關於太極拳的文章
立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”、“暑易入心”。因此，夏天人們更要重視精神的調養，加強對內臟的養護。下面是小編整理的夏天如何練好太極拳，歡迎閲讀。夏天如何練好太極拳夏季由於氣温高，肌肉粘滯性降低(肌肉...
陳式太極拳一路（低架）基礎上是按照陳發科後來定型的.老架一路（83式）動作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致。下面，小編為大家分享陳式太極拳一路83式的口訣，希望對大家有所幫助！陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三...
導語：導語：太極拳動作柔緩，老少皆可練。但是，太極拳的派系眾多，很多人不知道該選擇哪種太極拳進行訓練。下面就為大家推薦一種簡化的太極拳——二十四式太極拳的分解教學方法，一起來看看吧。二十四式太極拳的特點(一)輕鬆柔...
雲手是太極拳中非常重要的一個名詞，不管太極拳哪一門派，都有以雲手命名的動作，今天本文就雲手的價值和鍛鍊要領談一談自己的見解，僅供大家參考。雲手練習的價值雲手的主要價值在於放鬆神經、加強血液循環、調節人體內分泌...
陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，下面是小編為大家整理的陳氏太極拳的訓練特徵，歡迎參考~1前言武術的內容十分豐富，有南拳北腿之分，三大派系(少林、武當、峨眉)之別，在上百種拳種，一個拳種有可能會有幾...
導語：要繼承和發展太極拳這一寶貴的民族文化遺產。首先要提倡尊師重道和虛心學習、埋頭苦幹的精神。以下小編為大家介紹18式太極拳分解教學文章，歡迎大家閲讀參考!18式太極拳分解教學太極拳的“無為”與“無不為”太極...
練四十二式太極拳應該注意：練習風格應以楊式為主，對於其他式的動作這裏也按楊式化處理，但是仍要保留原動作的基本造型及基本特點。如“掩手肱捶”還要發力，但與陳式中的發力在動作的手型、步型上有所變化；再如“玉女穿梭”...
太極拳推手在太極拳中是非常重要的，想要了解更深層次的太極拳就要將太極拳推手練好，所以一定要了解太極拳推手的方法，這樣練起來能更好的掌握其要領。以下是太極拳推手基本功練習及注意事項，歡迎閲讀。太極拳如何練習推手...
1、有氧運動的定義和特點生命在於運動,時下很多白領整天忙碌都沒時間鍛鍊,身體素質越來越差,還越來越胖,平時進行一些有意義的有氧運動能清除體內多餘脂肪,促進新陳代謝。有氧運動顧名思義就是在氧氣充足的情況進行的...
導語：太極拳是很受中老年人喜歡的養生運動，也是普及度最好的武術之一，那麼練太極拳要掌握什麼要領呢?練太極拳基本動作要求和步驟又是怎樣的'呢?下面小編為您介紹練太極拳要掌握什麼要領，看看吧。練太極拳要掌握什麼要領...
楊氏太極拳傳統套路103式是楊氏太極拳第四代傳人楊振鐸先生在85式基礎上修定的，下面是小編找到的楊氏太極拳103式口訣，希望對你有所幫助。楊氏太極拳103式口訣第一式預備勢第二式起勢第三式攬雀尾第四式單鞭第五式提手...
在太極拳的習練過程中會產生很多的誤區，這些誤區只要我們廣大太極學子細心、努力就會逐一克服。下面是由小編為大家分享相關太極拳誤區，歡迎大家參考借鑑。誤區一：起步就樹立弘揚中華武功，成為一代宗師，名留青史的思想。接...
太極拳是藴含了我過傳統文化的運動，那麼大家是否練習過太極拳呢？以下是小編精心準備的初學太極拳基本功，大家可以參考以下內容哦！一、活臂太極拳練得好壞，上肢臂手的操作非常重要。鬆肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌，這些通常習...
引導語：傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、孫、趙堡、武當等派別，以下是小編整理的初學陳式太極拳注意事項，歡迎參考閲讀!初學陳式太極拳的注意事項初學陳式太極拳注意事項陳式太極拳纏勁注意事項及...
那天碰上老白，“忙什麼呢？”老白長的細細幺幺的，胳膊腿兒長的都沒地方放，眨吧着倆小眼兒説，“這不忙着呢，下了班晚上想多玩會牌兒也不行，師傅規定每天5：30起來練，要是起不來師傅就拍着門叫。”“師傅收女徒弟不？”“不清楚，我幫...
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究，做出帶有規律性結論的書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，因此十分有必須要寫一份總結哦。那麼我們該怎麼去寫總結呢？以下是小編精心整理...
導語：大家都知道太極是我國曆史悠久的一種保健方式，但是真正知道太極的人卻在少數，那麼太極的含義是什麼呢？以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛...
太極拳已經變成了全民都愛好的`養生運動。練習太極拳的好處有很多，不見可以陶冶情操，而且可以增強體質起到鍛鍊身體的效果。太極拳的推手，是練太極拳的關鍵所在。今天，小編就和大家探討一下太極拳推手五大勁道如何練習!掤...
本文導讀：打太極拳要注意什麼？太極拳在我國有着非常悠久的歷史，是一種體育運動和健康項目，具有強身健體的功效。打太極拳要注意什麼呢？在公園、廣場等公共場所，經常能看見一些人配合着音樂練習太極拳。一邊聽音樂一邊打太極...
吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面，小編為大家分享吳式太極拳口訣，希望對大家有所幫助!1、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落...
形意太極拳是太極拳流派之一，我們今天學習形意太極拳的四大特點，學習太極拳需掌握太極拳的拳理拳法，通過學習太極拳提升自身修為。掌握太極拳的注意事項，有助於太極拳入門，下面是小編整理的形意太極拳分解教學，希望你能喜歡...
陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，將陳式太極拳的健康理論用它獨有的軌跡書寫在人羣之中，這需要對陳氏太極特別是太極拳的深層解讀和挖掘。下面由小編為大家分享陳氏太極拳訓練特徵，歡迎大家閲讀瀏覽...
太極拳有許多練法，初學太極拳不管採用哪種方法，都必須在方法對頭情況下多練，下面小編就為大家介紹初學者怎麼學太極拳吧！1、重複練習法就是反覆地練習基本動作或拳套。在一次練習中，重複數十次練習，以前許多大師，都是靠日練...
太極十三樁是太極拳內功功法，是一種保持一定的身體姿勢、神意保持於一定的狀態、靜止站立的練習方法。下面是小編為大家收集整理的太極拳十三樁知識，望對大家有所幫助。1.無極樁無極樁又稱為自然樁，是太極拳內功重要的樁...
什麼是運氣?氣對於人是很重要的，中國的拳術五花八門，都以練氣為方法。下面來講講太極拳運氣和呼吸那些事。練氣不外有三種(1)用氣，就是要把全身的氣練的很大，就是外家拳。(2)運氣，就是把周身之氣練成完整一氣，運化於四肢百...
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