老人去旅遊的注意事項

導語：老人出境旅遊的注意事項有哪些？老人退休之後，喜歡到處遊玩，那麼，如果出境旅遊，有什麼要注意的呢？下面小編就給大家講講老人去旅遊的注意事項。

1、體檢

老年人在準備出去旅遊前，必須要讓自己的身體到醫院做一個全方面的檢查，例如測量血壓、檢測一下心率、做個消化系統的彩超，如果以前存在冠心病、糖尿病等，必須掌握疾病的最新動態。

2、帶齊證件

護照、簽證、身份證、信用卡、機船車票及文件等是出國（境）旅遊的身份證明和憑據，必須隨身攜帶，妥善保管。

3、兑換外幣

根據你要去的國家使用貨幣的情況，你可以提前帶着身份證，去銀行進行外幣兑換的相關事宜。另外，我國海關規定每人可攜帶不超過2萬人民幣或等值外幣，如果超過限額，必須在出境前想中國海關申報。

4、選擇合適的旅行社

如果你選擇的是跟團旅行，一定要選擇一家信譽極佳，服務極強的大型旅行社。這是保障你國外旅行，開心精彩的有力因素。

5、準備好必備物品

老年人出遊時攜帶衣服是必要的。就拿秋季來説，此時的天氣的變化多端、早晚的温差會比較大。因此多帶些即輕便的、又保暖的.衣服是十分明智的選擇，而且這樣可以時刻增減或者替換一下。另外，老年人最好穿着雙舒適的、柔軟的、能夠透氣的運動鞋。因為舒適的運動鞋，是保證旅遊順利並且開心的重要前提。另外需要注意的是老年人需要結伴一起旅行，最合適的選擇是老年人可以與一位比自己年輕的朋友一起結伴同行，這樣的搭配可以做到相互之間有個照應。同時老年人還需要隨身帶上一根結實的枴杖，這樣可以防止不備之需，用來確保行走過程中的安全。

6、出行前買境外旅行保險

其實國內很多老人還不太習慣購買旅遊保險，但出境旅遊尤其重要，像行李丟失等等風險不得不防，境外旅遊保險大多對人身安全，行李物品都有所保障。

7、瞭解外國的民俗民風和規矩

泰國小孩的頭摸不得，印度的小孩抱不得。像這些異國他鄉的規矩，在外國旅遊的時候，還真應當瞭解一些。再比如到泰國，您去之前一定要弄清楚這麼一些習俗：進入寺廟要脱鞋，女士見到僧侶要避讓，遊覽大皇宮女士不能穿短裙和涼鞋。

1、注意飲食

關於飲食的方面，老年人應注意選擇清淡的食物，但需注意每日補充合適量的蛋白質，比如雞蛋，但是不能吃多了，新鮮的蔬菜和水果有必要多吃點，因為它們可以有效的預防便祕，注意平時要多喝水，同時注意間斷的喝點富含鹽的飲料，以此來補充身體內的已經丟失的水分和鹽分。

2、注意身體狀況

即使一般的旅行都會有隨行的醫生，但老年人需要看自己身體的具體情況，來準備個急救藥盒，裝上自己需要的急救藥品出遊注意的第五點旅遊所需的時間一定要適度。常是一個星期比較合適。因為如果旅遊的時間很長，老年人的體力就會消耗的很多，這樣會對健康不利的，老年人對此需要注意適可而止。

3、突發情況的處理

在語言不通的國家旅行，一到飯店就向總枱要一張飯店的名片，這對於你迷路時有極大的幫助，它可以保證您的出行順利。

事先了解你入住的酒店或旅館的付費情況。房間裏提供的東西那些是可免費用的，那些是要付費用的，弄清楚後再用，以免起不必要的爭執。

外出時，要學會寄放貴重物品。要記住放在總枱的保險櫃比放在房間安全。有些地方是免費提供此服務的，入住的時候就要諮詢好，另外要妥善保管你的鑰匙。

4、購物注意事項

在國外，要慎重購物。國外假冒偽劣的產品要懂得辨認，萬不可只聽信商家可退可換的承諾，一定要想好了再買，不要貪圖其他而盲目。