夏天我們喝什麼茶對身體最好

夏天天氣炎熱，喝茶不不但能夠解渴，還有其他很多好處，下面小編為大家介紹夏天喝什麼茶最好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

薄荷涼茶

夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣温最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。

西瓜皮涼茶

西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之後，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

做法：將西瓜皮洗淨之後切成碎片，然後加入水中煮半小時左右取出汁後放入白糖即可。

金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的温熱病。

綠茶

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來説，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

夏天喝茶忌喝新茶

夏天喝茶的時候要注意選擇的茶葉最好是時間較長的，如果是飲用剛採摘時間不足一個月的茶，其中含有的多酚等成分未經充分氧化，對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用，喝完容易產生胃痛、腹脹等不適。

夏天喝茶忌喝隔夜茶

夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶。夏天氣温較高，隔夜茶不僅其中含有的營養成分流失，還容易發餿變質，甚至還可能會產生一些刺激性強的.氧化物，飲用後容易傷脾胃甚至引起腸道炎症。

夏天喝茶忌喝太濃

夏天喝茶忌喝太濃的茶。我們都知道茶葉中含有一定量的咖啡因，如果是喝太濃的茶水的話很容易導致咖啡因較多被吸收進入血液，導致人出現頭昏、頭痛，感覺過敏，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象。

茶+雞蛋=影響對蛋白質的吸收

雞蛋是高蛋白的食物，茶水含有較多的單寧酸，單寧酸和食物中的蛋白質發生反應質變成難以消化的凝固物，影響人體對蛋白質的吸收。有專家指出，茶葉和雞蛋的搭配對胃有刺激，多吃茶葉蛋會造成貧血症狀，易導致缺鈣和骨質疏鬆，茶葉蛋多吃會對人體健康無益處。

茶+藥=影響藥物吸收

茶水是不能服藥的，會影響藥物的吸收。茶葉中含有的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等)起化學反應而產生沉澱物，會抵消或減弱人體對藥物的吸收作用。其實也不是所有的藥物都會與茶水發生反應，但是因為藥物的種類很多，難於掌握，所以醫生就會告訴我們不能用茶水服藥，避免發生不必要的意外。

茶+海帶=腸胃不適

海帶與茶均屬寒性食品，如果喝茶時食用海帶，會造成胃寒。