現代舞學習班從身體到心靈的解脱論文

在舞蹈的世界裏，現代舞是最特立獨行的一支，在何其沃的舞蹈課堂上，他也絕對是最引人注目的那個，從最初舞蹈班裏最不被看好的孩子，到現在是同學中唯一一個以現代舞為事業且在圈子中小有名氣的舞蹈老師，何其沃對現代舞最大的感受就是自信和真實。

如果説在芭蕾裏看到的是故事、情緒，那麼在何其沃的現代舞課堂中，他要表達的則是概念、思想這些抽象的東西。何其沃總是把那些專業的技術和動作用一種很感性、形象化的語言夾帶着他的激情傳給學生。他要求的不是模仿，而是理解動作的理論和意念，然後根據自己的身體狀態做到最佳，即便做不到最好也能感覺到最好。

“即興”是何其沃教學的核心，一把椅子、一朵雨雲、一片初生的葉子，他會把生活中的種種細節讓學員放大了來即興舞蹈，有的人的.表演讓人感動得要掉淚，有的人的表演讓人捧腹大笑。在音樂聲中，有人癲狂，有人沉靜，每個人舞動的都彷彿不只是身體，還有靈魂。

作為一個編舞高手，每次上課除了基本熱身和複習，何其沃總是即興編出不同套數的動作，配上合適的音樂，練上幾遍，出汗又嚐鮮。和其他舞種在跳舞時要求保持優雅的儀態、得體優美的動作不一樣，這個現代舞課堂更像是一個成人迴歸地板的實驗室，打着赤足的男男女女穿着最舒適的吸汗棉衫在地板上“摸爬滾打”，一堂課下來，大汗淋漓，意猶未盡。

隨堂筆記

在何其沃的課堂上，他教的第一課從來都不是枯燥無味的現代舞入門理論，或者壓腿、下腰這些熱身動作，而是教大家站，如何站着不動，卻又能全身散發出美感，是他特殊教學的第一步。半小時下來，有人汗流浹背，有人腰痠背痛，但總能在何其沃的鼓勵下堅持，最終發現自己身體的魅力。

何其沃把自己的現代舞教學看成是一個現代人的情緒治療。在練形體的過程中，有一堂課是讓大家對着鏡子，靜靜地看着鏡子中的自己，以極其緩慢的步伐靠近。從這頭到那頭，不過是短短不足20米的距離，有人卻走了40分鐘，不少人走着走着便淚流滿面，甚至哭到不能自持。何其沃説，沒有試過那麼長時間面對鏡中自己的人，根本不可能體會到這短短路程中的心靈感受，面對這些突然的情緒爆發，他從來都是默默地看在眼裏。他説，只有最真實的情緒，才是現代舞中需要的情感表達。真實，是現代舞的第一要義。