八大春天寶寶日光浴的注意事項

春天來了，這是萬物復甦的季節。家長們多抱孩子出來曬曬太陽，不僅有利於開闊孩子的視野，更有利於孩子骨骼的發育，促進身體的健康。曬太陽也是一門學問，如何科學曬太陽，需要正確認識以下八個問題：

一、春天曬太陽，越多越好嗎？

很多人都認為春天的陽光柔和，多曬太陽對皮膚不會有危害。兒科專家指出，春天的太陽紫外線含量極高，是皮膚的“隱形殺手”，而此時人們容易疏忽皮膚的防曬工作，往往因為貪戀日曬而出現皮膚乾燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。尤其是幼兒，皮膚嬌嫩脆弱，家長在抱孩子曬太陽時更應該引起注意。

二、何時曬太陽最適宜？

一般情況下，時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的.吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

三、曬多長時間？

對嬰幼兒來説，曬太陽時間不要超過半小時。據專家介紹，春天空氣中含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統尚未發育完全，很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現乾燥瘙癢等症狀，所以專家建議，嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。

四、合適的曬太陽地點？

新生兒可在室內陽台上曬太陽，注意不要隔着玻璃曬太陽。研究表明，隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到户外曬太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處。家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對孩子健康不利。

五、衣物如何增減？

在給寶寶曬太陽過程中，要適時為孩子增減衣物。最開始曬太陽可以着平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，就應該注意為寶寶脱下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。如若寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽之後家長應及時為孩子添加衣物，因為在陽光下孩子毛孔打開，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時為孩子增減衣物。