晚上睡覺腿痠的解決方法

晚上睡覺的時候，身體應該是處於放鬆的狀態的，但是很多人比較容易身上傷的變化，其中比較常見的就是睡覺腿痠，雖然不是什麼大問題，但是讓大家比較緊張，很想知道解決的方法。那麼，晚上睡覺腿痠怎麼辦？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做局部理療。

也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣

小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的'筋骨長期勞損所致。

第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來説，氣生在血中，力生在氣中。換句話説，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

藥方如下：

鹿角膠一兩 麻黃二錢

牛膝四錢 肉桂二錢(煎服)

本藥方可補腎強筋骨，養血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使藥力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。

上面就是對晚上睡覺腿痠解決方法的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成晚上睡覺腿痠的因素有很多，進行解決的時候可以嘗試這些方法，一般都有很好的改善效果。但是，如果持續的時間比較就，還是建議到正規的醫院進行診斷，採取有效地措施進行治療。