日常洗頭的禁忌

洗頭我們都會，但你可想過你洗的方法是否正確嗎?如果你的洗頭方法錯誤那可能會導致頭痛、頭昏等症狀，所以瞭解洗頭的正確步驟是非常有必要的，今天就讓我來看看洗頭的注意事項有哪些?月經期間能洗頭嗎?

對於衣服、護膚品的常識可算了如指掌，但對於如何洗頭你可能説不上來，錯誤的洗頭方法不僅會導致頭屑滋長還會使你的頭髮變黃、變枯燥，看看下面這12個洗頭禁忌你是否有中招?

日常洗頭“十二禁 你是不是全中了

一忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附，頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

二忌：頭髮剛浸濕就抹洗髮水

許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前，要先用温水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。

三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

洗頭時造成記住不要用指甲抓頭皮，因為指甲裏有很多細菌，一旦頭皮補抓破，會造成細菌的感染，我們在洗頭時只要用手指的腹部輕輕按摩頭皮即可。

四忌：護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

五忌：護髮素不沖洗乾淨

不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。因此，護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。

六忌：濕着頭髮睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

七忌：洗完頭馬上外出

出門我們會給皮膚塗上防曬霜，但洗過頭外出你可想過給頭髮也“防曬呢?研究表明，頭髮受到的紫外線輻射是皮膚的兩倍還多，強大的紫外線會使頭髮的毛鱗片變薄，長期會導致斷髮、頭皮分叉，所以當你洗過頭準備外出時記得戴頂帽子。

八忌：忌只洗一遍頭

研究發現，第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。

九忌：忌邊洗頭邊梳頭

不要在洗髮過程中用梳子去梳濕發，這樣容易產生斷髮。

十忌：油性發質的人忌“懶，應每天洗頭。

油性頭髮的人，由於頭皮油脂分泌非常旺盛，頭髮易顯油膩粘重，建議每天洗髮一次。油脂在頭髮上長期殘留，若得不到及時清洗，極易沾上塵埃，頭髮表面就會凹凸不平，不僅看上去暗淡無光，而且在行動和梳頭髮時，會直接增加頭髮間的摩擦，導致頭髮髮質受損，頭髮開叉甚至斷裂。

十一忌：中性或乾性髮質的人忌“一成不變，宜具體時間具體分析。

中性或乾性的頭髮，建議一週清潔4-5次，這樣可以使頭髮更粗壯，更亮澤。另外，在夏天氣温升高或對經常在户外運動的'人而言，頭髮更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，每天洗頭就成為避免髮質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。

十二忌：忌不遵循正確的洗髮規律

遵循正確的洗髮頻率，洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭髮開叉斷裂的機會，使頭髮健康，看起來有光澤。同時，這也是保持頭髮健康並有效控制頭屑產生的最有效方法，因為科學證明，頭屑和一種微生物有關，而頭皮分泌的油脂積累起來，就成了這些微生物生存的基礎，自然就遠離頭屑的煩惱了。

温馨小提示：

如果你發現有不少的頭屑，這有可能是做髮型時的殘留物，一週用一次清潔香波，並且可以測試一下你的髮型用品變幹以後是不是還有殘留的雜質——把它噴到鏡子上，等它慢慢變幹就可以知道了。

正確的洗頭方法

一、洗髮先梳髮。

這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，減少頭髮的纏繞磨損及洗髮時造成斷髮，同時還可以把頭皮上的髒東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄鬆，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭髮梳通。

二、徹底濕發。

把梳順的頭髮捋向頭部的一側，歪着頭用40℃左右的温水從上至下把頭髮完全衝濕，一定要使底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透，這樣才能夠配合洗髮水產生足夠多的泡沫。

三、正確的塗抹洗髮水。

很多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗髮水於掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫後，再均勻塗於髮絲之上。擠在頭髮上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗髮水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，如果先揉頭髮後出泡沫，哪裏還談得上保護?

四、正確的洗髮手法。

將十指張開，先用指腹把洗髮水的泡沫均勻揉進頭髮裏，再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意：是按摩頭皮而不是你習以為常的抓撓動作)，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因為只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。

按摩完頭皮就要從發乾至髮梢捋着髮絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。(切忌：別把頭髮像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭髮糾結纏繞形成“鳥巢發 ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。)

需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗髮水，只要髮絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗髮也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了。可是如果你用的是特殊性質的洗髮水，比如具有去屑或防脱效果的功能性洗髮水，就應該適度延長一些時間，以便於洗髮水在頭皮和頭髮上發揮作用。

五、恰當的使用護髮或潤髮產品。

頭髮完全沖洗乾淨後，先用手指擠出多餘的水分，然後用乾毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘後就可以塗抹護髮素了。

應該説，這一步相當重要，因為這樣才能使護髮或潤髮品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。另外，塗抹護髮產品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則説明用量不夠，需要追加一些護髮素。

六、適度的沖洗。

護髮素均勻塗抹在頭髮上留置2~3分鐘後就可以沖洗了。也許你不知道，水温會影響到後續的造型效果，所以，最後一遍的水温一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。因為濕發很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以儘量不留黏滑物為沖洗適度。

第七、幹發的技巧。

不要用濕毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的髮根，血液循環會加快，毛孔也是張開的，頭髮容易拉斷。最好自然風乾，如果使用吹風機一定要選擇中檔風，吹至八成幹就可了。

健康小提示：

1、該幾天洗一次頭髮：中醫建最好每週洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。

2、正確洗髮：洗髮就如護膚。將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上。使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，以温和清水徐徐沖洗。

3、吹髮：最適當距離為10~15公分。

結語：看完文章後你現在對洗頭是否有了全新的瞭解呢!不正確的洗頭方法會使你的頭髮變黃、變枯，易斷，在洗頭時要記住千萬不要用手指來抓頭皮，只要用手指腹部來輕輕按摩頭皮即可，洗頭的次數也要掌握好，多洗少洗都不好。