大暑節氣飲食的注意事項

在大暑的時候吃的東西多是要注意好，喝的東西也是同樣的道理，而對於一些的飲食注意事項到底有哪些是我們必須要知道的呢，一起來看看大暑節氣飲食注意事項吧。

1、温熱性水果少吃

在夏天的時候都是很多人喜歡吃荔枝或者是一些桂圓等等，而這些其實就是温熱性水果來的，也是很容故意會引發起虛火的哦，而對於荔枝裏所含有的都是會有着降糖分，而如果是吃多的話都是會處於到就是多低糖的放映了，如果是一些熱性體質的人直接吃太多，那麼都是最好不要吃温熱性水果了哦，不然的話更加對身體會產生到不好的反應來的，如果真的要吃，記得，要適量

2、堅果少吃

在夏天的時候，一些人都是會喜歡吃堅果，但是在夏天的時候，更加要少吃堅果哦，因為堅果都是有着很高熱量的，而且對於如果是50克的瓜子仁，那麼就是的等於大碗的米飯哦了，而且對於一個人在一天裏吃堅果的話，那麼都是最好就是吃30克就可以了，而且堅果也是屬於冬天吃才是最好的，而夏天吃的話記得少點。

3、肉類少吃

因為在夏天的氣温裏有時候會直接打到了35℃，而在人體裏也是因為這樣的温度而直接出汗比較都，而且也是容易會讓人體裏的血液上更加的升高起來，從而讓本身裏都是會有着煩躁不安的時候的哦，而且如果是吃肉的'話會讓人的脾氣裏更多都是會變得更加不好起來，而且對於在肉類裏，都是會有着很多動物的蛋白，都是讓人更加好鬥的這些傾向的。

如果過多的吃肉類的話，那麼都是會讓人的血壓上更加的升高起來，而且對於血壓上的增高起來，都是會有着情緒上更加不會有着穩定的時候，這個也是一個很主要的一個原因來的。

4、熱性調料少用

什麼是熱性調料？熱性調料就是那些小茴香、胡椒粉、八角、桂皮和花椒等等，而這些都是讓人更加的燥熱起來的，而且也是容易引發起人體的消化道的一些疾病起來，如果是太常吃熱性調料的話，那麼都是會有着容易造成了尿少，而且也是有着腎痛或者是其他的全身性的疾病哦，所以也是容易會導致了身體裏一些慢性疾病的人更加加重起來的。