七個月寶寶吃什麼輔食

七個月寶寶吃什麼輔食呢?七個月的寶寶已經到了可以吃輔食的時候了，不過挑選輔食可是有講究的喲!下面小編為大家介紹七個月寶寶吃什麼輔食，感興趣的朋友們一起來看看吧!

1、蘋果金團

紅薯50克，蘋果50克。將紅薯洗淨、去皮、切碎煮軟。把蘋果去皮除籽後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合即可餵食。把紅薯、蘋果切碎、煮軟，再給嬰兒餵食。

2、西紅柿魚

淨魚肉100克，西紅柿70克。輔料精鹽2克，雞湯200克。將收拾好的魚放入開水鍋內煮後，除去骨刺和皮。西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮後，加入西紅柿末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。要選用新鮮的魚做原料，剔淨骨刺，把魚肉煮爛給嬰兒餵食。

3、粗粉糕

牛奶250克，小麥粗粒粉(或玉米粗粒粉)40克。黃油5克。將牛奶倒入鍋內，用微火煮開，趁熱撒入麪粉，煮10-15分鐘，並不停攪拌。熄火後，加入黃油，並使勁攪拌，趁熱用小勺餵食。製作中，牛奶燒開撒入麪粉後要不停攪拌，防止糊鍋。

4、牛奶蛋

雞蛋1個，牛奶1杯，白糖10克。將雞蛋的蛋白與蛋黃分開，把蛋白調至起泡待用。在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。製作中，蛋黃、蛋白要分開，牛奶用微火煮一會兒，再下入蛋白同煮。

5、水果藕粉

藕粉50克，蘋果(桃、楊梅、香蕉均可)75克。清水250克。將藕粉加適量水調勻。蘋果去皮，切成極細末。將鍋置火上，加水燒開，倒入調勻的藕粉，用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，熬至透明為止，最後加入切碎的蘋果，稍煮即成。製作中，要把水果洗淨切碎，最好用小勺刮成泥，以利嬰兒消化吸收。

6、麪包布丁

麪包15克，雞蛋半個，牛奶125克。蜂蜜5克，色拉油少許。將雞蛋磕入碗內調勻。麪包切成小塊後與蜂蜜、牛奶均勻混合。在碗內塗上色拉油，再把上述混合物倒入碗內，放入蒸鍋內，用中火蒸7-8分鐘即成。製作中，要用中火蒸，火不宜過大。

7、三色肝末

豬肝25克，葱頭、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜各10克。精鹽2克，肉湯適量。將豬肝切碎。葱頭剝去外皮切碎。胡蘿蔔洗淨切碎。西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎。菠菜清洗乾淨，用開水燙一下，切碎備用。將切碎的.豬肝、葱頭、胡蘿蔔放入鍋內，加入肉湯煮熟，最後加入西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即成。

寶寶輔食1、蛋黃粥

大米50克，蛋黃1個。清水500克。將大米淘洗乾淨，放入鍋內，加入清水，用旺火煮開，轉微火熬至粘稠。將蛋黃放入碗內，研碎後加入粥鍋內，同煮幾分鐘即成。米要煮爛，熬至糊稠，蛋黃研碎後再放入粥內同煮。適宜6個月嬰兒食用。

寶寶輔食2、青菜粥

大米300克，青菜30克。清水300克，精鹽少許。將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。將大米洗淨，用水泡1-2小時，放入鍋內，煮30-40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。粥要煮爛，菜要煮軟切碎。

寶寶輔食3、水果麥片粥

麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。將幹麥片用清水300克泡軟。水果洗淨切碎。將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘，等麥酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。粥要煮稀稠程度，水果下入鍋內稍煮一下，再給嬰兒餵食。

寶寶輔食4、牛奶粥

牛奶100克、大米50克。水400克。將大米淘洗乾淨，用水泡1-2小時。將鍋置火上，放水燒開，下入大米用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。加牛奶以後，不要煮的時間太長。

營養不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發病率尤高。除了先天因素(早產、雙胎、大體重、先天畸形等)外，絕大部分營養不良是因後天餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。

剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便祕、厭食，就是增加腸蠕動，使大便量和次數增加，最後導致腹瀉。半歲以前，寶寶的消化系統還沒有準備好消化輔食。等到寶寶能接受消化輔食之後再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發生過敏反應的風險，也可以縮短從用勺子餵飯到寶寶自己吃飯的過渡時間。

有些父母認為奶製品營養夠豐富，不給孩子及時添加輔食。殊不知，孩子對營養、能量的需要增加了，奶製品已不能滿足其生長髮育的需要，同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備添加輔食的條件。四個月是添加輔食最適當的時機，一旦錯過，孩子以後有拒絕輔食的可能。