寶寶的營養果汁食譜

小嬰兒還咬不動硬硬的`水果，就算吃下去了消化也不好，媽媽們可以嘗試把蔬果做成果汁給寶寶喝，既能幫助寶寶智力發育，還能讓寶寶皮膚白嫩、頭髮亮澤，可以説是小寶寶的健康法寶喔！下面為您推薦寶寶果汁的營養食譜。

一、紅棗蘋果汁

做法：

1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。

2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。

二、鮮檸檬汁

做法：

1、將檸檬洗淨，在沸水中浸漬15分鐘後，切成薄片。

2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。

3、浸漬1周後即可用來泡開水餵給寶寶。

三、西瓜汁

做法：

1、西瓜瓤100克，白糖5克。

2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。

3、汁內加入白糖，調勻即成。

四、菜葉汁

做法：

1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。

2、青菜洗淨後浸泡30分鐘，撈出後切碎待用。

3、鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。

4、用湯匙壓菜取汁併入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嚐到鹹味為度，即可食用。

五、白蘿蔔果汁

做法：

1、小白蘿蔔一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。

2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘即可食用。

六、南瓜汁

做法：

1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

七、鮮橙汁

做法：

1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。

2、將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。

3、橙汁中加入2-3倍温開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

八、果味胡蘿蔔汁

做法：

1、選胡蘿蔔1個，蘋果半個，白糖5克。

2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。

3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

九、四色果汁

材料：菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升

做法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。