網球反手抽球技巧

網球技巧有許多，掌握反手抽球也不是那麼容易的，大家只能慢慢在實踐中體會這些技巧。下面就讓小編來分享下網球反手抽球技巧，歡迎閲讀。

　　(1)握法

東部握法是最強有力的握法，被用來進行單手反手抽球。當以東部正手握法持拍時，你可以通過用左手握住拍柄的上部，然後右手向左轉動，直到食指的關節和手掌的中心移到球柄的上表面的方法，來改變成東部反手握法。部反手握法：大拇指的地步緊貼着拍柄的後背面，大拇指徐方向地置於拍柄的後背面以增加支持力量。

　　(2)手腕的位置

為了找到網球拍在接觸球時的正確手腕位置，你可以雙腳開立，右肩部離開圍牆約30釐米，以東部的握法持拍面平靠於圍牆，球拍大約擠腰高，你現在的手碗位裏就是當垂直的拍面接觸球時的正確手腕位置。同時，你應該在前擺或後襬的過程中保持這個正確的位。

　　(3)轉肩和後襬

假設你以“準備住五”的姿勢靠近端線站着並注視着對手的攻球方向。你的右手以東部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面與地面成垂直。一旦你看見球朝着你的反手方向飛來，你立即向左轉肩，同時右手掌向左轉動直到右手握法改變為東部反手握法為止，然後雙手握住球拍，肩側對球網迅速移動到你想擊球的位置。

當抵達適合的位裏時，雙腳側片球網開立，身體的大部分重心在左腳上。仍然雙手持拍，轉動肩直到右肩的背部部分地面對球網，同時向後移動球拍直至指向後堵或後禽櫥。在後擺結束時，球拍指向後上方，球拍頭大約與左肩同高，雙膝育曲。

　　(4)重心移動和前擺

單手反手抽米時，網球拍接觸球的位裏大約是在球離你的右臀部30釐來處，但這不是絕對的，主要是取決於你的手臂長短。

　　雙手反手上旋抽球

雖然有多種雙手反手握拍法，但是最普遙的方法是用右手以東部反手握法握住網球拍的`近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄。

另一種雙手反手握拍法是用右手以歐洲大陸握法握住球拍的近柄端處，同時用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄的。肩膀的轉動以及後襬與單手反手抽球時的動作相似。

通過轉動臀部和肩膀把球拍移向後方直到球拍指向後上方、球拍頭幾乎與肩同高。在前擺期間，當你朝着球移動重心時，擊球的力量是通過臀部和肩膀的轉動而產生的。當球正好抵達右臂部前方的那個時刻，垂直的拍面即去接觸球。當球被接觸時，所有的身體重心移到右腳上，臀部和肩膀轉向球網。