少女痛經的解決方法

一、少女痛經怎麼辦

18歲的小林從13歲初潮開始即有痛經，每次行經都有較劇烈的腹痛。近兩年來，痛經逐漸加重，每次行經都出現一過性昏厥。曾做過頭顱CT、腦電圖、心電圖等檢查，均未發現異常。就診時見：面色蒼白、形體消瘦、語聲低微。家長代訴：平時納差、大便溏薄、寐差、容易感冒。查：舌質淡胖，脈細軟。中醫辨證屬氣血兩虛、脾陽不足，經間期予培補氣血、調理脾胃以改善體質，經期益氣活血，使經血流暢。經治療小林的痛經有了很大緩解，遵醫囑注意飲食調養和適當鍛鍊數月後症狀基本消失。隨防年餘，昏厥未再發作。

這種原發性痛經在未婚女子中較多見，多數在月經初潮或初潮後不久發病，腹痛主要位於小腹正中，喜温、喜按。輕者用熱水袋稍敷即能緩解，重者可伴有噁心嘔吐、頭暈、冷汗，甚至出現一過性昏厥。本病的發生可能與子宮發育異常、子宮平滑肌痙攣、經血流出不暢及受寒飲冷、情緒緊張、全身健康狀況欠佳等因素有關。這類患者往往查不出有明顯的器質性病變，一般隨着發育、健康狀況的改善或結婚、生育會自行減輕或消失。但為了減輕痛苦、減少精神壓力以及早期發現可能存在的器質性疾病，必要的治療還是需要的。

西醫治痛經主要是對症處理，即在發作時用些解熱鎮痛藥物如安乃近、去痛片等，雖然當時止痛效果好，但治標不治本。中醫治療着重辨證，着重整體調理。平時以補養調理為主，經期則以温經活血、化瘀止痛為主。前者常用當歸補血湯、十全大補湯加減，也可用歸脾丸或十全大補丸等成藥，每次5g，每日2次，出現經期延遲可用艾附暖宮丸，用法同前藥；後者常以桃紅四物湯、失笑散為底組方，亦可服用益母草膏或益母草沖劑。長期以來，傳統醫學還總結出不少驗方、外治方，治痛經行之有效且簡便迅速。

1、生薑3片、赤砂糖(或紅糖)30g，煎湯熱服，如加艾葉9g共煎，止痛效果更好。

2、香桂活血膏與丁桂散敷貼關元穴(位於腹正中線上，臍下3寸處)能理氣活血、温經散寒止痛。

3、以艾條灸關元穴、氣海穴(位於腹正中線，臍下1.5寸處)，或針刺強刺激雙側三陰交穴(足內踝正中直上3寸處)，均有即時止痛之效。

4、烏骨雞1kg，黃芪100g，黃酒適量，煮熟，於經間期服用，分3天服完。能改善體質，緩解痛經。

本病常發生於身體虛弱的少女，雖然治之有方，但還要重視預防。經期注意衞生、保暖，避免涉水、淋雨、精神緊張、過度疲勞，保持心情愉快，忌食生冷、酸辣飲食。另外，加強營養、適當鍛鍊以增強體質，在很大程度上能減少或減輕痛經的發作。

二、治療痛經的方法

1、注意飲食

食物會加劇肌肉緊張，特別不要多吃肉食，若在來經前少吃肉類，也能減輕經痛。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食為好。

2、放鬆心情

月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡做的事。把日常生活中的.煩惱和不愉快的事情丟到腦後，不要記掛心上。這樣，會使疼痛得到緩解。

3、增強體質

增強體質對於減輕或者是消除痛經是有很大好處的。所以在月經期間，女性可以做一些腰部運動，這樣可以減輕痛經的疼痛。

尤其在月經來潮前夕，多走路或從事，其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操也有緩解的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上；前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

4、注意保暖

月經期間不要受涼，會加重疼痛。保持身體暖和將加速血液循環，尤其是下身，否則並鬆弛肌肉。疼痛時，也可對腹部進行熱敷，一次數分鐘。可以加速血液循環，減輕盆腔充血。應多喝熱水，喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。