2023年三伏艾灸時間表(最新)

三伏天氣炎熱燥，靜坐之時莫長思。莫思莫思煩惱拋，清涼時刻要來到。下面是小編為大家收集整理的2023年三伏艾灸時間表(最新)，希望大家能夠喜歡。

2023年三伏天艾灸時間表

伏前解毒：2023年7月01日-7月10日,共10天

初伏祛寒：2023年7月11日-7月20日,共10天

中伏清養：2023年7月21日-8月09日,共20天

末伏化瘀：2023年8月10日-8月19日,共10天

伏後固本：2023年8月20日-8月29日,共10天

2023年三伏天時間表

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天艾灸注意事項

三伏天灸的注意事項主要包括：

1、三伏天灸的適應症為氣虛、陽虛以及寒證患者;

2、陰虛火旺、熱證、妊娠期女性不建議三伏天灸治療;

3、貼藥時間不宜過長，建議成人貼2-4小時，兒童0.5-2小時，以皮膚潮紅為度，避免起泡;

4、錯過貼藥時間第2天及時補貼;

5、貼藥當天避免進食辛辣刺激食物及生冷食物;

6、貼藥後避免着涼，晚間用温水洗澡。

三伏天介紹

三伏天是中國農曆中的一段酷熱時期，也是一年中氣温最高、濕度最大的時期。它通常出現在小暑和處暑之間，約為7月中至8月上旬。

三伏天的“伏”字指的是暑邪，它是六邪之一，是一種極端的熱量和濕度，對人體健康和生命安全有很大的威脅。三伏天的高温、高濕和悶熱天氣對人體有很大的影響，如會導致中暑、心臟病、哮喘等疾病的發作。

為了應對三伏天的酷熱，人們通常會採取一些措施，如多喝水、避免暴曬、多吃水果蔬菜等。同時，一些傳統的習俗和文化活動也會在三伏天舉行，如吃餃子、貼伏貼、賞荷花等。

總之，三伏天是一個特殊的時期，人們需要特別注意身體健康和安全，同時也需要享受這個時期帶來的獨特文化和樂趣。

三伏天的氣候氣温分析

因為入伏之後，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增温，天氣就更熱了。

而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。

三伏天艾灸從什麼時候開始?

三伏天裏面使用艾灸來調理身體是非常有歷史的養生項目，想要對身體有效果的話，大家不妨根據自己艾灸的需要，來選擇艾灸的時間，如果你是想調理肺部肺寒的問題，那麼艾灸的時間沒有什麼禁忌，任何時候都可以。相反如果你是想要改善睡眠，那麼在晚上的時候最好不要進行艾灸。

如果要説最温和的中醫調養方法，那麼艾灸説第二就沒啥敢説第一。艾灸也因為其温和的特質受到廣大羣眾的歡迎。雖然説艾灸沒有什麼操作難度，但是注意一下艾灸的操作時間對於效果可是有幫助的，接下來小編為大家帶來一篇艾灸的操作時間建議的相關知識，希望對大家有用!

首先我們需要知道，艾灸是利用艾條的熱敷功能，通過熱能把艾葉的效果滲入到皮膚裏，從而調動穴位的能量，改善身體的氣血從而達到調理身體的效果。艾灸的操作方法有很多，比如懸灸、間隔灸、温灸器等等。除了工具以外還要配合一些操作手法來達到最好的效果。而對於我們想要調理身體的朋友來説，選擇合適的時間進行艾灸對於想要保健養生的目的來説就足夠了。首先我們要判斷自己艾灸主要是為了調理什麼，如果是日常保健養生，那麼除了晚上任何時候都可以。如果是為了改善睡眠，那麼可以在洗澡後睡前兩小時來艾灸，這樣才有改善睡眠的效果噢。

在夏季最熱的三伏天裏面，有的朋友就想利用艾灸來調理身體，驅除體內積累已久的寒氣，改善身體冬天怕冷的情況。這個時候三伏天艾灸什麼時間開始比較好?首先我們需要了解夏季三伏天的日子，因為三伏天分為初伏，中伏，末伏，總共是有40多天的三伏天日子。在選擇艾灸時間上，我們可以在初伏中伏末伏裏面選一個固定日子來進行艾灸。比如有些朋友冬季比較容易咳嗽感冒，多因為肺寒導致。那麼我們可以在三伏天裏面選伏天第一天來為肺部做艾灸，然後再伏天最後一天再做一次來鞏固效果，這樣就可以達到調養身體的目的了。

艾灸之所以親民度如此高，除了他對技術的要求不高以外，任何時候都可以做也是他的特點。一般來説只要不影響睡眠，只要不對煙敏感。那麼艾灸在一天的任何時候都適合做的，最後提醒大家，在艾灸的時候一定要注意操作的安全，注意保護好皮膚，防止被艾灸燙傷。