《談談衞生與健康》普通話考試説話範文

導語：下面是《談談衞生與健康》普通話考試説話範文，希望大家會喜歡。畢竟要考過教師資格證，你必須要有普通話資格證啊。

健康在我們的社會有很主要的地位。在物質文明與精神文明共同進步的今天，健康這個話題越來越受到人的關注，越來越多的人開始意識到健康與衞生的重要關係，在不斷的尋求合適自己的養生之道。

民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，説明食物的衞生對身體健康的重要性，不良的飲食衞生很容易使得人的身體生病。其實衞生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷裏面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因為你不知道他們是用什麼來製作的，而且沒有衞生保障，吃了很容易生病的，甚至出現頭暈。拉肚子等症狀。

良好的衞生習慣是健康的提前與保障。比如飯前飯後要洗手，同時還要注意個人的衞生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養成良好的衞生習慣，處處講究衞生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。有人説“吃多東西了就健康了”，其實健康並不在於吃多東西，還要常常的運動，多喝水、定時定量吃飯，這樣才對身體有好處。

衞生與健康是緊密聯繫的。不良的衞生習慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導致視力下降。

當然我們還要講究宿舍的居住衞生，宿舍要每天掃地拖地，要堅持每天倒垃圾，還要保持室內的通風透氣。

豐富的物質生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衞生息息相關，衞生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衞生。讓我們大家一起關注健康，養成良好的衞生習慣吧！

衞生與健康是有着緊密的聯繫的，衞生是健康的基礎，健康的生活必然包含着很多良好的衞生習慣。

我是一個很講衞生的人，每次回家，都是先要洗手，並且還要將出門在外穿的衣服全換成家居的，對於吃的，都是非常注意，隔了夜的，基本都是不吃的！就連碗筷，每次洗完，都還要用熱水衝一下！水果都是削了皮才吃！等等，這些都是在家自己所能掌控的，但是，我們現在這些上班族，午餐基本都是在單位吃的，有時叫外賣，這些衞生卻是我們無法掌控的，要不也不會出現某某企業集體中毒事件了。

衞生與健康這個問題，讓我最記憶猶新的還是xx年過年前的事！當時我還是一個孕婦，新悦還在我肚子裏乖乖的呆着。因為沒什麼胃口，早晨我來到一家點心店，這家店在崑山還是小有名氣的，因為東西還蠻好吃的！我要了一碗小餛飩，很快的就吃完了，接着就去上班了。到了中午，仍沒什麼胃口，於是又去這家小店吃餛飩，吃完我小逛了一會便回單位休息了。但是，到了下午，事情就不對勁了，我肚子疼了，不是別的，是拉肚子，唉喲！這把我嚇得，我最擔心的，就是影響到孩子，拉了幾回後，稍好一點，但是肚子卻一直隱隱有些疼！我回憶了一下，睡覺着涼不可能，我很注意保暖的，那吃的，毫無疑問一定是那家餛飩店有問題，我早上中午都在那吃，其它的啥沒吃啊！唉，沒想，這次吃壞，竟疼三天，因為俺非常清楚得記得第三天是俺單位請吃年夜飯，我那天面對一桌子菜一點兒胃口也沒，因為肚子疼吃不下什麼！

所以説，我可以保證自己家的衞生，可是我怎麼防得了外面的呢？商家們，只想着賺錢，又有多少真正商家想着顧客了！看不見的問題太多了！

這就是我難忘的衞生與健康之事！

要説衞生吧，其包括許多方面的內容，如環境衞生、飲食衞生、運動衞生、心理衞生等等，一個人要想擁有健康的身體，就必須注意各個方面的衞生。

首先説環境衞生吧。個人的健康狀況與我們所賴以生存的環境是息息相關的，一般來説，環境污染嚴重的地方，人們的患病率都是比較高的。環境衞生又分為公共環境衞生和個人環境衞生，有些人非常注意個人環境衞生，然而卻忽視了公共環境衞生。為了喚醒民眾的公共衞生意識，中央電視台現在就常播放着這樣的一則公益廣告：在一輛公共汽車上，有一位男乘客漫不經心地將剛喝完的飲料瓶，亂扔在車廂裏，車上的一個乘務員看見了，就趕忙走上前去，拿起飲料瓶對着男乘客，怒氣衝衝地説“這是公共場所，你怎麼亂扔東西呀？”然後便不假思索地把飲料瓶往車窗外一扔。每次看到這則滑稽的廣告，我就忍不住要笑起來，難道車外的公路就不是公共場所嗎？可見，還有許多人的環境意識是極其狹隘的。

再説飲食衞生吧，要保持健康的身體，還須合理膳食，營養搭配平衡，有許多人為了減肥，拼命吃什麼減肥藥、減肥茶呀等等，不但減肥不成功，還摧殘自己的身體，這又何苦呢？只要改變不合理的飲食習慣，長期注意節制高蛋白和高脂肪的食品，平時多吃蔬菜和水果，這樣人就會變得既苗條又健康。

要保持良好的身體狀況，還要堅持每天適量的運動，長期保持一個積極良好的心態等等，以上這些就是我對衞生與健康的一些個人認識。

有句俗話這樣説：“身體是革命的本錢。”沒有一個好的身體，任何成就都無法實現，可見健康對於人們來説是多麼的重要。有句這樣的俗話：“病從口入。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衞生習慣。良好的衞生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衞生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衞生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。其次，我們要定時清掃個人卧室衞生、勤曬衣物、棉被。多多通入新鮮空氣。最後，堅持每天適量體育鍛煉，強健體魄。我們的日常生活當中，對於那些在路邊、大街上、小巷中擺攤的商販們所賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品，我們最好不要去買。因為我們並不知道這些東西是用什麼做的，而且吃了容易生病。最近曝光的“地溝油”事件也警醒着我們，最好不要再外面用餐，也不要總是吃一些快餐或速食。因為它們都屬於垃圾食品對我們身體無益，為了擁有一個健康的身體，請讓我們自覺整理好個人衞生。

也許有人會説：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。民以食為天，足見食物對於人的身體健康是多麼重要和不可缺少。那麼怎樣正確的講究飲食衞生，才能保證健康的身體呢？我認為，必須從日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質和維生素，有助於身體的吸收和成長。還要多吃粗糧，如麪條，粉，年糕，餃子，餛飩等等，對小孩的身體發育很有好處。少吃油煎，燒烤之類的食品，因為這些食品含一些致癌物質，多吃對身體只會有害無益。不去那些衞生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。

良好的衞生習慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人，在生活中處處講衞生，養成良好的生活習慣，鍛鍊身體，強健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衞生的重要關係，在尋求屬於自己的養生之道。我想，要想真正的健康，其實只有兩點是最重要的，那就是：鍛鍊身體，注意衞生。

健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衞生是健康的保證，要健康就離不開衞生。所以如果你想擁有健康，就要注意衞生，下面我就説説飲食衞生與健康關係。

“民以食為天”，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意比如春季是細菌滋生的活躍期，稍不注意就會發生細菌性食物中毒。

記得有一次，我在廣州一大排檔因吃了不潔食物後導致細菌性腸道感染引起的急性腸胃炎。隨着夏天的到來，氣温的逐漸升高，食物中毒的類型也從以化學性植物性食物中毒轉變成以細菌性為主食物中毒。

細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候炎熱的季節。這是由於氣温高，適合於微生物生長繁殖；另一方面人體腸道的防禦機能下降，易感性增強。

要徹底消除“不乾不淨，吃了不生病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日裏防病毒，還要從以下生活細節入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。

洗澡、勤換內外衣，陽光充足時把被子曬一曬，這些講究乾淨的衞生習慣能使人更低程度地接觸病毒，並有效抵禦病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下，病毒在很短的時間內就會被殺滅。

我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒的`人以其呼吸道分泌物（特別是鼻黏液）傳播病毒，先污染了自己的手或身邊的其他物件，再到達易感者的手上，進而附着在他人的黏膜組織，如鼻子、口腔。所以，髒手不要隨便碰觸口鼻，可以起到限制病毒傳播的作用。

疾病是造成人過早死亡的重要因素。人的一生，時時刻刻都會受到各種疾病的襲擾。要想健康快樂地生活，就必須講究衞生，預防各種急、慢性疾病。

衞生與健康是緊密相連的，講衞生是我們擁有健康的前提。人們常説病從口入，而一旦生病就必然會影響人們的身體健康。因此，注意飲食衞生是非常必要的。

尤其是最近聽説一則新聞，説長春一女子因為長時間持麻辣燙和米線致死。聽完，我着實嚇了一跳。因為我平常我也愛吃麻辣燙和米線這些東西。除了麻辣燙和米線，在路邊和大街小巷上，那些小攤小販的攤子上，經常賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品，我們也最好不要去買。誰知道他們這些東西是用什麼做的，衞不衞生呢。吃了容易生病的。

有人會説；吃多了東西也就健康了。這話説的可不恰當，咱們可不能全信哦。健康並不在於吃多少東西，而是合理飲食，還要常坐運動，多喝水，每天按時吃飯，早睡早起，這樣才能做到健康。

為了有個健康的好身體，在平時我們就要養成良好的衞生習慣。首先，我們要從自身做起。良好的衞生習慣表現在一點一滴的生活小事上。比如，要保持個人的清潔衞生，要勤換洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；還有，要經常打掃宿舍衞生，保持宿舍的空氣流通；畢竟宿舍是我們在學校的家，我們需要的是一個乾淨整潔衞生的居住環境。另外，我們還要適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。其次，我們還要從大處着眼。我們要保證我們的社會環境衞生，做好綠化工作，搞好環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衞生其實也是在保護着我們個人的身體健康。

健康是人的第一財富，只有健康才能生活愉快，而講衞生是健康的前提條件。

簡單講一下“衞生”和“健康”是什麼意思。衞生是指個人和集體的生活衞生和生產衞生的總稱，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。下面我就説説如何才能健康。

人們總是生病了很難受，才會想到身體健康是多麼幸福，而身體健康離不開良好的衞生習慣。良好的生活習慣是從平時積累而來的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤換洗衣服；飯前便後要洗手；要保持良好的環境衞生等。雙手觸摸過髒東西後千萬不能碰眼睛，否則容易使細菌進入眼睛中，導致視力下降。這些老師都和我們講過，但關鍵是我們要時刻提醒自己，持之以恆。

吃東西是我們每天不可缺少的環節。但是，在吃東西時注意衞生也很關鍵，因為往往病從口入。現在大街上都擺了很多賣油炸的小攤小販，路過時經常能聞到很多香味。先不説他們油乾不乾淨，食材衞不衞生。就每天大街上來往這麼多車，灰塵容易沾到那些油炸的東西上，那吃下去能健康嗎？平時吃水果，要注意一定要洗乾淨。這些水果的果皮上沾了細菌和農藥，吃下去身體肯定會有影響。你想想，這些水果再被你買來之前已經被不少人摸過了，你這樣吃下去能沒病嗎？

生命在於運動，身體健康不僅需要講衞生，還需要適當運動。適當運動能使免疫系統得到增強，各種煩惱還能在運動中被忘卻。每天你要保持快樂的一種心情，生活在憂鬱中是很痛苦的。按時吃飯睡覺也同樣有利於身體健康。

人的一生是短暫的，與其痛苦的度過不如快樂健康的度過，為了自己和他人的健康，請自覺講衞生。

説到健康，也許有人就會説了：“能吃能睡不就是健康了嘛！”你們錯了，其實身體的健康體現在很多方面，而且還得保持衞生，講究科學。

第一點，首先，就是要讓食物衞生。水果和蔬菜在吃之前，一定要徹底洗淨並用清水浸泡，可以去除農藥殘留。而且吃飯的餐具要進行消毒，菜刀也要在切完菜後，及時清洗，以免滋生細菌。還有飯前飯後一定要養成洗手的好習慣！

第二點，千萬不能隨便在路邊攤買吃的、喝的，因為路邊攤衞生條件差，而且飛揚的塵土也會污染食物，食用後會給我們的身體造成危害。

第三點，也是最重要的一點，要學會健康的生活習慣和生活方式。人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，身體健康是多麼地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衞生習慣、健康的生活方式密切相關。

第四點，養成良好的衞生習慣，比如：要保持個人衞生。衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；經常打掃居家環境衞生；關鍵一點，要時刻提醒自己，長久保持良好的衞生習慣，不能懈怠。

第五點，除了吃之外，我們還應經常進行體育運動，增強身體的免疫力，保持健康的體魄。

第六點，平時要注意衞生、健康的進行飲食。不暴飲暴食，不挑食，合理搭配飲食，多吃蔬菜、粗糧，多喝潔淨的白開水，少喝冷飲和各種飲料。第七點，另外還要注意勞逸結合，每天保證充足的睡眠和休息時間。第八點，還有，我們還不能忽視精神衞生，現在生活節奏加快，生活壓力增大，我們要學會及時調整自己的心態，保持樂觀向上的、積極的生活態度，笑口常開，健康常在。

總之，健康是多方面的，體現在我們平時生活的方方面面，體現在我們在日常生活中的一些不被注意的細節上，往往會被我們忽略和忘記，從而給疾病的入侵造成可乘之機，我們要在日常生活中注意科學合理的安排好我們的生活，講究衞生，創造快樂，保持健康，讓我們的生活永遠幸福快樂！

衞生與健康有着非常密切的聯繫。沒有衞生，就沒有健康。

現在，人們的生活水平提高了，但不衞生的東西卻越來越多了。我覺得最為常見的不衞生的食物是街邊的小吃。我曾經細心地留意過街邊的麻辣燙，發現許多蒼蠅在周邊飛來飛去的，有些甚至停留在食物的表面。看到這種情形我完全沒有胃口，要是吃了這些不衞生的食物，我們的身體健康肯定會受到一定的影響，嚴重時甚至會傳染疾病。所以，我覺得，我們平常吃東西不應該貪圖方便，而應該注重衞生。只有衞生的才是健康的，才是有價值的。

在學校裏生活了多年的我，發現學校也有一個很不好的現象。很多學生為了圖方便，不願去飯堂吃飯，而是叫外賣，或者叫同學幫忙打包回宿舍。其實，一次性飯盒並不衞生，尤其是當它遇熱的時候會分解許多有害健康的化學物質。另外一方面，一次性飯盒使用之後也會對我們的環境造成極大的污染。我們常説的白色污染主要也就來自一次性飯盒。所以，為了我們的健康，我們應該少用一次性飯盒，能夠不用的最好就不要使用。

前段時間看過央視的報道，揭開了一些黑心火鍋店的內幕。那些黑點為了節省材料，使用化學材料偽造湯底，用洗過手或菜的水去煲湯等等，看過之後讓人覺得非常噁心。有些商家為謀取暴利，不擇手段，最終受害的卻是無辜的消費者。所以，如果條件允許的話，最好還是在自家打火鍋。

講衞生，保健康。我們應該養成良好的習慣，健康是無價的，不要總是在失去的時候才感覺到擁有是這麼美好。健康是我們每一個人的追求，為了健康的生活，我們應該養成愛衞生的習慣。

弘揚衞生與健康，我們每一個人都應該參與其中。同時，政府應該加強監管，嚴抓食品質量與安全。

人吃得衞生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不衞生，那就會出現拉肚子，食物中毒，生病住院等現象。特別是燒烤食品，燒烤食品雖然味道鮮美，但這食品當中含大量的錛側四苯並比錛偂Ｌ媽媽説，它是三大至癌物質之首，1只烤雞腿，竟等於60支煙毒性，這是多麼可怕呀！

要吃衞生食品，就得選衞生食品。購買時看看這食品包裝袋上是否標明生產日期，保質期，生產廠家等。如果沒有該標記顧客就不要輕易圖便宜去買。如果有可要看清楚是否快過期了。

上一次，媽媽買了一包碎冰冰。迫不及待地打開來一看：有檸檬味、李子味等。我高興得愛不釋手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起來。錛傔祝吭趺從泄曬治叮匡紓我連忙把它們全部拆開一看，發現還有一根中間已經變黑了，好象腐爛了。

這一發現後我馬上叫來了媽媽：錛偮杪瑁你看，你買的都是不新鮮的。錛傦紓什麼？什麼！錛偮杪杌腥淮笪潁急急忙忙地拆下袋子，看了看生產日期和保質期。呀，正好那天是生產保質期最後一天！這驚奇的發現，使我大失所望。

從此以後，我和媽媽吸取了教訓，以後可不能再馬虎了。買東西的時候可要看清楚生產日期了。

過了一些時間，媽媽又掌握了許多關於食品安全的知識。讓我少吃油炸食品、醃製食品、加工肉食製品、餅乾類、方便麪類、罐頭類、話梅蜜餞、冷凍甜品、燒烤類，這也就是十大錛偫圾食品錛偂Ｎ蟻Ｍ大家少吃垃圾食品多次健康食品，讓這個世界更美好，更健康。