吃鹹水腫的解決方法和去水腫的食物

吃鹹水腫怎麼辦

喝水：因為吃鹹了而發生水腫，可以適量的喝水，加速新陳代謝，增加排尿量，幫助將體內多餘的鹽分給排出去，緩解水腫症狀。

自行恢復：在吃鹹了之後出現的水腫情況，只要等身體內多餘的鹽分排出，水腫情況是可以消退的。注意出現水腫後要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。

控制食鹽用量：吃鹹出現水腫的人羣，需要控制食鹽用量，一天攝入2-3g左右的.鹽就可以了，如果不加以限制的話，可能會加重水腫的情況，不要吃過鹹的食物，特別是像鹹菜、鹹魚、鹹肉等加工醃製食品。

　　吃去水腫的食物：

1、薏仁。薏仁是可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，用薏仁搭配綠豆熬粥，是有解毒利水的功效的。

2、紅豆。紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，還含有豐富的鉀元素，在飲食過鹹出現水腫後，可以嘗試喝紅豆湯來幫助緩解水腫。

3、西瓜皮。西瓜中是含有一種氨基酸類的成分，叫瓜氨酸，有着比較好的利尿功效，將西瓜皮煮水飲用，對於緩解水腫是有一定幫助的。飲食常識

4、冬瓜。冬瓜中含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能夠減少體內水，有着利尿解毒的作用，可以將冬瓜煮成湯飲用，對於緩解水腫症狀也是有效果的。

5、玉米鬚。玉米鬚有着利尿作用，能增加氯化物排出量，將玉米鬚煮成水後飲用，對於吃太鹹引起的水腫有一定消腫效果。

就醫檢查：如果只是吃到鹹的就出現水腫，或者水腫情況比較嚴重，要及時的就醫檢查，避免是腎臟功能出現異常。