孩子缺鋅缺鈣的解決方法

鈣、鐵、鋅都是人體不可缺少的微量元素，對孩子正常的生長髮育起着重要的作用，孩子缺鋅、缺鈣怎麼辦？。例如鈣是人體內含量最多的礦物質，它參與體內細胞正常結構的形成，促使骨與齒的正常發育等，一旦機體缺鈣則可引起肌肉疼痛、骨質疏鬆，甚至引起小兒佝僂病等；鐵是體內血紅蛋白形成的重要的組成部分，對維持機體正常的'免疫功能和生長髮育都起着重要的作用，缺鐵時除引起貧血外，還可以引起食慾下降、異食癖，以及使小兒易感性增加；而鋅也是體內一種重要的微量元素，它參與體內許多酶的合成及蛋白質、碳水化合物等的代謝，促進人體的生長髮育，缺鋅時會直接影響孩子消化系統功能，導致營養吸收的障礙，臨牀可出現厭食等不良表現。

因此當孩子缺乏這些微量元素時，首先應鼓勵小兒儘可能從食物中得到補充，因為食物中富含各類維生素和微量元素，同時可輔以人工合成的各類含鐵、鈣、鋅的製劑加以調整，但必須強調在醫生的指導下服用，以免服用過量。在食物中，鈣來源於奶製品、魚、核果類、深色綠葉蔬菜等；而動物的肝臟、肉、禽、蛋黃、豆類中含鐵量較多；鋅則在肉、魚、蛋、蝦皮、核果等食物中含量多，父母親只要合理選擇，及時補充，相信你們的孩子都能健康地成長，家長之友《孩子缺鋅、缺鈣怎麼辦？》。

對於特別消瘦或者納呆的孩子，則應首先去醫生那裏做一番檢查，同時可以輔以中醫中藥調理腸胃功能，作為家長應注意糾正孩子偏食、挑食的不良習慣，這樣才有利於營養物質的正常吸收。