普洱茶喝多少合適

喝普洱茶也是很有講究的，很多人因為喜歡喝茶而一天都在喝茶，這是不對的!今天小編就給大家介紹普洱茶喝多少合適，希望對大家有幫助!

喝普洱茶當然並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。

一般來説，每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當的;一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速者茶量應適當減少。

普洱茶最好在飯後飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再颳去體內脂肪了。也就是説，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。.

多喝會失眠

普洱茶中含有茶鹼，適當喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導致精神持續興奮，而引起夜間失眠。

多喝會加重便祕

普洱茶中含有較多的多酚類物質，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便祕情況，喝多了便祕會更嚴重。

影響鈣質吸收

普洱茶中含氟，會與鈣離子結合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

不利於胃潰瘍恢復

普洱茶所含的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的癒合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利於病情恢復。

加重結石病情

患有泌尿結石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的.草酸，會與鈣結合形成沉澱，加重結石病情的發展。

影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內鐵離子形成不被人體吸收的沉澱物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。

1、禁忌水温太低，一般要沸水沖泡。

2、一次性不要喝得太多，因為普洱茶為全發酵所制的，所以要注意適量，要不會出現茶暈現象。

3、禁忌馬上就喝，普洱茶是陳放的茶葉，所以泡前一定要洗茶。

4、不要把它放在潮濕地方，因為普洱茶葉一般經過渥堆發酵的，所以很容易變黴。