東北旅遊注意事項

注意事項：

1.東北晝夜温差大，當地流傳：東北三大寶，人蔘鹿茸貂皮好；雙峯三寶離不了， 膠鞋雨衣大棉襖。

2.雪谷雪鄉最佳拍攝季節為大年三十前後，家家户户紅燈高懸充滿濃郁的過年氣氛，給潔淨的雪色增添不少喜氣。但缺點是遊客多食宿困難。

3.一定要關注環境，不要亂扔垃圾，還有就是不要看到大-片平整的白雪地就想在上面撒野，這些雪地還要為成千上萬相機和欣賞者服務的，請腳下留情。

4.手機信號在此效果不理想。

5.雪鄉容易出現的疾病：凍傷、山裏人各個都是治療凍傷的專家不用怕。上火、這是睡火炕引發的，多吃水果，自備脣膏擦臉油，這很重要。

着裝建議（東北平均温度零下20℃左右）：

上身：裏面可以穿個長袖T恤衫或者絨衣；外面可以穿冬款衝鋒衣、羽絨服或滑雪服。

下身：裏面可以穿保暖內衣+毛絨褲或者棉褲也可以；外面穿牛仔褲或者衝鋒褲即可。

其他：防滑棉鞋（能防水更好）或者冬款户外鞋；帽子、手套、圍巾大家視情況和個人興趣購買即可。

1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比較滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋裏面必須墊面墊，切記不要穿單皮鞋，否則很容易將腳凍傷，高幫的登山鞋也非常實用.

2.衣服：首先貼身穿一件長袖棉內衣，然後穿一件羊毛毛衣（高齡人士可再多穿一件毛衣），最後穿上羽絨冬衣（連帽子最好）。請注意：每件衣服不能過於肥大，已防空氣侵入。

3.褲子：滑雪褲是最佳選擇,如沒有滑雪褲就要求從裏到外依次是棉內-褲+厚羊毛褲+厚休閒褲。請注意：褲宜長不宜短，不可露出足踝部。

4.手套：最好備兩幅，一副薄的紡織手套一副，一副滑雪手套，因為可以放水。

5.帽子：建議您穿用的羽絨冬裝配有面帽，帽子最好是能夠遮住耳朵的，毛線的很

保暖又美觀。

6.圍巾：外出參觀時，口、鼻、脖子用圍巾圍起來，冷空氣不會刺激到呼吸器官，便不會流鼻水。

7.揹包：建議使用登山包，不要帶太好的，耗損太大，初級驢友用的揹包就好。 保健常識：

1.皮膚：每天出門前都要塗用一些護膚脂和潤脣膏，護膚脂只用在臉上和手上即可。

2.潤喉：在寒冷乾燥地區，常常會感到口渴，因此建議每人隨身帶一些潤喉片，旅遊途中服用。

3.預防感冒：冬季，東北地區室內外温差較大，因此外出時要穿好外套，扣好釦子或拉上拉練，戴好帽子或繫上圍巾。進入房間或車內首先要把外衣打開，使寒氣散放出來。在室外活動，出了汗也不可解開衣服或摘下帽子讓冷風吹。如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時一定要關上，以免感冒。 安全常識：

1.在冰面或雪地上行走時，要記住“走路不要高抬腳，小步滑行跌不倒，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。 在積雪較厚的户外進行活動時，請一定聽從領隊的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區域拍照，以免發生意外；進行有一定風險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從領隊和教練的指導。如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷後不要用熱水去敷，防止造成更深的創傷，條件允許的情況下，用28-40度接近體温的水復温，是最好的康復方法。

2.小心保管好現金以及貴重物品，遊覽時最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以免遺失。

3.護照、現金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋裏，要放在腰包或夾克衣袋裏隨身攜帶。

照相機的使用與保養：

1.電池遇冷會降低效能，但恢復常温後會恢復效能，所以建議多帶幾隻備用電池，放在外套裏層的衣袋裏保温。輪流交替使用。

2.外出拍照時，照相機袋子要掛在脖子上，相機放在外衣裏面保温，用完後馬上放入懷裏，這樣相機便不會因寒冷失靈。

3.從寒冷的室外進入室內，冷凍已久的相機上會泛出水珠，再到室外便會凍結內部零件，從而影響相機的壽命，最好的保護辦法是準備一個結實的塑膠袋，在從室外進入室內之前將相機放入塑膠袋封閉後，放進挎包裏再帶入室內，二小時以後再打開，這樣相機便不會泛出水珠來。

滑雪注意事項：

1.檢查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整並配套。

2.滑雪基本姿勢：雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向後,小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。

3.應急措施：當滑雪摔倒時,最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體,僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐,一旦失去重心,初學者不要試圖重新取得控制,還是任由摔倒不易受傷。 摔倒爬起時建議初學者脱下雪板,站起後再裝上雪板。記住站立時雪板要和雪道垂直。 建議在當地聘請專業的滑雪教練,既可以保證安全還可以儘快掌握滑雪技能。

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