學生上課睡覺的解決方法

很多學生都有上課睡覺的經歷，特別是臨近考試時，經常熬夜又有學習壓力，那麼當我們在課堂上面對睏意時，該如何應對呢？下面是小編幫大家整理的上課睡覺的解決方法，希望大家喜歡。

方法/步驟

1、上課睡覺，往往是沒有學習興趣所致，那麼首先，我們要努力提高自己對學習的興趣，集中精力聽講，多做筆記，看是否會有改善？？

2、如果實在無法對課堂集中精力，那麼不妨用些小物件吸引自己吧，筆、本子、鑰匙環.......選取一些自己感興趣的東西，當然這只是為了學習大局着想，清醒後首要的還是聽講

3、對於課堂，睡覺神器怎麼可以少呢，風油精、清涼油、坤鑾神筒，有條件的還可以自備一些薄荷精油，困了就塗抹一些在太陽穴上，效果不神愧稱“神器”

4、請同桌幫忙，快睡着的時候就讓她使勁用力拍你一下吧，有經歷的同學都知道，在犯困的時候受到驚嚇，會讓人瞬間清醒，道理和被叫起來回答問題是一樣的，當然不要大叫出來哈

5、和老師説好，困了就主動站起來吧，不要覺得丟臉，畢竟大家都有這種體驗，相信老師也會同意的

6、睏意太深的時候，以上的就不建議嘗試了，和老師溝通能否讓你小憩一會，這樣也會提高之後的效率，避免浪費整節課程，眼保健操及課間的時間，抽出時間讓自己睡會

7、放學後首先為自己擬定一個寫作業的時間安排，努力在規定時間內寫完每項作業，提高自己的.效率，讓自己早睡

8、對於成長階段的學生來説，睡眠充足無疑是很重要的，但奈何作業繁多，但我們也都清楚，增加睡眠時間和質量，才是根本的解決方法

注意事項

清醒自己的物品不建議過度使用，含藥物成分，多用傷身

儘量還是增加睡眠時間，經常熬夜對青少年的身體影響也很大