關於進一步加強國小生睡眠管理方案範文（精選6篇）

為了確保工作或事情能有條不紊地開展，預先制定方案是必不可少的，方案是在案前得出的方法計劃。那麼應當如何制定方案呢？下面是小編為大家整理的關於進一步加強國小生睡眠管理方案範文（精選6篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

關於進一步加強國小生睡眠管理方案範文（精選6篇）1

一、總體思想

為進一步做好龍泉街道中心國小國小生睡眠管理工作,確保學生享有充足睡眠時間,促進學生身心健康發展,根據教育部印發《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》(以下簡稱《通知》)，《通知》中明確了學生睡眠時間要求:國小生必要睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚於21:20，結合我校實際,制定以下方案。

二、主要任務及措施

(一)保障學生睡眠時長,合理安排就寢時間

為保證學生充足睡眠時間,學校和班主任指導家長和學生制定作息時間表。

1.國小生每天睡眠時間應達到10小時。

2.國小生就寢時間一般不晚於21:20。

3.宣傳並引導家長督促學生按時就寢不熬夜,確保充足睡眠。

(二)科學安排學校作息時間,加強學生作業管理

1.國小上午上課時間不早於8:20,不得要求學生提前到校參加統的教育教學活動,合理引導學生延後到校時間。

2.對於個別因家庭特殊情況提前到校學生,學校提前開門,安排學生在教室進行自習或室外體育活動。

3.學校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學生午時間的前提下,每天上午安排4節課,下午安排3節課,保證總體課時量的合理安排,確保全面完成教學任務。

4.在4月底前執行新的作息時間。

5.加強學生作業的統籌管理,指導學生利用好自習或課後服務時間,使國小生在校內基本完成書面作業,不留家庭作業。

(三)加強宣傳引導,強化督導檢查。

1.學校採取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對於學生健康成長的重要性,家校社共育,共同保障學生的良好睡眠。

2.將睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系,並及時向市教體局報送學生睡眠管理落實情況。

3.對於落實加強中國小生睡眠管理各項措施要求不到位、問題較多的班級,學校要對其班主任進行約談,並形成規範的書面記錄,作為績效考核的重要依據。

(四)落實具體責任制

實行“加強中國小生睡眠管理工作”工作領導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。

成立進一步加強國小生睡眠管理工作領導小組:

組長:王 瑋

副組長:李 娜 王新偉

成員:王洪武、孫瑜、王培培、劉勇

由龍泉街道中心國小王瑋校長監督並落實完善龍泉街道中心國小進一步加強國小生睡眠管理工作，成員具體負責進一步加強國小生睡眠管理工作的實施。

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一、加強科學睡眠宣傳教育。

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶 的重要環節，對促進中國小生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校各班要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家 長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對於國小生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識， 教育學生養成良好睡眠衞生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

二、明確學生睡眠時間要求。

根據不同年齡段學生身心發展特點，國小生每天睡眠時間應達到10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保國小生充足睡眠時間。

三、統籌安排學校作息時間。

要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定學校作息時間。上午上課時間一般不早於 8:20；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對於個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的班級應保障學生必要的午休時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。

四、防止學業過重擠佔睡眠時間。

要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書 面作業總量，指導學生充分利用自習課或課後服務時間，使國小生在校內基本完成書面作業，避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間。

五、合理安排學生就寢時間。

要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。國小生就寢時間一般不晚於 21:20。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導， 提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

六、指導提高學生睡眠質量。

教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生並與家長溝通。指導學生統籌用好回家後時間，堅持勞逸結合、適度鍛鍊。指導家長營造温馨舒適的 生活就寢環境，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

七、加強學生睡眠監測督導。

要高度重視做好國小生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。各地教育督導部門要把學生睡眠管理工作納入日常監督範圍和政府履行教育職責督導評價。設立校長信箱留下監督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

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為深入貫徹教育部辦公廳《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》精神，落實省、市、區相關文件部署，進一步加強學生睡眠管理工作，促進學生身心健康發展，孟河實驗國小結合學校實際情況，特制訂此方案。

一、加強學習，提高認識

1.學校成立以姚靈娣校長為組長的關於進一步加強中國小生睡眠管理工作領導小組。

2.學校分別召開班子會議、全體教師會議，傳達上級相關文件精神，充分認識加強中國小生睡眠管理工作的重要意義。結合學校實際制定方案，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學生身心健康發展。

二、科學安排，統籌管理

1.家校配合保障學生睡眠時長。為保證學生有充足的睡眠時間，學校通過升旗儀式、班會、微信公眾號及班級家長羣向家長廣泛宣傳加強國小生睡眠管理工作的重要意義，科學指導家長切實保證學生每天的睡眠時間達到10小時，學生就寢時間一般不晚於21:20。通過召開一次家長會、舉行一次動員會，推進睡眠管理工作。引導廣大家長積極培養學生養成早睡早起的好習慣，引導學生科學上網、文明上網，防止學生沉迷網絡行為，縮短學生使用手機、平板等電子產品使用時長，確保孩子有充足的睡眠時間。同時通過親子閲讀、親子游戲等方式，豐富親子時光，促進學生身心健康成長。

2.科學安排學校作息時間。學生早晨到校時間不早於8:00。明確教師不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，合理引導學生延後到校時間。對於個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校會安排好早上的值日行政，強化對提前到校學生的管理服務，切實負責好學生到校後的秩序維護、安全管理。學校每天上午安排3節課，1節短課，低年級下午安排2節課，中高年級下午安排3節課，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學任務。

3.深化課改，提升教學質量。不斷深化教育教學改革，引導教師聚焦教學主業，深入理解學科內容特點、知識結構、思想方法，科學把握學生認知規律，上好每一堂課，切實提升課堂教學實效。及時關注學生在校學習狀態，根據學生的課堂表現和課後作業完成情況，結合學生個性差異和學科知識掌握等情況，及時與家長溝通，引導學生充分利用課後時間查缺補漏，加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重複性作業多等因素擠佔正常睡眠時間。對於經過努力到規定就寢時間仍未能完成家庭作業的學生，應要求其按時就寢不熬夜，教師要有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進的措施。

4.加強學生作業的統籌管理。國小一、二年級不佈置書面家庭作業，國小其他年級家庭作業總量不超過1小時，引導教師不佈置家庭作業或者少佈置家庭作業。嚴禁教師在微信羣、QQ羣等佈置家庭作業。最大限度減少學生使用電子產品的時間，對學生進行正確、合理使用網絡、注意用眼衞生教育。指導學生利用好自習或課後服務時間，自覺、主動地在校內基本完成書面家庭作業。

5.按照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時間不得晚於20:30，不得以課前預習、課後鞏固、作業練習、微信羣打卡等任何形式佈置作業，請家長做好監督和引導。

6.科學推進課後服務工作。學校充分利用課後服務時段，安排教師看護、指導學生集中完成家庭作業。

三、宣傳引導，強化督導

1.學校採取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對於學生健康成長的重要性，推動家庭、學校、社區共育，共同保障學生的'良好睡眠。

2.將睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，並及時向區教育局報送學生睡眠管理落實情況。

3.對於落實加強國小生睡眠管理各項措施要求不到位、問題較多的班級及教師，學校要對其班主任進行約談，並形成規範的書面記錄，作為績效考核的重要依據，在每月教師業務考核中酌情扣分。

關於進一步加強國小生睡眠管理方案範文（精選6篇）4

為全面貫徹落實《教育部辦公廳關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）和自治區教育廳印發《關於促進中國小生身心健康發展的十條措施（試行）》的通知（寧教基〔20xx〕44號）等文件精神和工作要求，促進中國小生身心健康發展，結合我縣實際，制定本方案。

一、主要目標

以問題為導向，堅持系統思維，綜合施策，努力破解中國小生睡眠不足難題；建立健全中國小睡眠管理工作體系，切實提高中國小睡眠管理工作的科學性、針對性和實效性，促進學生身心健康發展。

二、工作措施

（一）加強宣傳教育，提高思想認識。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中國小生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各中國小要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對於中國小生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衞生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

（二）明確“三個時間”，切實保障學生充足睡眠。一是保證學生每天充足的睡眠時間。學校、家庭及有關方面要共同努力，指導家長和學生合理確定就寢時間，促進學生自主管理，規律作息，養成良好的作息習慣，保證國小生每天睡眠時間不少於10小時,國中生每天不少於9小時,高中生每天不少於8個小時。二是統籌安排學校作息時間。按照教育部和自治區教育廳相關規定，從保證學生充足睡眠需要出發，各學校要嚴格控制學生在校統一集中教學時間，嚴格落實中國小作息時間安排，國小生不超過6小時，國中生不超過7小時。學生早晨到校時間，國小控制在7:50以後，上課時間不早於8:20；國中控制在7:30以後，上課時間不早於8:00。高中學校控制在7:10以後，上課時間不早於8:00。學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。對於個別因家庭特殊情況臨時性或經常性提前到校的學生，學校應安排好早上執勤教師，強化對提前到校學生的管理服務，切實負責好學生到校後的秩序維護、安全管理；要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。各學校要認真貫徹落實《自治區教育廳等七部門關於做好中國小生（幼兒）課後服務工作的指導意見》（寧教基〔20xx〕243號），高質量組織實施課後延時服務，切實解決“放學早、接送難”問題。三是指導學生合理安排就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。要保證國小生就寢時間一般不晚於21:20；國中生一般不晚於22:00；高中生一般不晚於23:00。寄宿制國小、國中、高中學校晚熄燈時間原則上分別不遲於20:50、21:30、22:30。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

（三）落實“三個規範”，防止擠佔學生睡眠時間。一是規範作業管理。要建立作業管理制度。學校是作業管理的基本單位。各學校要制定作業管理制度，建立以校長為第一責任人的工作機制，明確相關部門職責及教師工作要求，加強對作業來源、設計、佈置、批改、分析、反饋、輔導的全過程管理，加強作業與備課、上課、輔導、評價等教學環節的系統設計。學校要定期檢查和統計各年級作業的總量及批改情況，分析作業質量，每學期開展一次有關作業情況的問卷調查，並形成調查報告。要嚴格控制作業總量。中國小校要提升課堂教學實效，嚴格按照有關規定要求，加強作業統籌管理，實行學生作業總量調控責任制。班主任負責調控班級的作業總量，年級組和教務處分別負責全年級和全校學生作業總量調控，確保作業總量控制在合理範圍內。國小一、二年級可適量佈置適合兒童年齡特點的實踐體驗類作業，如課外閲讀、口語交際、探究活動、手工製作等，不得佈置書面家庭作業；三至六年級書面家庭作業每天不超過60分鐘，國中不超過90分鐘。教師要指導學生充分利用自習課或課後服務時間，使國小生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成部分書面作業，避免學生回家後作業時間過長。防止在節假日、期中（末）或畢業複習期間集中佈置作業，擠佔學生正常睡眠時間，影響學生身心健康。學生午休期間不得佈置作業，不得佈置重複性和懲罰性作業，不得使用手機佈置作業或要求學生利用手機完成作業。要切實提高作業效度。作業設計、佈置與評價要基於課程標準，關注學科核心素養，充分尊重學生的身心發展特點、認知規律和個體差異，促進學生學習品質的養成和學習能力的提高。學校要以教研組、備課組為單位建立作業設計與實施研究團隊，結合校本研修自主培訓，提高教師作業設計的能力。建設作業資源庫，杜絕作業佈置的隨意性，禁止將各種練習冊、複習資料不加選擇地作為學生作業使用。要求教師佈置作業前試做學生作業。要加強縣域作業設計和共享機制。縣、鄉教研員要建立作業設計的教研、培訓、評選機制，指導教師開展作業設計的研究與實踐，提高縣域教師的作業設計能力。要建立優秀作業共享機制，引導學校開展作業設計研究，引導教師開展基於課程標準、指向核心素養培育的學科作業設計與實施。要深入挖掘提煉學校作業管理的典型經驗和做法，加強宣傳推廣，擴大示範引領。要強化作業督導監測。縣教研室要建立健全符合本縣實際的學校作業長效管理機制，加強對學校作業管理的日常檢查，將作業管理情況納入學校績效考核範圍。政府教育督導室要根據作業管理相關要求，研究制定督導指標，指導開展縣域學校作業管理效能監測，形成定期抽查發佈縣域監測通報的工作機制。要落實責任追究制，對作業管理中問題較多、監管不力的學校將通報批評、誡勉談話直至給予學校年度考核降等處罰，以確保作業管理各項措施落到實處。二是規範校外培訓。要聯合相關部門，共同規範線上線下校外培訓機構管理，為加強中國小生睡眠管理營造良好環境。校外培訓機構培訓結束時間不得晚於20:30，不得以課前預習、課後鞏固、作業練習、微信羣打卡等任何形式佈置作業。三是規範遊戲管理。要會同相關部門切實加強對轄區內註冊登記或備案的線上培訓網課平台、網絡遊戲的規範管理，採取技術手段進行監管，確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚於21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供遊戲服務。要教育引導學生合理使用電子產品，幫助孩子從小明晰使用界限和要求，養成合理使用電子產品的習慣。

（四）強化“三個管理”，促進學生健康成長。一是強化手機管理。學校要通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待併合理使用手機，避免簡單粗暴管理行為。要疏堵結合、對症下藥，直面差異、分類管理，禁止將手機帶入課堂，同時通過多種方式滿足學生應急通話需求。要防止學生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。二是強化讀物管理。貫徹教育部《中國小生課外讀物進校園管理辦法》，學校要做好學生閲讀書目的推薦工作，注重內容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責任。落實好教育部規定的不得推薦或選用為中國小生課外讀物的12條負面清單，指導學生養成健康閲讀的良好習慣。三是強化體質管理。健康的體質是中國小生成長成才的基礎。學校要把增強學生體質作為學校管理的重要內容，全面提高學生身體素質和心理素質。要嚴格落實國家體育與健康課程標準，保質保量上好體育課，確保校內體育活動時間不少於1小時。全面落實《關於在常態化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》，統籌推進疫情防控和體育教育教學活動，創新形式加強學校健康教育教學。要指導學生養成科學鍛鍊的生活方式。

（五）學校家庭攜手，指導提高學生睡眠質量。要確保中國小生睡眠管理落實落地，需要學校家庭協同推進。一是學校要做好睡眠管理的組織者。要從思想和行動上提升學生睡眠管理實效。要圍繞課程內容和課程結構，拓展綜合性、實踐性、互動性課程，讓學生學習張弛有度。建議學校家長學校要將指導提高學生睡眠質量作為培訓的必要內容。二是教師要做好睡眠管理的指導者。教師要樹立科學的育人觀，以學生髮展為中心，將學生身心健康成長放在首位；要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生並及時與家長溝通；要指導學生統籌用好回家後時間，堅持勞逸結合、適度鍛鍊；要指導家長營造温馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。三是家長要做好睡眠管理的協同者。要教育引導家長科學認識到自己孩子的個體發展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足、心理壓力過大等問題。引導家長要與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛鍊、閲讀等課外活動，形成健康的生活方式。要引導家長主動學習科學的睡眠方法，瞭解解決睡眠問題的具體策略，提高孩子睡眠質量。引導家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示範。

三、組織保障

（一）加強領導。各學校要高度重視做好中國小生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。

（二）強化督導。政府教育督導室要把學生睡眠管理工作納入日常監督範圍和政府履行教育職責督導評價。要設立監督舉報電話或網絡平台，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

（三）協同推進。中國小生睡眠管理工作的落地，還需要社會各方協同推進，共同發力。學校要引導家長重視做好孩子睡眠管理。教育局要聯合相關部門管住校外培訓機構違規超前超標培訓、不按時結束培訓時間等問題。新聞媒體要充分發揮正面宣傳作用，促進全社會形成共同關注和改善中國小生睡眠狀況的良好氛圍。

關於進一步加強國小生睡眠管理方案範文（精選6篇）5

為進一步貫落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強並優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展,現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學生康成長的重要環節，學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量並宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

睡眠管理小組

組長：孫廷菊

副組長：李鼎海

成員：馮美銘各班班主任

二、睡眠的佈置與實施

1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保國小生就寢時間一般不晚於21:00學生每天睡眠時間為10小時。

2.學校、教師要進一步加強家校聯繫，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時瞭解學生睡眠動態。

3.教師要引導家長幫助孩子制定出系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

4、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

三、睡眠的管理與監督

加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，定期開展有關睡眠情況的調查問卷，及時發現學生存在的問題，提出相應的整改意見。

四、堅強監管，優化睡眠管理保障措施

1.建立國小生睡眠常規檢查制度,進行規範管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制,注重對學生睡眠質量的反饋,確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2.強化督查,完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一,學生納入到綜合素質評價中，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

關於進一步加強國小生睡眠管理方案範文（精選6篇）6

為保證國小生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部辦公廳印發了《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》，結合上級通知要求和我校實際將制定如下實施方案：

一、領導小組

組長：田紅芳

副組長：張靖姚豔紅 白向東

組員：鄭海寬 杜麗敏 李建英 曹冉 崔素霞及年級組長

二、具體實施小組

組長：鄭海寬

組員：杜麗敏 李建英 曹冉 崔素霞及年級組長

三、具體內容

（一）學校高度重視。我校通過致家長一封信，讓教師、學生和家長知曉保障國小生睡眠時間是保證國小生身體健康的關鍵環節，要把生命和健康置於第一位。

（二）科學管理。

1.通過各種形式講解有關學生睡眠對促進國小生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率的重要意義。

2.提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，幫助科學指導家長和學生制訂學生作息時間表，合理確定學生就寢時間，國小生一般不晚於21:20。保證國小生每天睡眠時間達到10 小時，確保國小生達到規定睡眠時間要求。同時，還要結合實際情況科學確定學生校內作息時間，國小上午上課時間一般不早於8∶20，併合理安排課間休息和下午上課時間。

四、方法措施

1.通過《致家長一封信》、家訪、家長會等形式宣傳國小生每天睡眠時間必須到達10小時。

2.學科教師在課堂教學中滲透學生良好作息時間的培養，必要時指導學生合理安排作息時間表。

3.學校根據冬季和夏季的作息時間，安排好學生的校內上課時間和課間休息。