關於練氏的文章

2016-08-20 習練陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，簡單的可以先從身法要義開始瞭解，下面，我們就來簡單的説下何謂習練太極的身法要義。身法要義人身可分三部九節，三部即脊椎，兩臂與兩腿。屬於脊椎者一頭頂，二胸背，三腰腹，此三節為人...

陳氏太極拳的練習方法

2016-07-25 陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，説明氣是受意的指揮。此處所謂的氣，是一種內氣，不是人肺部呼吸的氣。下面小編為您收集整理了陳氏太極拳的練習方法，希望對您有幫助！陳氏太極拳的特點大腦支配下...

如何練好陳氏太極拳

2019-12-26 練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的，在不同的練習階段需要弄清楚每一個時間段需要掌握什麼內容，需要糾正哪些問題?明白自己每一個階段要達到什麼樣的階段目標?通過一步一步的訓練實踐，就能較系統地掌握它的風格特...

楊氏太極拳腿功訓練

2019-07-17 由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大羣眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按要求做到正確才能收到良好的效果。那麼，下面是小編為大家整理的楊氏太極拳...

如何練陳氏太極拳老架一路

2018-01-12 喜歡太極拳的朋友對於我們的陳氏太極拳老架一路應該都非常瞭解了吧!那麼如何練陳氏太極拳老架一路呢?下面請隨小編一同來了解下吧。首先是陳氏太極拳老架一路的動作練習步驟，練習這些可以讓幫助我們疏通筋骨，對延緩我們...

陳氏太極拳訓練法

2016-08-17 陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。那麼，下面是小編為大家整理的陳氏太極拳訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽更多相關信息...

孫氏太極拳樁功的練法

2016-08-15 導語：孫式太極拳是一種漢族傳統拳術，屬於太極拳流派之一，修為孫式太極拳，最基本的樁功為兩種功法。一曰“無極式”，一曰“三體式”。下面我們講解樁功的`練法。樁功的練法“無極式”之練法:起點面向正方(早晨要面向東方)，身...

陳氏太極拳的訓練特徵

2020-02-12 陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，下面是小編為大家整理的陳氏太極拳的訓練特徵，歡迎參考~1前言武術的內容十分豐富，有南拳北腿之分，三大派系(少林、武當、峨眉)之別，在上百種拳種，一個拳種有可能會有幾...

陳氏太極拳鬆胯練法

2016-08-17 太極拳胯部的鬆沉增加了腰腹部立體螺旋的活動範圍和氣血流通對肝、腎等部位的按摩效果，並且通過這種活動和按摩進一步激活了人體各類生命腺體;從而起到滋陰補陽、陰陽調和的保健作用。下面由小編為大家分享陳氏太極拳...

陳氏太極拳系統化訓練方法

2020-02-12 太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。那麼，下面...

陳氏太極單劍的練習方法

2016-08-15 陳氏太極單劍是陳氏太極拳眾多太極器械套路中流傳最廣的一種，屬陳氏太極拳最古老的器械套路之一。其套路佈局合理、嚴密緊湊、姿勢優美、劍法清晰。主要動作有：刺、劈、撩、掛、點、抹、託、掃、截、扎、推、化等。練習...

楊氏太極拳腿功訓練方法

2016-07-25 由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大羣眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按要求做到正確才能收到良好的效果。那麼，下面是由yjbys小編為大家整理的楊...

陳氏太極拳訓練特徵

2020-02-06 陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，將陳式太極拳的健康理論用它獨有的軌跡書寫在人羣之中，這需要對陳氏太極特別是太極拳的深層解讀和挖掘。下面由小編為大家分享陳氏太極拳訓練特徵，歡迎大家閲讀瀏覽...

楊氏太極拳腿功練習方法

2016-08-16 自從楊祿禪在宮廷教拳，將拳中躥蹦跳躍等大運動量的動作修改、簡化，由快起腿改成了慢起腿。這種改動雖然減少了運動量，卻增加了動作穩定性的難度。由楊澄甫定型的85式傳統楊式太極拳中，包括蹬腳、分腳、金雞獨立、十字腿(...

練陳氏太極拳有哪些好處

2016-08-17 陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。練陳氏太極拳有...

練習陳氏太極拳26式的方法

2016-07-25 陳氏太極拳26式在陳氏太極拳當中是非常重要的,需要練好陳氏太極拳就要好好的把陳氏太極拳26式練好,因為它包含了陳氏太極拳所以的精髓,所以今天太極拳小編就來為大家介紹練習陳氏太極拳26式的方法，必須要心靜神舒、持...

練習楊氏太極拳的要領

2016-07-25 引導語：楊氏太極拳架式以舒展端正，柔和見長，動作和順簡潔，速度均勻，如行雲流水，綿綿不斷，整個架式結構嚴謹，中正圓滿，輕靈沉着，渾厚莊重。以下是小編整理的`練習楊氏太極拳的要領，歡迎參考閲讀!楊氏太極拳的歷史發展非常悠久，拳架...

陳氏太極拳練習方法

2016-07-25 導語：練習陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，簡單的可以先從身法要義開始瞭解，下面，我們就來簡單的説下何謂習練太極的身法要義。身法要義人身可分三部九節，三部即脊椎，兩臂與兩腿。屬於脊椎者一頭頂，二胸背，三腰腹，此三節...

吳氏太極拳應該如何練習

2016-07-25 學習太極拳的好處很多，尤其是對於我們的上班族而言。吳氏太極拳也是太極拳的一種基本流派，練習吳氏太極拳可以有效的鍛鍊我們的身體，吳氏太極拳應該如何練習呢?大家可以跟着下面的吳氏太極拳教學來簡單的學習下。吳氏太...

陳氏太極單劍練習方法

2016-07-14 太極博大精深，它不僅有獨特的技擊奧妙，而且有着表現方式的藝術美。關於陳氏太極單劍的練習方法有哪些?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!一、初學階段開始學習單劍，首先要對兵器有一定的認識，瞭解它的起源、構造、組...

陳氏太極拳的練習步驟

2016-07-23 大家知道陳氏太極拳怎麼練習嗎？下面小編為大家整理了陳氏太極拳的練習步驟，希望能幫到大家！(一)熟練套路明確姿勢所謂“套路”是指太極拳的整套架式。所謂“姿勢”是指每個架式的動作結構。初學時主要重於套路熟練，方位正...

陳氏太極拳鬆胯練習方法

2016-07-25 太極拳胯部的鬆沉增加了腰腹部立體螺旋的活動範圍和氣血流通對肝、腎等部位的按摩效果，並且通過這種活動和按摩進一步激活了人體各類生命腺體;從而起到滋陰補陽、陰陽調和的保健作用。下面由小編為大家分享陳氏太極拳...

陳氏太極拳訓練方法

2016-07-25 陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。那麼，下面是由yjbys小編為大家整理的陳氏太極拳訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。...

如何練習陳氏太極老架一路

2016-07-25 打太極和練瑜伽都是需要先進行簡單的熱身的，陳氏太極的老架一路的練習也需要我們從預備式開始練習。以下僅供參考！第一勢預備式動作一頭頸正直，下頦微向裏收，齒輕合，脣輕閉，眼向前平視，虛靈頂勁(即頭正直，項鬆豎，頭頂百會穴處...

陳氏太極拳訓練步驟

2016-07-25 陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，説明氣是受意的指揮。下面是小編為大家分享陳氏太極拳訓練步驟，歡迎大家閲讀瀏覽。基本步驟(一)熟練套路明確姿勢所謂套路是指太極拳的整套架式。所謂姿勢是...

熱門標籤