一天之中什麼時間喝茶比較好

很多人喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，喝茶也是有很多講究的，那麼一天之中什麼時間喝茶最好?下面小編為大家介紹一天之中什麼時間喝茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

一、最好早上喝點紅茶

有的人説早上品茗最好，經過了一整個晚上的蘇息之後，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。

早上喝紅茶最好，由於紅茶可促進體內的血液循環，同時還能消滅體內的冷氣，讓大腦的.供血富足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細緻的是，早上品茗肯定要吃完早餐之後才氣飲用，由於茶葉中含有咖啡因，枵腹飲用的話腸胃會吸取過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

二、午後喝青茶或者綠茶最好

下午3點左右品茗對人體能起到調治的作用，加強身材抵擋力，另有防備傷風的作用。這個時間品茗是一天當中最緊張的，對付三高人士來説對峙喝下戰書茶的話可到達藥物都無法到達的結果。專家表現午後末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一症狀。青茶比方鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，並且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿越發通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯着。

三、晚上可喝黑茶

晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補和規復免疫體系，再造細胞，對付康健有肯定的好處。神經衰落的人羣可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上品茗之後影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致温純，不會影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經，性温和，同樣也不會影響就寢的質量。晚飯之後喝黑茶可消耗積累的脂肪，既暖胃又資助消化。

茶，為山茶科木本植物茶的芽葉。又稱苦荼、茗、荼、臘茶、茶芽、芽茶、細茶。

我國長江流域及以南各地均有栽培。春、夏和秋季採收初發的嫩葉，以清明前後採收者為好。茶葉除可鮮用外，一般是經過加工精製備用。

制過的茶有許多品種，通常有綠茶、紅茶、青茶等類。結合產地而論，又有龍井、鐵觀音、祁紅、普洱茶、碧螺春、信陽毛尖、湘皮綠、旗槍、雲霧茶、烏龍茶等名茶，風味、特色各異。

茶葉與咖啡、可可並稱為世界三大飲料。從世界上來看，以紅茶的數量最大，其次是綠茶，最少的是白茶。

1、降低中風危險

荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、治療失眠焦慮

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

3、降低癌風險

茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。台灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。