談談衞生與健康普通話考試範文

有句俗話這樣説：“身體是革命的本錢。”沒有一個好的身體，任何成就都無法實現，可見健康對於人們來説是多麼的重要。有句這樣的俗話：“病從口入。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衞生習慣。良好的衞生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衞生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衞生；適當參加體育鍛鍊，增強身體免疫力.其次，我們要定時清掃個人卧室衞生、勤曬衣物、棉被。多多通入新鮮空氣。最後，堅持每天適量體育鍛鍊，強健體魄.我們的日常生活當中，對於那些在路邊、大街上、小巷中擺攤的商販們所賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品，我們最好不要去買。因為我們並不知道這些東西是用什麼做的，而且吃了容易生病。最近曝光的“地溝油”事件也警醒着我們，最好不要再外面用餐，也不要總是吃一些快餐或速食。因為它們都屬於垃圾食品對我們身體無益，為了擁有一個健康的身體，請讓我們自覺整理好個人衞生。

也許有人會説：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。民以食為天，足見食物對於人的身體健康是多麼重要和不可缺少。那麼怎樣正確的講究飲食衞生，才能保證健康的身體呢？我認為，必須從日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的'礦物質和維生素，有助於身體的吸收和成長。還要多吃粗糧，如麪條，粉，年糕，餃子，餛飩等等，對小孩的身體發育很有好處。少吃油煎，燒烤之類的食品，因為這些食品含一些致癌物質，多吃對身體只會有害無益。不去那些衞生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。

良好的衞生習慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人，在生活中處處講衞生，養成良好的生活習慣，鍛鍊身體，強健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衞生的重要關係，在尋求屬於自己的養生之道。我想，要想真正的健康，其實只有兩點是最重要的，那就是：鍛鍊身體，注意衞生。