養胃的三種粥及注意事項

概述

中國粥文化源遠流長，在古代就有藥粥治病的.説法。所謂藥粥，就是將中藥放到粥裏一起熬成的粥。而現在很多的食材，恰恰可用作中藥，比如紅棗，山藥，山楂等。喝粥不僅有充飢解渴的好處，還有保健養生的功效。接下來推薦幾種養胃粥。

吃什麼粥養胃

1 第一：花生紅棗粥花生和紅棗都有養胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬製的粥，口味香甜。

2 第二：紅棗蓮子粥紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神。

3 第三：枸杞山楂粥山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。

注意事項

小米營養價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬製出營養粥。