關於訓練法的文章

2016-08-21 每個男生都想讓自己的肩部肌肉厚實點，因為肩部寬厚有很多好處。首先肩部寬厚就是傳説中倒三角身材必須具備的一項，這種身材更適合現代人的審美觀，讓人賞心悦目。那麼男生如何進行肩部健身鍛鍊呢?下面是由小編為大家分享...

2014-10-30 羽毛球是一種十分好的運動，可以幫助我們鍛鍊到身體的各個部分，並且可以同時讓你整個人的狀態都能夠變得很好，能夠提高血液循環速度，加快新陳代謝等等，對於促進身體健康是非常有好處的。下面小編為大家整理的羽毛球技術提高...

2016-07-24 倒立俯卧撐是一種高難度的俯卧撐，那麼，人怎麼練好倒立俯卧撐?下面小編就為大家介紹倒立俯卧撐六步訓練法，希望對大家有用。1、倒立俯卧撐六步訓練法1.1、標準的俯卧撐雙臂分開,比肩略寬;腳尖支地,用腰腹力量控制軀幹成一...

太極勁練習訓練法

2018-03-03 太極勁由兩個勁組成，一是由外向內的收勁，一是由內向外的透勁，收透二勁相吻接便是太極勁。下面是小編為大家分享太極勁練習訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。太極勁太極勁由兩個勁組成，一是由外向內的收勁，一是由內向外的透勁，收透二...

自由搏擊散打訓練法

2016-07-04 散打是兩人按照一定的規則,並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目,它是中國武術的重要組成部分。那麼，下面是由小編為大家分享自由搏擊散打訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。自由搏擊散打技法1、...

籃球技巧打籃球彈跳力訓練法

2022-02-25 彈跳是籃球運動的一個很重要因素，一個好的彈跳，可以最大限度的展現出自己的實力，但是有些朋友彈跳不好，那麼要怎麼鍛鍊呢?下面小編就為大家講解一些彈跳力的訓練方法，感興趣的朋友來看看吧。良好的身體素質和彈跳力是打好...

高温瑜伽排毒訓練法

2015-12-11 熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創新練習方法。下面是小編為大家整理的高温瑜伽排毒訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。魚式轉腰功能：纖細腰部，緊實臀部。1、坐姿，雙腿往前方伸直，雙手放在身體兩側，挺胸...

跆拳道競技的實戰訓練法

2015-01-28 關於練習跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病等嚴重的疾病，無論身體素質好壞都可以進行鍛鍊。下面是小編為大家整理的跆拳道競技的實戰訓練法，歡迎參考~跆拳道競技的實戰訓練法1、空擊練習空擊練習是徒手進...

播音主持擴展音域發聲訓練法

2017-10-11 在我們實際用聲時，播音、朗誦、演講，包括講課在內，如果所用的聲音偏高了或者偏低了，就會使聲音失去彈性，缺乏個性特徵。那麼下面是小編為大家分享播音主持擴展音域發聲訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、擴展音域最常使用的訓練...

唱歌發聲訓練法

2016-06-22 發音練習的目的，歸根到底是為了更完善地演唱歌曲，所以必須要注意咬字、吐字的清晰，正確地掌握語言的回聲，明確漢字語言的結構規律，將歌曲曲調與咬字吐字結合起來練習。下面是小編為大家整理的唱歌發聲訓練法，歡迎大家參考借...

最新完美胸部肌肉健身訓練法

2016-08-20 想要讓自己的胸部變得更加健碩，那麼跟着小編一起學習最新完美胸部肌肉健身訓練法，歡迎大家點擊查看。一、槓鈴平卧推舉切莫忽視這個練習。要使它最大程度地發揮作用，需對下列幾個方面進行認真的分析研究。預備姿勢：仰卧在...

排毒美容呼吸瑜伽訓練法

2015-12-11 瑜伽一直是深受女人喜歡的養生運動，對女性而言，通過瑜伽練習可以有效的提升我們的氣質和形象，讓我們更加自信。那麼，下面是小編為大家整理的排毒美容呼吸瑜伽訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。1、腹式呼吸腹式呼吸是最基礎的瑜伽...

射箭的調控訓練法

2016-08-17 射箭是一項藉助弓的彈力，有控制地瞄準一定的方向或目標，在一定的距離內比賽準確性或比賽遠度的體育運動項目。目前國際箭聯正式規定的比賽項目分為場地射準比賽、野外射準比賽、地環射箭比賽和射遠射箭比賽等。採用不同...

播音音量與音高音質訓練法

2016-06-29 播音的共鳴以口腔共鳴為主，以中聲區為主，頭腔共鳴用的不多、胸腔共鳴相對用的淺。相對來説，朗誦以咽腔口腔共鳴為中心，同時帶動人體的各個共鳴腔的共鳴來滿足語流變化幅度大的需要。那麼，戲碼是由yjbys小編為大家分享播音...

鋼琴高抬指訓練法

2016-08-26 高抬指一直是教學中非常主要的部分，很多人在進行到高抬指的時候，出現了困難，手指僵硬緊張，變形。還有的人力量訓練的不夠，手指軟弱無力，懶的抬起來。説起高抬指學鋼琴的朋友們一定都很熟悉了，那麼在高抬指練習中，手指是一個一...

播音主持的記憶訓練法

2015-12-25 在主持時，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的即興講話倒是常有。那麼大家知道播音主持要如何訓練自己的記憶呢?下面一起來看看!記憶是人腦的一種功能，是經歷過的事物在人腦中的反映和再現。人的大腦是一個空間巨大的倉庫...

網球截擊技術訓練法

2014-10-30 網球截擊技術回球速度快、力量重，為多數網球球員喜愛，基本上每一場網球賽都能看到網球截擊的身影。下面是小編為大家整理的網球截擊技術訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！1.中場截擊(1)特點和作用中...

古典舞不容錯過的訓練法

2017-12-11 中國古典舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的和古典風格特色的舞蹈。下面一起來看看古...

武術泰拳橫掃腿訓練法

2016-07-15 泰拳是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。下面是小編為大家分享泰拳橫掃腿視頻，望對大家有所幫助。1.擊影練習擊影練習是假設性技術練習，就是我們平常説的空擊，即與假想放的攻防動作進行相應的'技法練習...

BEC商務英語聽力訓練法

2016-05-12 聽力是英語考試的一大難點，yjbys小編在此奉獻一套具體的短文聽力訓練辦法，同學們可以從BEC真題或歷年考題中選取10-20篇不同題材和不同體裁的文章，依據以下幾個步驟，橫豎結合來進行精聽訓練。Step1：第一遍聽磁帶時認真做題...

普通話韻母音字詞繞口令訓練法

2018-07-20 中國的漢語拼音運動是從清朝末年的'切音字運動開始的。下面是小編為大家分享普通話韻母音字詞繞口令訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。(一)en-eng,in—ing1.單字訓練：in—ing津—京頻—憑林—零民&m...

健身操的訓練法

2015-11-20 想要學習健身擦，那麼你知道該如何訓練嗎，下面小編為大家介紹關於健身操的訓練法，歡迎大家閲讀!健身操的訓練法1、戰士式以兩腳分開的姿勢站立，手臂儘量的延長伸展開來，將兩腿及頭部轉向右邊方向。稍稍的彎曲右腿。然後，換個...

最新反常態健身訓練法

2016-06-24 倒走從現代體育科學觀點看，有諸多益處，一式可以預防駝背，尤其是對正在長身體的青少年來説，倘若常做倒走鍛鍊，就可讓腰肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液循環、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。下面是小編...

強化腰腹力量的羽毛球訓練法

2019-11-01 腰腹處於人體構造的中間部位，起到承上啟下的作用。而羽毛球動作更是需要在平衡狀態下進行，於是對於腰腹力量的要求更甚於普通人。因此重點加強腰腹力量強化訓練更是必不可少的羽毛球鍛鍊課程。一、屈髖抗阻練習方法：站立...

理財規劃師考試技巧心得：自律訓練法

2016-07-14 人在採取行動時，適度的緊張是必要的。這時最明顯的表現血壓上升，脈搏加快，以期對所要進行的'事獲得高度精神集中和力量。但是，結果往往不象預料的那樣，本想更好地發揮，由於把握不住自己，進入了過度的緊張。原來，人一過度緊張...

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