冬季手腳冰涼解決方法

一、手腳冰涼日常保健法

1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。

2、要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。

3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環，讓腳熱起來。

4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可讓肢體血液循環和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身温暖舒適。

5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等温熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。

6、要適當服食人蔘、黨蔘、當歸、生薑、黃芪、茯苓、白朮、乾薑、高良薑、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、温陽散寒的藥物。

7、要用艾條温灸或按摩中脘、神闕、氣海、關元、湧泉等穴位。

二、寶寶發燒手腳冰涼怎麼辦

寶寶發燒時手腳冰涼比較常見，不少寶寶出現過發高燒卻手腳冰涼的現象，其實這是一種假冷真熱的現象。雖然寶寶的手腳冰涼，但是內臟卻處於發熱狀態，四肢血量少於內臟，由於四肢的供血不足，因此發燒時更容易出現四肢冰涼。待體温正常後，手腳會又慢慢熱起來。

而且，寶寶神經系統的發育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經易發生紊亂，導致高熱初發時四肢末端的小血管處於痙攣性收縮狀態而發涼。遇到寶寶手足發涼時，家長可用體温表測量寶寶的體温，也可以用手摸摸寶寶的`腋下或面對面的感覺一下孩子呼出氣體的温度；哺乳的媽媽還可以在哺乳時，通過乳頭感覺寶寶口腔的温熱來判斷小兒是否發熱。

當寶寶發燒手腳冰涼時，父母不要一味的只是保暖，將正在發燒中的寶寶裹得太過嚴實的話，反而不利於退熱。如果寶寶還有其他的不適或反覆發燒的現象，建議到正規醫院兒科就診，排除扁桃體炎、肺炎。