胃脹氣飲食注意事項

概述

胃脹氣很常見，我們經常吃一些不對的食物就導致胃脹氣了。胃的`排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。那麼胃脹氣不能吃什麼東西。

胃脹氣不能吃什麼東西

1 首先：可以吃金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃，此類水果帶有健脾益氣、温中養胃作用。

2 其次：可以吃桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果，此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。

3 最後：可以吃梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜。

注意事項

不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。