搏擊的四大好處

搏擊是一項很好放鬆運動，久坐辦公室的上班族選擇搏擊，不僅能鍛鍊身體還能放鬆新奇，兩全其美。那麼搏擊還有那些好處呢?下面來跟小編看看吧!

　　實用性強

傳統健身只能在一定程度上提高人的體能，或者鍛鍊人的形體美。但是搏擊健身從零基礎開始就具有攻擊性和防衞性。練習者不僅能在這個過程中增強體質，最重要的是可以攻防有術，保護自己及家人朋友

　　發展心智

搏擊健身絕不是大家以為的那種“頭腦簡單，四肢發達”。四兩撥千斤這個詞語大家可能都很熟悉，但這不僅僅是中國傳統武術的`專利。所有的搏擊項目都可以這麼説。根據不同的對手製定不同的戰略，腦與身的靈活性再加上“泰山壓頂而面不改色”的從容。

　　趣味性強

它拋卻了傳統健身的單一方式，結合拳擊、散打、巴西柔術、摔跤、傳統武術等的技術動作，再配以不同強勁和節奏的音樂，張弛有度。豐富了健身的項目，也大大提高了健身的趣味性。不僅是男性朋友的最愛，也是不少女性朋友的心頭好。

　　綜合性高

不同於傳統健身區分軀體鍛鍊的方式，搏擊健身可在進行一個項目的同時最大限度地調動身上各個部位的肌肉。直拳、勾拳、擺拳、提膝、護頭、低掃、高掃、地面纏鬥等都需要全身心地協調用力。