極拳從足跟到頭頂，內有五臟百骸，外有肌膚毫毛，一動無有不動，一靜無有不靜。有詩曰：節節要鬆，皮毛要攻。周身貫串，虛靈在中。陳式太極拳對姿勢的要求——頭部頭要正直，決不可低頭仰面，左右歪斜，搖頭晃腦。陳...

陳式太極拳第70式分解教學

2019-12-24 初學太極拳的人一般都會跟着一些專業的老師或者是視頻學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟着學習的`。下面小編給大家帶來的陳式太極拳第70式分解教學，希望對您有所幫助！分解步驟：1.這是第69式下雲手的最後定勢動作。2...

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