大學生遇到心理問題解決方法

很多有心理問題的人大腦常常處於波動型狀態，即在某個特殊時段，心理問題會特別嚴重，但她個人卻並不自知。當我們發現有心理問題的時候，就要想辦法解決，下面是小編整理的遇到心理問題解決辦法，歡迎閲讀。

一、學習動機不當。進入大學後，有人厭倦學習、逃避學習，開始對自己的專業不感興趣，對學業期望不足；還有人學習動機過強，總是渴望外在的獎勵和肯定。這兩種觀念都是錯誤的。調整方法：正確認識自己，制定恰當的學習目標，端正學習態度。

二、身體出現不良症狀。有的同學感覺自己的身體不如以前，注意力總是不能集中，心悸失眠，飲食有時也不規律，還常常處在憂慮的心情當中。這説明最近你的壓力比較大，心理出現了一些問題。調整方法：合理安排自己的生活節奏，積極參加課外活動，儘量保持健康的情緒，別讓自己的情緒波動不穩，喜怒無常，否則會導致心理失衡和心理危機。

三、人際交往能力差。處在青年期的大學生，人際交往的需要應該極為強烈才對。但在交往的過程中有的交往順利，心情舒暢；有的'交往受挫，心情鬱悶。一般來説，大學生在人際交往過程中，出現一些困難或不適是難免的。調整方法：保持良好的人際關係狀態，提高認識，掌握技巧，主動交往；充分實踐，改善交往措施。

四、失戀而引起的情緒反應。失戀引起的主要情緒反應是痛苦和煩惱。常常會出現自卑、絕望、暴躁、產生報復心理等幾種消極心態。失戀的種種不良心態會嚴重影響身心健康，甚至導致更嚴重的問題。調整方法：學會自我調整、自我拯救；向知心朋友毫無保留的傾訴出來；積極轉移失戀痛苦，把情感轉移到他人、事或物上，從而得到撫慰。

五、抑鬱。抑鬱主要表現在情緒低落、思維遲緩、興趣喪失、體驗不到快樂等。抑鬱症常會發生在性格內向，不愛交際，生活中遭遇意外挫折的人當中。解決辦法：自尊自信自強，擴大人際交往，多交朋友，或尋求心理諮詢幫助。

六、環境適應不良。主要指在學習、人際交往、異性交往等方面的不適，而表現出失落感或孤獨感，不能適應環境的改變。解決辦法：多瞭解一下自己所處的環境，培養自我調節能力，要以樂觀的心態面對生活。

總之，我們的大學生活應是一個快樂、積極向上的生活才對，希望這些經驗對你有所幫助。