乒乓球雙打的取位和跑位

乒乓球比賽中，由於台子太小，而且必須一人接一下，兩人必須不斷變換站位，給隊友騰出空間，得分點多為打刁鑽的角度，讓對手無法跑位，很多時候隊員意識達到了，而動作上心有餘而力不足，實際是限制了參與者的實力發揮，因為一個運動員就能通過跑位覆蓋全場，所以只要通過配合訓練，參與雙打項目也是理所當然。那麼要如何才能打好雙打。雙打的取位和跑位要如何控制?以下是為大家分享的乒乓球雙打的取位和跑位技巧，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!

步法在乒乓球技術中的精妙三言兩語很難説清，不過它主要包括兩個環節：取位和跑位。

在配對上可以根據打法類型去配對，左右手配對是比較理想的組合。從1988年到2004年的五屆奧運會中，除了1996年亞特蘭大奧運會的男雙桂冠被乒壇雙子星劉國樑和孔令輝摘走外，其餘四屆的男雙冠軍均被左右手的配對搞得，可見左右配對在雙打比賽中佔據的優勢。本屆奧運會的團體賽制只允許報三名隊員，教練在報名時不僅要考慮到單打比賽的成績，還會受到世界排名的約束，所以在雙打配對的選擇上，則會出現選擇性單一的問題。兩名持拍手相同的運動員，在雙打比賽當中，存在着取位的問題。在解決這種問題的時候，往往會根據個人的習慣站位，採用前後站位的方法，避免隊員在跑動中的碰撞，使跑動能更加流暢。

它是雙打比賽中非常重要的環節之一，在雙打中最常見的是“穿插跑位”和“左右讓位”兩種步法。左右手配對的時候，跑位會相對比較流暢。但在兩名持拍手相同的隊員配對時，容易出現讓位不及時的現象。也因這種問題，演變出了一種經典的雙打戰術——壓相同落點，也可以稱之為雙打中的打追身。

　　附：乒乓球的發球方式

(一)正手發奔球

1、 特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2、 要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方枱面的端線;④點與網同高或稍低於網。

(二)反手發急球與發急下旋球

1、 特點：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。

2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕抖動發力;③第一落點在本方台區的端線附近。

(三)發短球

1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方枱面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。

2、 要點：①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量;③發球的'第一落點在球枱，不要離網太近;④發球動作儘量與髮長球相似，使對方不易判斷。

(四)正手發轉與不轉球

1、 特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

2、 要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。

(五)正手發左側上(下)旋球

1、 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手發右側上(下)旋球

1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住後，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

2、要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

(七)下蹲發球

1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球枱，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

(八)正手高拋發球

1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，衝力大，旋轉變化多，着台後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。

2、 要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15釐米)為好。③儘量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力) 。