關於HIIT的文章

2016-06-24 HIIT(高強度間歇訓練)就是帶領你走出困境的最佳方案，可以在較短的時間內單燃燒更多的熱量並且提高你的心肺功能。但隨着HIIT信息越來越多，如何從頭開始似乎變成一項艱鉅的任務。所以我們收集了六個最好的祕訣可以讓我們...

2019-09-19 HIIT是燃脂效率最高的有氧運動之一，也經常被人冠上高強度、不適合新手之名。下面是小編為大家分享健身HIIT訓練計劃，歡迎大家閲讀瀏覽。計劃A:第1-2周(每週訓練3~4次)低強度階段：60秒高強度階段：15秒共交替12個循環，15分鐘...

2016-06-24 HIIT是燃脂效率最高的有氧運動之一，也經常被人冠上高強度、不適合新手之名。下面是小編為大家分享健身HIIT訓練計劃，歡迎大家閲讀瀏覽。計劃A:第1-2周(每週訓練3~4次)低強度階段：60秒高強度階段：15秒共交替12個循環，15分鐘...

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