舞蹈、形體訓練的基本功

2014-10-21 1壓腿,踢腿,橫叉,豎叉,撕叉,滾叉,下腰,涮腰,搬腿,搶臉,小鯉魚,虎跳,大跳,掃堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平轉,踏步翻身,前橋,後橋,倒退前橋,倒退後橋,這些基本上是多數舞種都會有的基本功訓練.芭蕾形體訓練的基本功有:(第...

駝背如何練直,腿部如何健美

2016-08-02 辦公人員每天對着電腦有時候會出先駝背的現象，那麼我們如何練直腰直雙腿呢?下面小編帶大家學習一下。矯正雙腿健美的雙腿是形體美的重要部分，對於女性來説尤為重要。我們知道，腿的粗細和腿部肌肉的彈性是腿部健美的關鍵，...

形體舞蹈的表現能力如何提高

2016-08-01 舞蹈藝術以人體為媒質、以動作語言為主要表現手段的特性決定了其藝術表演規律的特殊性：一是強調運用肢體語言的表達能力;二是情感的表達要與音樂的節奏和旋律甚至呼吸等緊密聯繫，舞蹈動作的情感表達具有音樂性;三是將生...

女子形體訓練方法

2016-08-01 女性體形美，首先是有一個腰挺背直的健美背部線條最重要，背部應是左右對稱、線條挺拔、上寬下窄，三圍比例適當，沒有多餘的`脂肪，肌肉結實。一、頸部1、坐式或站立，將頭部最大限度地旋轉畫圓，順、逆時針交替進行。2、雙手交叉...

形體訓練方法

2015-11-26 所有模特進入這個行業前先要了解自身的條件。先從不足入手，用訓練、食物等等來控制好自身的所有不足;改掉以往的不良習慣。很多人因為本身的身高而導致含胸駝背，很多因為缺乏鍛鍊而到時身體缺乏柔韌性或者缺乏美感。這...

舞蹈演員腳部力量訓練漂亮腳背的形成

2016-08-01 加強腳部力量對於每種舞蹈來説都十分重要，表演時觀眾也會最先注意到舞蹈演員的腳部，腳部力量越強，舞蹈動作也會越穩。誰需要強壯的腳部力量?強壯的腳部力量會使整體線條更加優美。現代舞者赤腳跳舞時就需要很強的腳部力...

形體舞蹈常見問題與訓練方法

2016-08-01 形體訓練不是外部技能的模仿，機械化地使用教材，要真正解決學生的實際問題，教師要讓學生掌握形體運動規律，形體運動的方法，讓學生學會用內在意識、氣息、力量合理地控制肢體，這樣才會逐漸達到形體訓練的目的。下面是小編為大...

舞蹈基訓之地面練習

2016-08-02 不論是在國外還是國內，所有的正規舞蹈教育機構在舞蹈基訓的教學課程中首先會安排地面練習。此時舞者身體大部分與地面接觸，所受重力最大的同時重心最穩定，身體也最好控制。冰凍三尺，非一日只寒。地面練習主要是對舞者全身...

拉丁舞腳背線條的形體訓練

2016-08-02 拉丁舞腳背線條的形體訓練中，最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。坐在地膠或者墊子上，雙腿在身前伸直，雙腳伸直緊貼地...

形體訓練中常見的問題和策略

2019-11-08 形體訓練中有哪些常見問題呢?又有怎樣的對策呢?下面小編帶大家瞭解一下。形體訓練中常見的問題1.節奏感差，動作與節奏不合拍。舞蹈中出現這種問題的同學大多缺乏節奏意識。如何解決這個問題呢?教師可以選擇節奏感明顯...

青少年的形體訓練

2016-08-02 人人愛美，人人希望自己擁有美的形態，青少年年齡一般在11―17歲之間，正處於青春發育期，他們更愛美，男同學追求健壯的體格，瀟灑的風度，女同學追求健美，修長，富於曲線的身體和文雅得體的舉止，但有不少青少年由於學習的繁重，要學好各...

正確的形體訓練的方法

2016-07-27 形體是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)，結合經典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。可以説它是所有運...

型男的必修課形體塑身

2016-08-01 讓自己的身體看起來更加的壯美，這應該是男人們夢寐以求的事情了。女為悦己者容，男人又何嘗不是呢?下面小編為男士介紹幾節塑身要點。心理學家認為，有力量的男性被認為是性感的，那些經常鍛鍊的人男性不僅自我感覺良好，而且...

形體訓練的好處及常見問題

2023-12-31 形體訓練的好處及常見問題形體訓練是優美、高雅的健身項目，主要通過舞蹈基礎練習，結合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進行綜合訓練，以達到塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態為目的。形體訓練來源於...

產後寶媽減肥訓練實用技巧

2016-07-27 生完寶寶的媽媽們，體形走樣是很正常的，產後的體形恢復同樣必不可少。這時候可以做些簡單輕鬆的產後減肥形體訓練，為產後減肥的初期打下基礎，幫你消除如何產後如何減肥的顧慮。下面是小編為寶媽整理的產後減肥訓練，可根據個...

少兒形體訓練意義及方法

2016-08-02 形體訓練對少年兒童成長髮育階段的身心健康具有中要意義，此年齡段是形體啟蒙教學效果最佳時期。為了培養健康向上的一代，啟蒙教學應從小抓起，從現在抓起。那麼，下面是由小編為大家分享少兒形體訓練意義及方法，歡迎大家閲讀...

美體塑形與芭蕾形體區別

2020-02-10 練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。因為，芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，哪怕在靜止時也在消耗着脂肪，減肥效果非常好。那麼，下面是由小編為大家分享美體塑形與芭蕾形體...

形體鍛鍊注意事項

2016-08-02 1.鍛鍊前的身體檢查與評定。健康檢查一般包括：(1)身體形態檢查目的：是瞭解自身身體形態在生長髮育的程度方面需要做那些改進，並經過一段訓練後，對照檢查效果。常用的形態測量指標：身高、體重、坐高、肩寬、腰圍、臀圍、上...

教師形體培訓心得體會有感

2016-05-27 5月6日下午，我參加了區進修學校在汝河路組織的“2014屆新任教師第二期形體培訓”。給我們進行培訓的是來自藝術國小的一名漂亮的美女老師。初見面，我就感覺她身上有種與眾不同的.氣質，上課的過程中，她始終面帶微笑。她身...

關於形體芭蕾的小知識

2016-08-02 芭蕾起源於意大利，興盛於法國，所以芭蕾一詞本是法語ballet的英譯，而它的詞源則是意大利語balletto，意為跳或跳舞。今天小編就給大家講講關於形體芭蕾的小知識，希望大家喜歡。芭蕾最初是歐洲的一種羣眾自娛或廣場表演的舞蹈...

最新形體舞基本動作教學

2016-08-01 形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。下面是小編為大家收集整合的最新形體舞基本動作教學，歡迎大家點擊查看。後下腰動作步驟：右手扶把杆，左臂向前打開...

形體訓練的5個實用好處

2016-05-27 形體訓練是指通過各種身體練習以改善形體的狀態，提高人體良好形態的控制能力和表現能力，是以增進健康、增強體質、塑造形體、培養氣質為目的的身體基礎練習。那麼你知道形體訓練有哪些具體的好處嗎?下面來跟小編一起了...

成人O型腿可以治療嗎

2016-07-27 醫學上將O型腿稱為膝內翻。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。造成寶寶O型腿的原因...

形體教學的五大注意事項，你必須知道

2016-08-01 形體訓練是指通過各種身體練習以改善形體的狀態，提高人體良好形態的控制能力和表現能力，是以增進健康、增強體質、塑造形體、培養氣質為目的的身體基礎練習。那麼你知道形體訓練需要注意哪些方面嗎?下面來跟小編一起看...

2017年最新形體訓練基本內容

2016-08-01 形體訓練對你的腰、腿、臀、胸等關鍵部位進行科學訓練，還會利用芭蕾、舞蹈、體操的原理舒展你的優雅體態，使你的精神和形體完美統一。下面是小編為大家分享2017年最新形體訓練基本內容，歡迎大家點擊查看。【熱身】&mdash...

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