餐後喝紅酒酸奶

酸奶能夠有助於調節胃腸道的功能，適當的喝一些酸奶對身體還是有好處的，但是女人喝完酸奶是不是就能夠喝紅酒呢?餐後喝紅酒酸奶會有怎樣的反應呢?下面跟小編一起去了解一下吧!

　酸奶+紅酒【排毒養顏】的功效

紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便祕的效果。因為便祕會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，嚴重阻礙減肥。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便祕的有害物質排出體內。

　紅酒酸奶的方法

材料：酸奶100克、紅酒2湯匙

步驟：

1、將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。

2、就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。

3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。

紅酒酸奶升級版

1、甜味紅酒酸奶

如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合後食用。

2、香蕉紅酒酸奶

喜歡有點口感的.，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。

酸奶配餐

1.酸奶+蘋果【助消化】

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。

2酸奶+黃瓜【美容纖體】

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。可以將一根黃瓜榨成汁後與酸奶攪拌後食用，建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清新。

3酸奶+紅糖【緩解便祕】

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用。這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便祕，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。

4酸奶+木瓜【減肥豐胸】

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，減肥的MM們擔心減肥先瘦胸的絕對是首選。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。

5酸奶+香蕉【潤腸飽腹】

香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

6酸奶+綠茶【瘦腹抗輻射】

喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便祕，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶。選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻後即可食用。

7酸奶+乾果【補充營養】

乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便祕，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題，甚至預防癌症，對於長期對着電腦的人羣來説，還能緩解眼睛疲勞。將堅果 (核桃，杏仁，碧根果，巴達木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。